Potrzebujesz nowego treningu? Oto najlepszy dla Ciebie, na podstawie znaku zodiaku

Jeśli chcesz pokonać swoje noworoczne cele fitness, nie brakuje wyjątkowych ćwiczeń do wypróbowania. Ale który wybrać? W zależności od znaku zodiaku możesz mieć różne preferencje, a nawet poziomy energii, więc zastanów się, czy Twój wykres urodzeniowy nie będzie inspiracją dla Twojego wyboru.

Oto najlepszy trening dla wszystkich 12 znaków zodiaku. (Nie zapomnij sprawdzić słońca i rosnący znak , i Twoje Znak Marsa !)

Baran

Swoim ognistym duchem i nieskończonymi pokładami energii, Baran , szybki i intensywny trening, taki jak spinning, jest dla Ciebie idealny. Sprawi, że Twoje serce zacznie bić mocniej, a ponadto będzie można jeździć na rowerze na świeżym powietrzu, jeśli wolisz ćwiczyć na świeżym powietrzu. Wygrana-wygrana!

Byk

Jako silny i uparty byk zodiaku, Byk , logiczne jest, że najlepszym treningiem dla Ciebie będzie podnoszenie ciężarów. Wymaga cierpliwości i rutyny – dwie rzeczy, które rozumiesz jako uziemiony znak ziemi. Poza tym jesteś stałym znakiem, więc masz dużo wytrzymałości na maksymalną liczbę powtórzeń.

Bliźnięta

Jako znak towarzyski i rozmowny, Bliźnięta , dobrze nadajesz się do uprawiania sportów, w które możesz grać z przyjacielem, takich jak tenis lub pickleball. Są to również świetne opcje, ponieważ zwykle szybko się poruszasz (i na dodatek jesteś bystry). Nie chcesz biegać? Golf może być dla Ciebie bardziej spokojną opcją towarzyską.

7 marca zodiak

Rak

Jako wrażliwy znak wodny, Rak , pływanie to świetny sposób na rozluźnienie ciała i pozbycie się stresu. Możesz wybrać pływanie w basenie lub lokalnym zbiorniku wodnym lub wybrać się na bardziej ryzykowną wyprawę na paddleboardzie lub kajakarstwie.

Lew

Jesteś jedynym znakiem rządzonym przez słońce, Lew , a tak się składa, że ​​jesteś kojarzony z piątym domem kreatywności i ekspresji. Dlatego taniec jest dla Ciebie świetną opcją treningu, niezależnie od tego, czy są to zajęcia zumby, barre czy salsy z partnerem w lokalnej siłowni.

Panna

Jako metodyczny i czasami podatny na stres znak ziemi, Panna , joga to idealny trening, dzięki któremu możesz wyciszyć umysł podczas ćwiczeń w tym samym czasie. Doceniasz dbałość o szczegóły, jakiej wymaga joga, a także doceniasz starożytne korzenie tej wielowiekowej tradycji.

Funt

Jako towarzyski i zalotny znak powietrzny, Funt , sensowne jest tylko to, że odniesiesz sukces w dowolnej lidze sportów zespołowych. Jasne, możesz nie być najlepszy w softballu, siatkówce czy kickballu, ale poruszasz ciałem i dobrze się bawisz – a to się naprawdę liczy.

Skorpion

Nikt nie robi „intensywnie” tak jak Ty, Skorpion , więc dlaczego nie sprawdzić, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) może pokryć tę energię? Nie należysz do osób, które boją się wyzwań, a te podnoszące na duchu treningi to świetny sposób na wykorzystanie przemieniającej mocy potu i siły.

Strzelec

Jesteś wolnym duchem, Strzelec i lubisz podążać za swoimi impulsami według kaprysu. Dlatego bieganie ma sens tylko dla Ciebie. Czy wiesz, że Twój znak faktycznie rządzi nogami i udami? Zachęć je do ruchu, biegając na świeżym powietrzu i podziwiaj zabytki swojej okolicy — w przeciwnym razie bieżnia też zawsze się sprawdzi.

Koziorożec

Koziorożec , twój znak jest reprezentowany przez kozę morską, ponieważ możesz wspiąć się na najwyższe wysokości. Dlaczego nie potraktować tego dosłownie i wybrać się na pieszą wędrówkę, wspinając się na szczyt najwyższego szczytu w pobliżu? Jako uporządkowany i zdyscyplinowany znak ziemi, wędrówki są dla Ciebie idealnym treningiem bez fanaberii.

Wodnik

Po co iść na spacer, a nawet pobiegać, skoro można jeździć na rolkach? Jak łatwo najbardziej dziwaczny i ekscentryczny znak, Wodnik , byłoby zbyt markowo widzieć cię, jak mkniesz ulicami na swoich ostrzach, ubrana w strój tak wyjątkowy jak ty. To tylko bonus, że to trening!

Ryba

Za Twoją wrażliwą i eteryczną duszę, Ryba , tradycyjne treningi niekoniecznie dadzą Ci ducha, którego szukasz. Podnieś swoją praktykę jogi na wyższy poziom i wypróbuj jogę powietrzną dla większych rozmiarów. To wymarzony sposób na trening i będziesz żałować, że nie zacząłeś wcześniej.

Jedzenie na wynos

Niezależnie od tego, czy chcesz wypróbować nowy trening na Nowy Rok, czy po prostu chcesz zmienić swój zwykły program ćwiczeń, szereg zabawnych zajęć podwaja skuteczność treningów. Jakikolwiek ruch jest lepszy niż brak ruchu, niezależnie od tego, czy jest to taniec, czy wędrówka – nieważne twój znak .