Suplement nasenny pomagający ludziom na dobre odstawić melatoninę

Melatonina jest the pomoc w zasypianiu dla wielu Amerykanów. Stosowanie tych suplementów wzrosła około pięciokrotnie 1 między rokiem 2000 a 2018 – i od tego czasu prawdopodobnie nawet wzrósł. To dlatego, że suplementy melatoniny są wszędzie. Nie możesz przejść się po sklepie spożywczym ani przeglądać Internetu bez reklamy przechwalającej się zaletami suplementu. 

Gdzie indziej stosuje się melatoninę bardziej monitorowany i często dostępne wyłącznie na receptę od lekarza. To ma sens – w końcu melatonina jest hormonem. Organizm naturalnie wytwarza melatoninę, która pomaga zarządzać cyklem snu i czuwania. Wpływa również na różne inne aspekty zdrowia, np równowagę cukru we krwi 2 , odporność 3 , zdrowie hormonalne , I czynność układu krążenia 4 .

Codzienne przyjmowanie suplementu melatoniny może zakłócić produkcję hormonu w organizmie

„Regularne stosowanie dowolnego hormonu może obniżyć produkcję tego hormonu” – lekarz medycyny funkcjonalnej Seema Bonney, MD , powiedziałem wcześniej mbg . Garść małych studia 5 melatoniny wskazują, że prawdopodobnie nie jest to efekt uboczny krótkoterminowy, ale badania długoterminowe – zwłaszcza przy wyższych dawkach – brakuje 6 . 

Jest to tym bardziej niepokojące, że coraz więcej osób sięga po melatoninę i to w coraz większych dawkach. Dawki suplementów melatoniny wahają się zazwyczaj od 1 do 5 miligramów, ale coraz powszechniejsze stają się suplementy 10-miligramowe. 

A to, co jest na etykiecie, nie zawsze jest tym, co jest w suplemencie. Testy wykazały, że niektóre produkty zawierają melatoninę 478%  więcej melatoniny, niż podaje etykieta (chociaż niektóre zawierają o 83% mniej niż jest na etykiecie).

Powinno to szczególnie niepokoić rodziców. Niedawno CDC rozesłało ostrzeżenie 7 dla rodziców, którzy mają melatoninę w domu. W 2021 r. amerykańskie centra kontroli zatruć odebrały ponad 52 000 telefonów dzieci spożywające stosunkowo duże ilości suplementu . W niektórych przypadkach dzwoniący informowali, że dziecko pomyliło suplement z cukierkiem lub witaminami. 

Biorąc to wszystko pod uwagę, wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zaleca obecnie niehormonalne suplementy (czyli nie melatoninę) tym, którzy szukają dodatkowego wsparcia podczas snu. Wchodzić .

Wybierz wsparcie snu+, które pomoże Ci przespać noc 

Mindbodygreen's został opracowany, aby promować wysokiej jakości odpoczynek w znacznie bardziej wielowymiarowy sposób (bez hormonów) niż melatonina.* Jest bezpieczny, a składniki potwierdzone naukowo mogą pomóc Ci zasnąć, utrzymać dobry sen i uzyskać lepszą jakość snu.* 

Suplement ten zawiera trzy potężne składniki: 

• Magnez : Niezbędny minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu
• Ekstrakt z nasion jujuby : owoc stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej
• PharmaGABA® : naturalna forma neuroprzekaźnika aminokwasowego, powstająca w wyniku fermentacji

Wykazano, że każdy z tych składników pomaga ludziom szybciej zasnąć i dłużej spać, nawet głębsze etapy regenerującego odpoczynku .*

czerwiec urodziny znak zodiaku

Klienci raz rozczarowany melatoniną, znalazłem bardzo potrzebny relaks dzięki .*

 Nie stwierdziłem, że melatonina jest skuteczna

„Biorę te 30 minut przed położeniem się do łóżka i po 10–15 minutach wychodzę i przesypiam większą część nocy”.* 

—Wayne’a

To uspokajające 

„Chociaż to cię nie powala, pomaga w bardziej łagodny sposób.”*

-Obrót silnika

Żadnych więcej szalonych snów

„Każdego wieczoru biorę dwa [środki wspomagające sen+] przed kąpielą i czytam przez 10 minut, po czym szybko zasypiam i każdego ranka budzę się wypoczęty. W końcu śpię osiem godzin każdej nocy. Działają!”*

—Tracy

Ufam, że jest wysokiej jakości

„Świadomość, że jest to wyjątkowo czysty produkt wysokiej jakości, który został przetestowany poza standardami branżowymi, pozwala mi z całą pewnością polecić go nie tylko moim klientom, ale także rodzinie i przyjaciołom”.

— Heather Moday, MD , certyfikowany lekarz medycyny integracyjnej

Jedzenie na wynos

Regularne przyjmowanie melatoniny zalewa Twój system hormonalny, co może mieć nieprzyjemne skutki. Wsparcie snu mindbodygreen+ to niehormonalny środek nasenny zaprojektowany, aby pomóc zapewnić jakość snu każdej nocy, używając wyłącznie bezpiecznych składników, które możesz czuć się dobrze, mając je przy łóżku.*