Przepis na mieszankę 7 przypraw dla lepszego zdrowia jelit od eksperta od przypraw

Jeśli chodzi o przygotowywanie zdrowych potraw, zawsze szukamy nowych sposobów na poprawę zdrowia jelit, zwalczanie stanów zapalnych i oczywiście spożywanie warzyw. Ale co powiesz na wszystkie trzy na raz? Jest to całkowicie wykonalne — i to dzięki tej mieszance przypraw opracowanej przez autora i eksperta od przypraw Doktor Kanchan Koya , to też całkiem smaczne.

11 lutego zodiak

Jeśli często odwiedzasz świat dobrego samopoczucia i jesteś obeznany z najnowszymi informacjami, prawdopodobnie słyszałeś ostatnio sporo o zdrowiu jelit i stanach zapalnych. Są ze sobą nierozerwalnie powiązane, m.in zdrowie jelit wpływające na stan zapalny — i odwrotnie.

I nie tylko to, ale oba są powiązane z długowiecznością. Zdrowe jelita i niższy poziom stanów zapalnych konsekwentnie powiązany z dłuższą żywotnością 1 w wielu badaniach, a badania wykazały, w jaki sposób zapalenie może powodować choroby 2 .

Więc bez zbędnych ceregieli, oto mieszanka przypraw Koya poprawiająca zdrowie jelit i przeciwzapalna, bez której nigdy nie będziesz chciał się obejść.

• 1 łyżka kminku
• 1 łyżka kolendry
• 1 łyżeczka kurkuma
• 1 łyżka słodkiej lub wędzonej papryki
• ¼ łyżeczki cayenne (opcjonalnie, jeśli nie lubisz ciepła)
• ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
• 1 łyżka sumak

Koya zaleca dobre wymieszanie tej mieszanki i przechowywanie jej razem. Możesz go użyć do warzyw przygotowanych w dowolny sposób – rozważ połączenie z najzdrowsze oleje do pieczenia warzyw .

Mieszankę tę można również stosować do dodawania pikantnych, rozgrzewających smaków do zup. I oczywiście możesz eksperymentować i wypróbowywać go również na innych produktach spożywczych.

Kiedy już przygotujesz mieszankę, nie zapomnij o tych wskazówkach dotyczących przechowywania , takie jak trzymanie przypraw z dala od bezpośredniego źródła ciepła i światła.

maj znak zodiaku