Ta jedna wskazówka może sprawić, że znów zakochasz się w swoim partnerze

Jako dziennikarz naukowy  Marta Zaraska , autor  Rosnące młody: jak przyjaźń, optymizm i życzliwość mogą pomóc Ci żyć do 100 W  Kiedyś nam powiedział, twoje relacje mają korzyści zdrowotne fizyczne. Naprawdę! Silne, zaangażowane partnerstwo może Zwiększ swoją odporność, długowieczność i ogólne samopoczucie - Operacyjne słowa tutaj, bycie mocny I zaangażowany. Nie chodzi tylko o to, że sam związek: „Jeśli zobowiązania nie ma, to niestety korzyści zdrowotne nie są tak potężne”, mówi na temat Podcast MindbodyGreen . Znakomity . 

I chociaż istnieje wiele ekspertów Zwiększ swój związek I zachowaj miłość stabilną i silną, Zaraska mówi nam swoją ulubioną wskazówkę: „Spróbuj nowych rzeczy razem i [nie] osiadaj w tym samym wzorze przez cały czas”. Według jej badań, wyjście ze strefy komfortu z partnerem może pomóc ci zbliżyć się. Jeszcze lepiej: „Właściwie to odnawia pierwszych klastra zakochania”. 

Jak uczucie strachu może wywołać przyciąganie

To nie jest tylko słodki sentyment: podobno poczucie ekscytującego ze swoim partnerem (jak podczas wychodzenia na palcach strefy komfortu) tworzy raczej fizyczną reakcję w twoim ciele. Motyle, jeśli chcesz. „Na przykład z dreszczykiem emocji z kolejką górską nasze ciała mylą to z atrakcją seksualną”, zauważa Zaraska. 

Badania to potwierdza: jedno badanie poprosiło uczestników podczas przejażdżki kolejką górską w rozrywce, aby ocenić poziom atrakcyjności kolegów z siedze Wyższe wśród osób wychodzących z jazdy 1 . Kolejny artykuł odkrywa trzy podstawowe kategorie emocji do krycia i reprodukcji, z których jednym jest ” poczucie radości 2 „I kolejne starsze badanie wykazało, że ludzie czują się bardziej pobudzone po przerażających doświadczeniach 3 . „Więc jeśli zrobisz coś, co powoduje, że się boisz, czujesz, że to ekscytujące” - dodaje Zaraska.

To nie znaczy, że musisz skalować budynek lub skok bungee, aby poczuć to poczucie dreszczyku emocji - zwłaszcza w pandemii, możemy dodać. Wyjście poza strefę komfortu może być tak proste, jak razem odkrywanie nowego hobby A może wyruszenie w bezpieczną, społecznie odległą podróż. Możesz także obejrzeć trzymający się trzymający w napięciu, aby to wywołać Przerażony, ale wysłuchany odpowiedź. Dopóki próbujesz czegoś nowego, co sprawia, że ​​twoje serce pompuje, możesz wywołać to emocje. 

Wynos

Sprytna dziennikarka naukowa, jaka jest, Zaraska przelała badania, aby znaleźć to, co tworzy stabilny, zdrowy związek (który ostatecznie wspiera długowieczność). Jedno z jej odkryć? Próbowanie nowych rzeczy razem i wyjście ze strefy komfortu; Może to dać ci te płaszczyki brzucha - te, które przywrócą cię, kiedy być może po raz pierwszy miażdżłeś swojego partnera i zakochałeś się. 

8 kwietnia znak