Oto dokładnie, jak ćwiczyć kolarstwo skórne jesienią, z górnej skóry

Wraz z nadejściem jesiennej bryzy Twoja skóra może stać się bardziej sucha niż zwykle. A jeśli niedawno dołączyłaś do grona fanów TikTok zajmujących się pielęgnacją skóry, którzy ćwiczą „cykliczne zmiany skórne”, być może zechcesz opanować jeden konkretny etap intensywnej rutyny: noc regeneracyjną.

w niedawnym filmy z tiktoka , dyplomowany dermatolog Whitney Bowe, MD, FAAD (ta sama skóra właściwa, która ukuła termin „cykl skóry”), mówi swoim widzom, jak najlepiej wykorzystać jesienną noc regeneracyjną. Oto, co musisz wiedzieć.

8 października zgodność zodiaku

Co to jest obieg skóry?

kolagen urodowy i jelitowy+

(119)

Najpierw krótka definicja tego popularnego terminu. Cykle skórne to pomocny sposób na zmianę produktów do pielęgnacji skóry, aby uniknąć nadmiernego złuszczania i jak najlepiej wykorzystać każdy krok. Klasyczna rutyna Bowe'a składa się z czterodniowego harmonogramu: Pierwsza noc to złuszczanie, następna retinol, a ostatnie dwie noce są przeznaczone na regenerację (czytaj: żadnych silnych składników aktywnych). Po tym cykl się powtarza. Aby zagłębić się w przyczyny każdego kroku i jakich produktów użyć, sprawdź nasz przewodnik tutaj .

Jak zoptymalizować obieg skóry podczas jesieni.

Typowa noc regeneracyjna koncentruje się na przywróceniu bariery skórnej i dostarczeniu jej składników odżywczych i nawilżenia, bez ostrych składników aktywnych. Jednak gdy nadejdą chłodniejsze i bardziej suche pory roku, należy zwrócić szczególną uwagę na te noce i odpowiednio się ubrać.

90 numer anioła

„Kiedy zaczynasz ubierać się warstwowo i zakładasz tę dżinsową kurtkę, wtedy chcesz zacząć myśleć o warstwowej pielęgnacji skóry” – mówi Bowe. Tutaj znajdziesz jej pełną nocną rutynę regeneracyjną:

Krok 1: Serum nawilżające.

Bowe mówi, że możesz pozostawić skórę lekko wilgotną lub wytrzeć ją do sucha po oczyszczeniu. Następnie nałóż serum nawilżające. Pamiętaj, aby nałożyć serum nawilżające „w ciągu kilku minut od wysuszenia skóry”, mówi Bowe, aby uniknąć głodu nawilżenia skóry po oczyszczeniu.

Poleca serum z kwasem hialuronowym – znajdziecie listę naszych ulubieńców czyste serum HA tutaj , jeśli jesteś na rynku.

Krok 2: Nawilżający krem ​​naprawczy.

Przy wyborze nawilżacz na chłodniejsze miesiące poszukaj takiego, który zawiera takie składniki, jak ceramidy, peptydy, skwalan, olej z nasion słonecznika itp. „Idealnie taki, który naprawi barierę skórną” — wyjaśnia Bowe. Jeśli ogólnie masz suchą skórę, możesz zdecydować się na gęstszy krem. W przypadku cery tłustej konsystencja żelu lub kremu żelowego może się lepiej sprawdzić.

Krok 3: Okluzyjny olejek lub balsam.

W ostatnim kroku chcesz zastosować plik okluzyjny warstwa na wierzchu. W ten sposób całe to nawilżenie, które właśnie wlałeś do skóry, pozostanie tam (w przeciwieństwie do odparowania w powietrzu). Możesz wybierać między olejem a balsamem, mówi Bowe, w zależności od preferencji.

„Jeśli chodzi o olejki, to polecam oleje, które nie będą zatykać porów, więc takie rzeczy jak skwalan czy olejek różany ”, mówi. Jednak niektórzy ludzie nadal nie lubią uczucia olejków, mimo że o tym wiedzą wiele w rzeczywistości nie zatyka porów . Jeśli to brzmi jak ty, balsam może być lepszym rozwiązaniem. „Mieszanka olejków z innymi składnikami balsamu ma mniejsze szanse na wyłamanie się niektórych moich pacjentów” – mówi Bowe. Kupując swój ulubiony balsam, upewnij się, że używasz tego specjalnie opracowanego do twarzy.

358 numer anioła

dania na wynos.

Jeśli Twoja skóra zaczyna wydawać się bardziej sucha niż zwykle, możesz rozważyć nakładanie warstw produktów nawilżających, aby zatrzymać wilgoć i naprawić barierę skórną. Bowe jest ekspertem w dziedzinie naprawy naskórka, a w połączeniu z obiegiem skóry, ta rutyna może być odpowiedzią na utrzymanie nawilżenia skóry, nawet podczas stosowania retinol i złuszczające.