Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Ta kolorowa, łatwa w wykonaniu miska z odżywką zapewnia mi energię przez cały dzień

miska odżywiania

To tak, jakbym miała w kuchni dwie walczące osobowości: jestem niecierpliwa, ale jestem frajerem na talerz z kolorowymi kuracjami. jestem podręcznikiem Byk , która lubi ekstrawagancję i piękno (również ukłon w stronę mojego statusu redaktora naczelnego), więc jem najpierw oczami. Na szczęście dla mnie miski odżywcze idealnie pasują do każdego pasa – są równie proste i estetycznie satysfakcjonujące.





Inne niż koktajl bogaty w składniki odżywcze , to także najłatwiejszy sposób na zebranie partii potężnych składników, aby uzyskać sycący i satysfakcjonujący posiłek. Wszystko, co musisz zrobić, to umieścić wybrane dodatki na łóżku zielonym lub zbożowym i jesteś złoty. W dni, kiedy ledwo mam czas na oderwanie wzroku od ekranu komputera (nie mówiąc już o przygotowaniu pasty na lunch), często z pomocą przychodzą mi miseczki z odżywką.

23 grudnia znak

Co więcej, zawierają wystarczającą ilość białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, aby zapewnić mi energię i stabilny poziom cukru we krwi przez cały dzień. Aby najeść się warzywami, zazwyczaj dodaję mieszankę surowych zszywek (pomidory, ogórki itp.). Następnie dorzucę wszystkie pieczone warzywa, które zostały mi z poprzedniego wieczoru (grzyby portobello, kapusta, brokuły – ułóż na stosie).



Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez mindbodygreen (@mindbodygreen)



7070 numer anioła
Reklama Ta reklama jest wyświetlana przy użyciu treści stron trzecich i nie kontrolujemy jej funkcji ułatwień dostępu.

Miska odżywcza z warzywami

Służy 1

Składniki:

  • 1½ szklanki młodego jarmużu (lub innych warzyw do wyboru)
  • 1 szklanka pieczonych warzyw
  • ½ szklanki pomidorków koktajlowych
  • 1 szklanka pieczonej ciecierzycy
  • ½ awokado
  • 1 łyżka (łyżka stołowa) organiczne warzywa mindbodygreen+
  • Skrop oliwą z oliwek lub sos do wyboru

metoda

  • Najpierw przygotuj ciecierzycę: rozłóż ciecierzycę na blasze i posmaruj olejem z awokado, pieprzem cayenne, sproszkowanym czosnkiem, kurkumą i czarnym pieprzem. Piecz w temperaturze 400°F przez około 10 minut lub do momentu, gdy ciecierzyca stanie się złotobrązowa. (Zazwyczaj przyrządzam je poprzedniego wieczoru, więc wszystko, co muszę zrobić, to wrzucić je do miski.)
  • W dużej misce umieść łóżko z zieleniną. Dodaj pieczone warzywa, pomidory i ciecierzycę.
  • Pokrój pół awokado i połóż na wierzchu.
  • Posyp miskę organicznymi warzywami mbg+, skrop sosem, a następnie wymieszaj, aby połączyć. Możesz dodać więcej przypraw, jeśli chcesz uzyskać jeszcze więcej smaku.
Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem rutyny suplementacji. Zawsze optymalne jest skonsultowanie się z lekarzem, gdy zastanawiasz się, jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: