Oznaki, że możesz mieć `` nieszczelny mózg '' + co z tym zrobić
Łatwo przyjąć za pewnik, jak genialną maszyną biologiczną jest mózg. Ten niesamowity organ zarządza każdym aspektem Twojego ciała - od myśli po hormony, mięśnie i trawienie.
Niestety, w naszym społeczeństwie szerzą się choroby mózgu.
Koziorożec mężczyzna waga kobieta
Plik Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego szacuje, że blisko 20% dorosłych Amerykanów cierpi obecnie na rozpoznawalne zaburzenia psychiczne. A USA walczą wokół 113 miliardów dolarów co roku na leczeniu zdrowia psychicznego. Liczby te nie uwzględniają nawet kosztów autoimmunologicznych problemów mózgu, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona, stwardnienie rozsiane i autyzm - które każdego roku dotykają coraz więcej osób.
Przy rosnącej liczbie problemów zdrowotnych mózgu musimy zapytać: dlaczego? Medycyna funkcjonalna zajmuje się badaniem przyczyn źródłowych.
Dziurawy mózg: nowe zrozumienie zdrowia psychicznego
W przeszłości pisałem o zespole nieszczelnego jelita. Teraz Badania odkrywa, że nieszczelne jelito może być również związane z „nieszczelnym mózgiem” lub zniszczeniem ochronnej bariery krew-mózg (BBB).
Połączenie Gut-Brain jest podstawowym systemem rozwiązywania problemów z mózgiem. Okludyna i zonulina to dwa białka, które pomagają określić zarówno wyściółkę jelit, jak i przepuszczalność bariery krew-mózg. Podwyższone przeciwciała przeciwko okludynie i zonulinie są jednym ze sposobów oceny zespołu nieszczelnego mózgu.
Naukowcy przyglądają się także cząsteczce o nazwie microRNA-155 , który jest podwyższony przy zapaleniu. Ta cząsteczka może tworzyć mikroskopijne szczeliny w barierze krew-mózg, które przepuszczają materiał. Ta przepuszczalność może spowodować, że układ odpornościowy twojego mózgu zadziała w trybie overdrive, prowadzące do zapalenia mózgu .
Obszar medyczny Badania znany jako „model cytokinowy funkcji poznawczych” analizuje, w jaki sposób zapalenie mózgu jest związane z przypadkami depresji, lęku, mgły mózgowej i autoimmunologicznych problemów mózgu.
Na przykład, badacze przyglądają się, jak stan zapalny zmniejsza szybkość wyładowań neuronów w płacie czołowym mózgu u osób z depresją. W przypadku zapalenia neurogennego leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, są często nieskuteczne, ponieważ nie zwalczają podstawowego zapalenia mózgu.
Innymi słowy, jeśli cierpisz na depresję, lęk, mgłę mózgową lub chorobę autoimmunologiczną mózgu, należy wziąć pod uwagę przepuszczalność bariery krew-mózg.
Myślę, że mam zapalenie mózgu. Co teraz?
Oto kilka kroków, które powinieneś rozważyć dla zdrowia mózgu:
1. Przeprowadź laboratoria, aby ocenić barierę krew-mózg.
Białka bariery krew-mózg : Prowadzę te laboratoria, aby pomóc ustalić, czy bariera krew-mózg została naruszona.
Occludin i Zonulin : Badania krwi mogą mierzyć przeciwciała przeciwko tym dwóm białkom, które określają przepuszczalność mózgu i jelit.
Homocysteina: wysoki poziom tego aminokwasu połączony z uszkodzeniem bariery krew-mózg. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego powinieneś sprawdzić poziom homocysteiny.
czerwiec urodziny znak zodiaku
Brain Agers : Przewlekłe zapalenie przyspiesza starzenie się mózgu. Jednym z nich jest wysoki poziom cukru we krwi czynnik ryzyka do niszczenia bariery krew-mózg. Zalecam posiadanie poziomu cukru we krwi na czczo, Hgb A1C i innych laboratoriów zajmujących się starzeniem mózgu, aby poznać czynniki ryzyka.
2. Prowadzić laboratoria mikrobiomu.
Niezdrowe jelita mogą prowadzić do niezdrowego mózgu. Zatem spojrzenie na drugi koniec osi jelitowo-mózgowej może odkryć podstawowe czynniki, które mogą być ukryte w „drugim mózgu”. To dlatego, że brak równowagi bakteryjnej i przerost drożdży może mieć implikacje neurologiczne. Na przykład lęk i depresja połączony na niższe poziomy bakterii zwanych Lactobacillus helveticus i Bifidobacterium longum.
3. Unikaj zapperów do mózgu.
Pamiętaj, aby unikać typowych potraw uszkadzających mózg, takich jak rafinowana i słodka żywność inne toksyny .
4. Zarządzaj stresem.
Badania wskazuje że ostry stres zwiększa zniszczenie bariery krew-mózg. Tai Chi, joga a medytacja uważności może być skutecznym sposobem na złagodzenie stresujących chwil.
5. Wypróbuj ukierunkowane naturalne leki.
Związki naturalne, takie jak apigenin , bajkalina , katechiny , kurkumina , luteolina , resweratrol i rutyna wszystkie zostały zasugerowane jako zmniejszające poziom zapalenia mózgu. Prawidłowe dawkowanie będzie zależało od konkretnego przypadku. Nawet w przypadku naturalnych leków to, co działa na kogoś innego, może nie być dla ciebie odpowiednie.
6. Ćwiczenia.
Ćwiczenia aerobowe były pokazane w celu zwiększenia neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego, BDNF, który sprzyja zdrowiu mózgu i komórek nerwowych.
7. Ogranicz alkohol.
Alkohol jest stresujący dla mózgu i niektóre badania sugerować może uszkodzić barierę krew-mózg.
8. Rozważmy medycynę funkcjonalną.
Nie ma szybkich rozwiązań, jeśli chodzi o leczenie przewlekłych problemów z mózgiem. Medycyna funkcjonalna dostosowuje diagnostykę i naturalne protokoły w oparciu o Twoje unikalne potrzeby. Rozważ posiadanie bezpłatnej kamery internetowej lub telefonu ocena aby sprawdzić, czy medycyna funkcjonalna może być dla Ciebie odpowiednia.
Reklama
