Siła afirmacji: jak myśleć o pozytywnych wynikach

Siła pozytywności i siła naszego własnego umysłu są niezaprzeczalne, ale jak możemy wykorzystać tę wewnętrzną siłę, aby zamanifestować bardziej pozytywną i satysfakcjonującą rzeczywistość? Odpowiedź: praktyka afirmacyjna. Usiedliśmy z Nicole Bowman , medium psychiczne i artysta duchowy „Live the Light” Keen.com , aby zbadać, w jaki sposób afirmacje mogą być przydatnymi narzędziami w zestawie narzędzi do dobrego samopoczucia, pomagając ci dążyć do najlepszych wyników, zwiększając pewność siebie i poziom energii w tym procesie. Nie ma lepszego czasu na rozpoczęcie niż teraz; to przecież Narodowy Miesiąc Wellness!

mbg: Po pierwsze, dla tych, którzy nie są zaznajomieni, czym właściwie są afirmacje?

Nicole Bowman: Afirmacje to pozytywne stwierdzenia dotyczące Twojego życia, związków i doświadczeń, które chcesz, aby były prawdziwe. Wypowiadane są w czasie teraźniejszym, aby przyciągnąć do ciebie ten rezultat. Kiedy mówimy rzeczy w czasie teraźniejszym, zapraszamy ich teraz i potwierdzamy, że nasze sny obecnie rozwijają się w sposób, który jest dla nas idealny.

mbg: Jaki jest pierwszy krok do rozpoczęcia praktyki afirmacji?

Nicole Bowman: Wybierz jedną rzecz, którą chcesz wnieść do swojego życia. Aby zbudować pewność siebie i zobaczyć wyniki, zachowaj prostotę. Na przykład, powiedzmy, że odczuwasz silny stres i niepokój. Chcesz poczuć się lepiej. Wielka afirmacja do powiedzenia to „uzdrawiam”. Ta afirmacja potwierdza stres, który odczuwasz, ale także zachęca do przyjęcia uzdrowienia i spokoju. Możesz wykonać tę afirmację, patrząc w lustro i powtarzając to tyle razy, ile potrzeba. Podczas wdechu poczuj, jak uzdrawiająca energia wnika do twojego ciała i powiedz afirmację. Podczas wydechu poczuj stres i niepokój opuszczające twoje ciało.

mbg: Jakie są trzy wskazówki dotyczące konsekwentnej praktyki?

Nicole Bowman:

1. Miej cierpliwość wobec siebie. Są chwile, kiedy afirmacje zadziałają natychmiast i od razu poczujesz się lepiej. Są też inne chwile, kiedy afirmacje wymagają dłuższego czasu, zanim zadziałają. Tak czy inaczej, sprawy toczą się w idealnej dla Ciebie kolejności.

2. Opanuj swoje uczucia. Pierwszym krokiem do potwierdzenia tego, czego chcesz, jest uświadomienie sobie, jak się obecnie czujesz. Może to być sprzeczne z tym, czego naprawdę chcesz doświadczyć. Jeśli jednak jesteś w złym nastroju, przyznaj to. Następnie zmień swoją energię, potwierdzając, dokąd chcesz się udać.

3. Zapisz to. Kiedy odkryjesz potężną afirmację, umieść ją w dzienniku na przechowanie i dodaj do listy, gdy pojawi się inspiracja. Z biegiem czasu będziesz mieć listę afirmacji, do których możesz się odnieść na każdą okazję.

2211 numer anioła

Zdjęcie autorstwaObrazy Flamingo/ Stocksy

mbg: Opisz trzy sytuacje, w których praktyka afirmacji może być źródłem spokoju?

Nicole Bowman:

1. „Jestem otwarty” to doskonała afirmacja relacji międzyludzkich. Przed głęboką rozmową spróbuj wypowiedzieć tę afirmację w myślach lub na głos. Przypomni ci o słuchaniu innych ludzi i otwartości na to, co mają do powiedzenia. Może się okazać, że nie spieszysz się już z osądem i będziesz potrzebować więcej czasu na przetworzenie tego, co zostało powiedziane.

2. „Zmieniam się” świetnie sprawdza się w życiu. Niezależnie od tego, czy będzie to zakończenie związku, nieoczekiwany ruch, czy zmiana pracy, ta afirmacja daje nam znać, że zmiany są częścią życia. Jeśli przyjmiemy przemiany i zaakceptujemy nową ścieżkę, będziemy nadal rosnąć iz czasem będziemy się rozwijać.

3. „Jestem miłością” jest idealne na te chwile, kiedy nasza pewność siebie jest niska lub czujemy się samotni. Daje nam znać, że miłość jest w nas obecna i zasługujemy na wielkie rzeczy. Miłość jest zawsze obecna, nigdy nas nie opuszcza.

mbg: Jakie kilka pomysłów i słów rezonuje z tobą w tej chwili?

Nicole Bowman:

Często przychodzi mi na myśl „Jestem lekki”. Przypomina mi, że wszyscy jesteśmy duchem i jesteśmy w tym razem. Kiedy rozpoznajemy tę jedność, chętniej pomagamy sobie nawzajem i dążymy do pokoju.

Przychodzi mi też na myśl „Jestem wodą”. Woda się porusza, płynie. To delikatne przypomnienie, że wszystko się zmienia, a aby przetrwać, musimy iść z prądem i nauczyć się dostosowywać.

„Jestem chroniony” też jest potężny. Nie jest tajemnicą, że wielu z nas nie ma pewności co do przyszłości i może mieć obawy o własne bezpieczeństwo. Potwierdzająca ochrona przypomina nam, że jesteśmy bezpieczni. Zmusza nas również do zastanowienia się, jak zapewnić ochronę sobie i tym, których kochamy.

mbg: Jak afirmacje mogą nam pomóc w tych trudnych czasach?

Nicole Bowman: Afirmacje dają nam możliwość ponownego wyobrażenia sobie świata, w którym chcemy żyć. Uznajemy istniejące problemy i używamy afirmacji do poszukiwania rozwiązań. W trudnych czasach potwierdzenie tego, czego chcielibyśmy doświadczyć, daje nam znać, że zmiana jest możliwa. Może się to nie wydarzyć z dnia na dzień, ale tak się stanie. Afirmacje dają nam jasność co do tego, czego naprawdę pragniemy i kim chcemy być

Ostatecznie, jak w przypadku każdej praktyki, musisz włożyć w to uważny wysiłek. Jednak w tym przypadku nagroda trwa: bardziej pozytywne nastawienie, spokojny umysł i poczucie jasności, jeśli chodzi o widzenie i osiąganie celów. Jeśli potrzebujesz dodatkowej inspiracji, zwróć się do Keen.com aby uzyskać duchową lekturę od eksperta, takiego jak Nicole . Rozpocznij pracę dzisiaj, aby jutro było bardziej optymistyczne; to zrobi różnicę.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: