Podział urody: wszystko, co musisz wiedzieć o leczeniu trądziku

W tym artykule

Piękno jest dalekie od frywolności. Tak, to może być zabawne i zabawne (przesunięcie palcem błyszczący cień może natychmiast wywołać uśmiech na mojej twarzy), ale dbanie o skórę nie jest próżnością – i ten związek jest niezwykle widoczny, jeśli chodzi o trądzik.

W końcu trądzik to choroba skóry i to skomplikowana. Wypryski nie tylko mogą stać się fizycznie bolesne i prowadzić do długotrwałych blizn, ale trądzik może również zbierać żniwo psychiczne. Niedawne badanie z 2022 roku wykazało nawet, że ludzie porównywali trądzik i blizny potrądzikowe do „niechcianego intruza” odpowiedzialnego za ich niską samoocenę i walkę o samoakceptację , a te uczucia mogą utrzymywać się długo po tym, jak same skazy znikną. 2020 przegląd systematyczny w Journal of American Academy of Dermatology odkryli istotny związek między trądzikiem a depresją oraz trądzikiem i lękiem. Wystarczy powiedzieć, że trądzik jest czymś więcej niż tylko głęboką skórą.

I spójrz, twoja skóra jest żywym, funkcjonalnym, pięknym narządem, który robi tak wiele, aby cię chronić - ale możesz czuć się sfrustrowany przez niektóre skazy zajmujące nieruchomość. Po prostu wiedz, że leczenie trądziku to delikatny taniec, który może wymagać wielu podejść, i właśnie dlatego stworzyliśmy ten główny przewodnik. Przed nami znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o walce z trądzikiem, bez względu na rodzaj pryszczy.

101 na trądzik.

Technicznie rzecz biorąc, każdy trądzik wynika z pewnego poziomu stanu zapalnego, ponieważ martwa skóra, olej i bakterie sklejają się i blokują pory. W szczególności przerost bakterii Cutibacterium acnes może powodować uwalnianie zapalnych cytokin i przekaźników, tworząc kliniczny stan zapalny, który prowadzi do wybuchu.

Stamtąd możesz skończyć z różnymi rodzajami skaz. Niektóre plamy są bardziej czerwone i bolesne (jak grudki, krosty, torbiele i guzki), podczas gdy inne powodują znacznie subtelniejsze kopce (jak zaskórniki, zaskórniki i subkliniczne wypryski). Mamy cały przewodnik po różnych rodzaje trądziku jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, ale oto sedno:

• białogłowe: Białogłowi to małe, mięsiste guzki na skórze, spowodowane przez martwy naskórek, nadmiar sebum i ogólne zanieczyszczenia blokujące pory.
• Zaskórniki: Zaskórniki tworzą się w taki sam sposób jak zaskórniki (tj. gdy pory zostają zablokowane mazią i olejem), ale są wystawione na działanie tlenu, co powoduje, że stają się ciemne.
• Trądzik subkliniczny: To nie jest termin używany w dermatologii, ale trądzik subkliniczny jest w zasadzie fantazyjnym sposobem na powiedzenie „zatkana skóra”. To synonim białogłowych.
• grudki: Pomyśl o stereotypowym, solidnym, czerwonym guzku, który możesz kojarzyć z trądzikiem – to grudka.
• krosty: Grudki często zamieniają się w krosty. Kiedy czerwona grudka tworzy białą, wypełnioną ropą głowę, masz teraz delikatną krostę.
• Torbiele: Trądzik torbielowaty charakteryzuje się zmianami zapalnymi, często dużymi rozmiarami, które tworzą się głęboko w skórze - ale w przeciwieństwie do innych postaci trądziku, nigdy nie dochodzić do głowy na powierzchni .
• guzki: Guzki są twardsze niż cysty i są bardziej rozpowszechnione niż typowe pryszcze. Wyglądają jak twarde zmiany, które przypominają grudki pod skórą i chociaż mogą być cieliste lub czerwone, często są dość bolesne w dotyku.

6 rzeczy, które teraz robimy źle.

Okazuje się, że kilka typowych błędów może jeszcze bardziej pogorszyć trądzik. Oto najważniejsze „nie”, jeśli chodzi o radzenie sobie z wypryskami:

1. Wyskakujące pryszcze. Choć kuszące może być szturchanie i szturchanie pryszcza, nie rób tego (powtarzamy: Nie rób ) Spróbuj zrobić sobie pryszcza , bez względu na to, jak „gotowe” może się wydawać. Zadzieranie z kopcem może prowadzić tylko do większego stanu zapalnego i potencjalnych blizn.
2. Ignorowanie nawilżenia. Wiele osób ze skórą skłonną do trądziku często unika kremów nawilżających i olejków z obawy przed zatykaniem porów. To słuszna obawa, ale całkowite zdzieranie skóry jest receptą na zwiększoną produkcję sebum, co może prowadzić do jeszcze większego trądziku.
3. Unikanie ochrony przeciwsłonecznej. Podobnie wiele osób skarży się, że SPF powoduje, że wypadają i wyglądają na bardziej tłuste, więc całkowicie unikają ochrony przeciwsłonecznej. Kiepski pomysł. Chociaż wypryski mogą być twoim głównym zmartwieniem, musisz również chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Co więcej, można znaleźć wiele lekkie, niekomedogenne formuły .
4. Ignorowanie diety i stylu życia. Twoja skóra jest odzwierciedleniem twojego wewnętrznego zdrowia i twojego dieta , poziomy stresu , I spać (lub ich brak) mogą wpływać na reakcję zapalną organizmu, a stan zapalny jest podstawą trądziku.
5. Tylko leczenie punktowe. Świetnie sprawdzają się zabiegi punktowe nagłe pryszcze , ale zamiast zajmować się pryszczami, gdy tylko się pojawią, dermy zalecają metody zapobiegawcze, aby przede wszystkim zapobiegać pojawianiu się wyprysków. Wydaje się bardziej wydajny, nie sądzisz?
6. Szukasz szybkiej naprawy. Pod koniec dnia żadne magiczne rozwiązanie nie usunie trądziku z dnia na dzień. Bądź cierpliwy – oczyszczanie skóry wymaga czasu.

6 kroków, które musisz znać.

Oto jak leczyć wypryski pod każdym kątem:

Poznaj swoje wyzwalacze.

Im lepiej poznasz swoje wypryski, tym lepiej możesz sobie z nimi poradzić, zanim się pojawią. Chociaż wiele wewnętrznych czynników wyzwalających może powodować zaostrzenie trądziku, takich jak stres, dieta, hormony, zmiany sezonowe i brak snu — mamy przewodnik aby pomóc ci po drodze, ale możesz poprosić o pomoc profesjonalistę, aby dotrzeć do źródła problemu (więcej na ten temat później).

Ponadto niektóre składniki komedogenne (lub zatykające pory) mogą powodować wypryski, czy to w produktach do pielęgnacji skóry, czy w kosmetykach do makijażu. Chociaż nie ma ustalonej definicji tego terminu, ważne jest, aby mieć oko na produkty, które wprowadzasz do swojej rutyny i upewnić się, że nie spotkasz się z reakcją. „Nawet jeśli dwie osoby są predysponowane do trądziku, to, co jest niekomedogenne dla jednej osoby, może być nią dla innej” – certyfikowany dermatolog Mona Gohara, lekarz medycyny , raz wspólne z mbg .

Używaj kwasów AHA i BHA.

Jeśli chodzi o leczenie trądziku, AHA i BHA są gwiazdami. Te ostatnie są szczególnie lubiane w przypadku wyprysków, ponieważ BHA są rozpuszczalne w tłuszczach, co oznacza, że ​​mogą wnikać głęboko w pory i odblokowywać je u źródła. Spośród BHA najbardziej popularny jest salicylowy: „Jest w stanie wniknąć w skórę głębiej w pory, aby pomóc usunąć martwe komórki skóry, zwalczać bakterie i kontrolować nadmiar sebum” – mówi Gabriel o złuszczający . Stwierdzono również, że kwas salicylowy działa antybakteryjnie , co czyni go szczególnie skutecznym dla osób ze skłonnością do trądziku.

Z drugiej strony kwasy AHA są często reklamowane ze względu na problemy teksturalne i tonalne, takie jak blizny potrądzikowe, martwa skóra i drobne linie. Są również hydrofilowe, co oznacza, że ​​kochają wodę, co sprawia, że ​​jednocześnie złuszczają i nawilżają (i być może są łagodniejszą opcją dla bardziej wrażliwych rodzajów skóry).

Szczególnie na trądzik, glikolowy I migdałowy kwasy są twoimi zwycięzcami: Badania wykazały, że kwas glikolowy jest lepszy w zmniejszaniu widoczności blizny po trądziku , a kwas migdałowy ma zdolność wnikania głębiej w pory, podobnie jak BHA. „[To] zostało nawet pokazane zmniejszyć [nadmiar] produkcji sebum i tłustego połysku ' dyplomowana dermatolog Cynthia Bailey, M.D., założycielka Pielęgnacja skóry dr Bailey , mówi o składnik .

Priorytet nawilżenia.

Skóra ze skłonnością do trądziku może również wysychać – w rzeczywistości brak nawilżenia może nawet powodować pojawienie się wyprysków. Widzisz, kiedy twoja skóra jest odwodniona, zwykle pojawia się stan zapalny. To zapalenie „może uwolnić CRH (hormon uwalniający kortykotropinę) , hormon, który może faktycznie nakazać gruczołom łojowym produkcję większej ilości sebum” – estetyk celebrytów Alicja Yoon , założyciel brzoskwinia i lilia , wcześniej udostępnione mbg . CRH może również rozpocząć tzw hiperkeratoza retencyjna —gdzie martwe komórki skóry stają się spoiste i nie złuszczają się tak jak zwykle (prawie jakby „przykleiły się” do twarzy). Kiedy martwe komórki skóry i olej zostają uwięzione w twoich porach, wypryski nie są zbyt daleko w tyle.

To powiedziawszy, skupienie się na nawodnieniu jest tak samo ważne jak zabiegi punktowe i formuły złuszczające – i twoje zabiegi na trądzik zawsze powinny być buforowane nawilżającymi graczami.

Wypróbuj retinol.

Retinol jest idealny dla skóry skłonnej do trądziku, uwielbiany przez dermy za pobudzanie obrotu komórek, promowanie produkcji kolagenu i leczenie trądziku. W szczególności pochodna witaminy A oddziałuje z receptorami komórek skóry i korzystnie zmienia geny zaangażowane w stany zapalne i wzrost komórek. Ten ogranicza powstawanie mikrozaskórników lub pory skóry zatkane sebum, bakteriami i martwymi komórkami skóry. Ponadto retinol złuszcza pory w porach, „gdzie spowolnione zrzucanie martwych komórek prowadzi do powiększenia porów i wyprysków” — certyfikowany dermatolog Loretta Ciraldo, MD, FAAD , powiedział wcześniej mbg.

Teraz retinol występuje w wielu postaciach: możesz znaleźć zarówno opcje OTC, jak i na receptę o różnych stężeniach lub możesz wybrać alternatywę dla retinolu, jeśli Twoja skóra jest szczególnie wrażliwa. Możesz znaleźć propozycje produktów dla wszystkich powyższych tutaj .

Bądź miły dla swojej skóry.

Sposób, w jaki myślisz i mówisz o swojej skórze, może z czasem wpłynąć na jej wygląd — tak, naprawdę. Widzisz, jeśli krytykujesz swoją skórę za jej „niedoskonałości”, prawdopodobnie potraktujesz ją w ostrzejszy sposób i ostatecznie wyrządzisz więcej szkody niż pożytku. Jeśli postrzegasz swoją skórę jako dynamiczny, funkcjonalny narząd, być może zauważysz pojawiające się wypryski jako znak, że powinieneś dłużej przyjrzeć się swoim codziennym nawykom i stylowi życia, co często daje łagodniejsze, bardziej skuteczne rezultaty.

Weź to od holistycznego estetyka Hayley Wood : „Za każdym razem, gdy mam historię wspaniałego sukcesu skóry, stwierdzam, że jedną z największych przeszkód, które w końcu pokonują, jest sposób, w jaki mówią o sobie, swojej skórze i całym doświadczeniu związanym z pielęgnacją skóry” — mówi na odcinek z Szkoła czystego piękna . „Kiedy ludzie naprawdę zrozumieją, co dzieje się z ich skórą, nauczą się odpowiedniego języka, aby o tym mówić, wtedy wybory dokonują się inaczej”.

Nie oznacza to, że każdego dnia musisz kochać wszystko, co dotyczy Twojej skóry. Możesz czuć się sfrustrowany swoimi wypryskami, ale spróbuj wyrazić wdzięczność za to, co możesz. Na przykład: „Jestem wdzięczny, że moja skóra chroni mnie przed zanieczyszczeniami” lub „Jestem wdzięczny mojej skórze kwaśny płaszcz zatrzymuje wilgoć”.

Zobacz skórę właściwą.

Niektóre rodzaje trądziku (cysty lub guzki) nie reagują na leczenie trądziku OTC i dlatego wymagają wizyty w skórze właściwej. Nie tylko będą mogli przeprowadzać ekstrakcje i peelingi w gabinecie oraz przepisywać leki w razie potrzeby, ale także będą w stanie zidentyfikować Twoją skórę i dotrzeć do źródła problemu. Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące wyprysków, zawsze warto zadzwonić do lekarza.

3 dodatkowe pomysły — na wypadek, gdybyś chciał pójść na całość.

Chcesz wyjść ponad to? Podziwiam Twoją determinację! Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak przyspieszyć leczenie trądziku:

1. Prowadź dziennik pielęgnacji skóry: Aby śledzić swoje osobiste czynniki wyzwalające, notuj za każdym razem, gdy doświadczasz wybuchu i zanotować jak wygląda Twoja skóra każdego dnia. W zależności od tego, jak często się pojawiają, możesz odkryć kilka wzorców.
2. Uzyskaj trądzik twarzy: Nazywany również „odblokowującym zabiegiem na twarz” lub „głęboko oczyszczającym” zabiegiem na twarz, to leczenie głęboko oczyszcza skórę i często obejmuje rundy ekstrakcji, peelingów i Terapia światłem LED .
3. Schłodź swoje narzędzia: Aby spuścić powietrze z opuchniętego, objętego stanem zapalnym pryszcza, spróbuj ucisnąć miejsce schłodzonym wałkiem do twarzy lub prostą kostką lodu owiniętą w chusteczkę. Niska temperatura ograniczy krążenie, ograniczając przepływ do obszaru i cofając stan zapalny. Poza tym jest całkiem przyjemny na wściekłym pryszczu.

8 produktów do wypróbowania.

Tutaj produkty, których eksperci od urody nie mają dość.

Najlepszy środek czyszczący: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Zalety

• Zawiera mieszankę składników złuszczających i nawilżających

Cons

• Zawiera olejki eteryczne, jeśli jesteś na nie wrażliwy

Ten płyn do mycia zawiera kwasy glikolowy i mlekowy, które usuwają martwe komórki skóry i oczyszczają pory, a także „Green Fusion Complex” składający się z ekstraktów z zielonej herbaty, wodorostów, eukaliptusa i mchu morskiego dla dodatkowego nawilżenia (ponownie nawilżenie jest ogromne, jeśli chodzi o leczenie trądziku!). Sprawi, że Twoja skóra poczuje się odświeżona i ożywiona, nigdy nie pozbawiona surowości.

Najlepsze serum: Kinship Self Smooth

Zalety

• Wygładza teksturę skóry bez podrażnień

Cons

• Może nie być najlepszy na stan zapalny trądziku

Blizny potrądzikowe nie mogą się równać z tym roztworem zawierającym glikol. Zawiera 10% słynnego środka złuszczającego, to lekkie serum złuszcza martwy naskórek i wygładza powierzchnię praktycznie w ciągu jednej nocy. Dodatkowo działa kojąco dzięki ekstraktowi z owsa i technologii pre-probiotycznej, która pielęgnuje mikrobiom skóry — a silny mikrobiom jest kluczem do powstrzymania wyprysków.

Najlepszy tonik: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Zalety

• Oczyszcza skórę i wyrównuje koloryt

Cons

• Zawiera glikol butylenowy

Ten kultowy tonik zawiera 2% kwas salicylowy, który szybko oczyszcza pory i minimalizuje nierówną teksturę. A czas schnięcia jest tak szybki, że prawie go nie zauważysz. Nasz zastępca redaktora działu handlowego, Braelyn Wood , uważa to wybawienie .

Najlepsza kuracja punktowa: Skinfix Acne+ 2% BHA i kwas azelainowy Acne Spot Treatment

Zalety

• Zapewnia szybkie rezultaty

Cons

• Drogie jak na małą butelkę

Mały, ale potężny: ta mini kuracja punktowa jest pełna substancji usuwających trądzik, takich jak kwas salicylowy, kwas azelainowy (który może neutralizują bakterie wywołujące trądzik ), niacynamid i glinkę kaolinową (która pochłania nadmiar sebum i brudu). W przypadku szczególnie wściekłego miejsca, kilka dni z tą formułą zauważalnie zmniejszy jego rozmiar.

Najlepszy krem ​​nawilżający: Codex Shaant Oil Control Cream

Zalety

• Klinicznie wykazano, że kontroluje produkcję oleju i wielkość porów

Cons

• Zawiera olejki eteryczne, jeśli jesteś na nie wrażliwy

Szant oznacza „spokój” i „spokój” w języku hindi, co jest bardzo odświeżającym podejściem do leczenia trądziku (kampanie często używają agresywnego języka, takiego jak „walcz” lub „atak”). Krem nawilżający zawiera opatentowaną przez markę technologię Shaant Complex, która zawiera składniki roślinne, które, jak wykazano klinicznie, pomagają kontrolować oleistość, zrzucać martwy naskórek, zmniejszać średnicę porów i łagodzić zaczerwienienia. Dodatkowo zawiera bakuchiol i ashwagandhę, które pomagają zrównoważyć produkcję sebum i wygładzić teksturę skóry.

Najlepszy filtr przeciwsłoneczny: Antedotum Essential Daily Sunscreen

Zalety

• Kremowa formuła, która nie jest ciężka ani tłusta

Cons

• Drogie

Nie kłam, to jeden z najbardziej kremowych mineralnych filtrów przeciwsłonecznych, jakie wypróbowałam. Natychmiast wtapia się w skórę, nie pozostawiając tłustego, zatykającego pory wykończenia, co jest trudną równowagą dla osób ze skórą tłustą i trądzikową. Pod tym względem ma również zerowy biały odcień dzięki subtelnemu brzoskwiniowemu odcieniowi.

marzy o żabach

Najlepsza maska: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Zalety

• Bardzo lekki

Cons

• Nadtlenek benzoilu może wysuszać

Ta marka wspierana przez skórę została opracowana specjalnie z myślą o trądziku dorosłych. W tej lekkiej, wodnej maseczce znajdziesz mikronizowany 2,5% nadtlenek benzoilu (mikronizacja pozwala nadtlenkowi benzoilu wniknąć głębiej w pory), kwas alfa-linolowy kontrolujący wydzielanie sebum i palmę sabałową dla równowagi.

Najlepsze dla ciała: miękka glinka oczyszczająca

Zalety

• Może być stosowany jako żel do mycia, maseczka lub jako kuracja punktowa

Cons

• Nie nadaje się do stanu zapalnego, aktywnego trądziku

Rynek trądziku na ciele staje się coraz bardziej rozwinięty, a produkty konkurują z ich odpowiednikami do twarzy. Wystarczy spojrzeć na tę glinkę oczyszczającą nasyconą siarką: ten bohaterski składnik pomaga usunąć olej z powierzchni skóry i zapobiega powstawaniu zaskórników, a jednocześnie jest mniej drażniący niż inne składniki zwalczające trądzik. Następnie jest glinka kaolinowa do wchłaniania brudu, cynk PCA do równoważenia produkcji oleju, kwas salicylowy do odblokowywania porów oraz gliceryna i aloes, aby utrzymać nawilżenie.

Załamanie piękna.

Trądzik to skomplikowana przypadłość. Różne przyczyny i metody leczenia wykraczają daleko poza to, co omówiłem w tym podziale, ale zachęcamy do skorzystania z tego przewodnika jako punktu wyjścia. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że twoja skóra jest po twojej stronie – chociaż radzenie sobie z ciągłymi wypryskami może być frustrujące, spróbuj spojrzeć na skazy z ciekawością zamiast wrogości. W końcu Twoja skóra może desperacko próbować wysłać ci kilka znaków ostrzegawczych .

Uzdrów swoją skórę.

Odbierz swoje BEZPŁATNY Poradnik kosmetyczny zatwierdzony przez lekarza

Podziel Się Z Przyjaciółmi: