Rozwiązanie, które pomaga mi szybko zasnąć - po 7 latach rzucania i obracania*

Do niedawna sen nie był tak prosty, jak mi się podobało. W momencie, gdy moja głowa uderzyła w poduszkę, zacząłem tworzyć listy mentalne - Nie zapomnij odpowiedzieć na te e-maile, dodaj to jutro do listy rzeczy do zrobienia itp. - Wykształcając go walka. Bez względu na to, jak wcześnie zacząłem rutynę przed snem lub przestałem pić kawę, głęboki sen pozostał odległym marzeniem. 

Myślałem, że najlepiej spał, jak mogłem

Od dawna myślałem, że mój nadaktywny mózg nocny był nieuniknionym spływem mojej osobowości typu A.

Wszystko zaczęło się na początku lat dwudziestych, kiedy przeprowadziłem się do Nowego Jorku, aby pracować w dziennikarstwie. Po pracy włożyłem długie godziny, po pracy i zbyt mocno polegałem na kieliszku wina, aby zasnąć. Ale bez względu na to, jak późno poszedłem spać poprzedniej nocy, wciąż wstałem na zajęcia jogi o 6:30 rano, więc nic mi nie było, prawda? 

1 lutego zodiak

Z biegiem lat moja słaba higiena snu sprawiła, że ​​oscyluję między całkowitą paniką a całkowite wyczerpanie. (Okazuje się Slumber wywołany winem nie jest w rzeczywistości spokojny , A ty Nie można tak naprawdę „nadrobić” swojego deficytu snu w każdy weekend .) Mimo to nie uważałem mojego snu za rzeczywisty Problem, więc nigdy nie byłem na rynku suplementu snu. 

Enter: Sen, którego nie wiedziałem, że jest możliwy

W dzisiejszych czasach prowadzę artykuł redakcyjny w MindBodyGreen, gdzie dużo piszemy o zdrowiu metabolicznym i odporności-i niezaprzeczalnej roli, jaką odgrywa wysokiej jakości sen w obu.

horoskop z 17 października

Dlatego stworzyliśmy formułę snu, która obejmuje nie tylko Bisglicynian magnezu , super-absorbalna, delikatna forma minerału, ale także Jujube , który pomaga utrzymać zdrowy rytm okołodobowy, i Pharmagaba ®, który pomaga uspokoić umysł.*

Uczenie się o nauce tego suplementu wzbudziło moje zainteresowanie, ale dopiero gdy zobaczyłem Rave Sleep Support+ recenzje Zacznij się nakładać, że wiedziałem, że muszę spróbować.

Na godzinę przed tym, jak chciałem być w pełni drzemki, wziąłem dwie kapsułki i zacząłem moją prawdopodobnie zbyt długą nocną rutynę. Nie tylko mogłem iść spać o 22:30, ale nie sądzę, że przeprowadziłem się przez całą noc.* Od tamtej pory jestem uzależniony.

Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak oczywiste jest, kiedy mam dobry odpoczynek. Następnego dnia jestem ostry, spokojny i potrafię poradzić sobie z dowolną historią lub nagłówkiem rzucanym w moją stronę. Od czasu zaczynania poczułem się niezwykle wyraźny.* Ta jasność sprawiła, że ​​suplement był dla mnie i moim ogólnym dobrobytem.*

Jak teraz wygląda moja rutyna

Od czasu rozprawy mojego związku z zasypianiem, rozwinęłem swoją rutynę przed snem, aby być wyjątkowo kojącą.

Zajmę wsparcie snu+ kapsułki, skończę filiżankę herbaty, cieszę się ciepłym prysznicem i zrobię wszystko, co nie obejmuje ekranu. Zanim wsiadam do łóżka, często jestem zbyt zmęczony, aby nawet czytać książkę, co jest złą wiadomością dla książek, przez które przejeżdżam, ale dla mnie świetna wiadomość.

Moja głowa uderza w poduszkę, a ja jestem, zanim moja lista artykułów spożywczych spróbuje zwrócić moją uwagę. Kiedy budzę się rano, jestem odświeżony i mogę zacząć od razu w dzień roboczy w sposób, w jaki nie sądziłem, że jest to możliwe.* 

18 lutego znak zodiaku

Wynos

Przez lata myślałem, że mój niższy sen był niefortunnym, ale niezmiennym efektem ubocznym mojego ruchliwego stylu życia i nadaktywnego mózgu. Ale w dzisiejszych czasach, dzięki uspokajającej mieszance botaników znalezionych we wsparciu snu+, dostaję głęboki, wysokiej jakości sen, o którym nie wiedziałem, że jest możliwe.*