Torebki herbaty luzem a torebki herbaty: co jest lepsze + wskazówki zielarza

Jeśli zwrócisz się do zielarza z jakimkolwiek problemem zdrowotnym, szansa, że ​​wyciągnie kupioną w sklepie torebkę z herbatą jako lekarstwo, jest dość niska. Można śmiało powiedzieć, że większość zielarzy zamiast tego używa herbat liściastych – choć wszystko jest możliwe. Mimo to nasuwa się pytanie: czy herbata liściasta jest naprawdę lepsza?

Porównajmy obie formy herbaty z pomocą zielarza klinicznego i autora Protokół medycyny roślinnej William Siff, Los Angeles .

23 września zgodność zodiaku

Torebki z herbatą

Zacznijmy od podstawowego produktu spożywczego przyjaznego podróżom: torebek z herbatą. W asortymencie z herbatą znajdują się głównie torebki z herbatą (to znaczy w USA), ale w tej kategorii istnieje szeroki wybór. 

Można, że ​​tak powiem, wybierać do śmieci. Z prostego herbata zielona do rozgrzewającego waniliowego chai, a nawet mieszanek, które przynoszą korzyści wsparcie snu lub równowagę hormonalną. 

Ogólnie rzecz biorąc, jedna torebka herbaty zawiera około 1,5 do 3 gramów ziół, mówi Siff. Zwykle są pakowane z klejem i zszywkami, aby zabezpieczyć zioła w drodze od producenta do Ciebie. Do niektórych dołączona jest nawet mała papierowa przywieszka z inspirującym cytatem. 

Ogólnie rzecz biorąc, torebki z herbatą są szeroko stosowane ze względu na wygodę. Ale czy warto? Oto zalety i wady. 

Plusy 

• Przyjazny w podróży: „Herbata liściasta również nie podróżuje tak dobrze, a wygodne torebki z herbatą pozwalają szybciej przygotować filiżankę” – mówi Siff – co jest szczególnie przydatne w podróży. 
• Wstępnie zmieszane: Biorąc pod uwagę, że komercyjne firmy produkujące herbatę wybierają zioła zawarte w różnych mieszankach, większość pracy umysłowej i badań nie wchodzi w grę. Nie będziesz musiał zastanawiać się, które zioła będą świetnie razem smakować, które zioła najlepiej wpływają na zdrowie serca lub skóry, albo jakich ziół prawdopodobnie nie powinieneś używać jednocześnie.

Wady 

• Nie zawsze zrównoważone: Twoje torebki z herbatą będą prawdopodobnie dostarczane w kartonowym pudełku, niektóre pojedyncze torebki są pokryte plastikiem lub innym papierem, a wiele z nich jest wykonanych z kleju i zszywek. Ten format nie jest najbardziej zrównoważony, zwłaszcza w porównaniu z herbatami sypkimi. Istnieją również obawy, że te torebki herbaty mogą mikroplastik pijawki niekoniecznie chcesz mieć w swoim naparze.
• Niskie dawkowanie: Jak wspomniano powyżej, torebki herbaty zawierają zazwyczaj od 1,5 do 3 gramów ziół, co według Siffa wystarczy na lekką filiżankę herbaty. „Jeśli jednak szukasz bardziej leczniczej dawki, zalecam użycie dwóch, trzech lub czterech torebek” – dodaje Siff. Może to oznaczać, że zużyjesz całą paczkę torebek z herbatą znacznie szybciej, niż myślisz. 

Herbata liściasta

A teraz przejdźmy do herbaty liściastej. Przejście z herbaty w torebkach na herbatę liściastą może być onieśmielające – będziesz musiał zbudować swoją kolekcję, dowiedzieć się, jak długo parzyć herbatę, gdzie kupić zioła i tak dalej. 

Biorąc to wszystko pod uwagę, jest to satysfakcjonujące przedsięwzięcie. Poniżej znajduje się wiele zalet do rozważenia. 

Plusy

• Smak i świeżość: „Smak wiąże się ze świeżością, więc zioła o luźnych liściach mogą być bardziej aromatyczne niż te w torebce z herbatą. Aby zmieścić materiał roślinny w torebce z herbatą, jest on cięty na drobne kawałki. Im mniejsze cięcie, tym większa ekspozycja na światło i powietrze, które mogą rozkładać materiał roślinny” – wyjaśnia Siff. Zauważa również, że wiele herbat zawiera aromatyczne zioła i olejki eteryczne ze względu na swój smak i działanie lecznicze (na przykład rumianek, lawenda lub mięta pieprzowa). Za każdym razem, gdy te herbaty są wyciskane, część olejków eterycznych odparowuje, co jeszcze bardziej zmniejsza ich moc. 
• Może być tańszy i bardziej zrównoważony: Wbrew powszechnemu przekonaniu herbata liściasta może być znacznie tańsza niż herbata w torebkach. Będziesz kupować zioła hurtowo i nigdy nie zapłacisz za dodatkowe opakowanie (może z wyjątkiem papierowej torby, w której możesz zabrać je do domu). 
• Możliwość dostosowania: Możesz dostosować dawkę ziół w każdej filiżance, a także smak herbaty sypkiej. Chociaż niektórzy ludzie mogą nie chcieć spędzać na tym czasu, może to być ogromna zaleta dla tych, którzy chcą uzyskać jak największe korzyści ze swoich ziół. 
• Może stać się hobby: Kiedy zaczniesz używać herbat sypkich, będziesz musiał dowiedzieć się więcej o ziołach, a może nawet stanie się to inspirującym hobby. Badania to pokazują hobby może być korzystne dla zdrowia psychicznego i długowieczności mózgu , więc dalsze poznawanie ziół, ich zalet i historii zielarstwa jest godnym wyczynem z wielu powodów, w tym zdrowia psychicznego. 

Wady

• Trudniejsze do przechowywania: Pudełka na torebki po herbacie można dość łatwo wrzucić do dowolnej szuflady lub szafki, ale herbaty liściaste wymagają nieco więcej intencji. Zanim zainwestujesz w pierwszą partię ziół, możesz zebrać kilka szczelnych słoików i znaleźć idealne miejsce do przechowywania ich w domu.
• Nie zawsze dostępne: W niektórych miejscach aptek jest mnóstwo, ale nie wszędzie. Jeśli masz lokalny sklep zielarski, to oszustwo może nie mieć zastosowania. Niektórzy ludzie mogą mieć dostęp tylko do pobliskiego sklepu spożywczego. Może to utrudnić znalezienie świeżych ziół o luźnych liściach. Biorąc to pod uwagę, w Internecie dostępnych jest wiele wysokiej jakości źródeł ziół, które możesz wysłać do siebie. 

Konsensus: co jest lepsze?

Więc co jest lepsze? Szczerze mówiąc, to zależy od celu. Jeśli pijesz herbatę ze względu na korzyści zdrowotne lub smakowe, najlepszym wyborem będzie herbata liściasta. 

co to jest znak października?

Jeśli wiesz, że chcesz pominąć złożoność poznawania ziół i tworzenia kolekcji, torebki z herbatą będą w sam raz dla Twoich potrzeb. Mimo to pamiętaj, aby szukać biodegradowalnych torebek z herbatą i używać kilku torebek z herbatą i/lub stromuj swoje torby na dłużej jeśli szukasz konkretnych korzyści zdrowotnych lub mocniejszego smaku. 

3 wskazówki, jak rozpocząć kolekcję herbat liściastych

Jeśli chcesz przerzucić się na herbatę liściastą, poniższe wskazówki Ci w tym pomogą: 

1. Pamiętaj o źródle: Siff zaleca, jeśli to możliwe, korzystanie ze źródeł ziół pochodzących ze sprawiedliwego handlu, ponieważ uczciwość firmy bezpośrednio przekłada się na jakość jej produktu, zauważa. „Niektóre z moich ulubionych źródeł to Zioła róży górskiej , Rośliny Pacyfiku , I Starwest Botanics ”, mówi. Ale jeśli mieszkasz w pobliżu lokalnego źródła sypkich herbat ziołowych, to jeszcze lepiej.
2. Zainwestuj w akcesoria do herbaty: „Poszukaj kubków na wynos z wbudowanymi zaparzaczami, sitkami i prasami” – mówi. To łatwy sposób, aby szybko wyrobić w sobie nawyk picia herbaty, nawet jeśli jesteś w drodze. 
3. Przygotuj własne mieszanki: „Aby uprościć praktykę stosowania herbaty sypkiej, zastanów się, którymi systemami najczęściej chciałbyś się posługiwać, i przygotuj ogólne mieszanki dla tych systemów, które są zawsze pod ręką” – mówi. O zielarstwie można dowiedzieć się z książek, konsultacji z zielarzem, internetu itp. 

Jedzenie na wynos

Podsumowując, herbata liściasta może być lepszą opcją ze względu na świeżość, smak i korzyści zdrowotne. Jednak torebki z herbatą są wyjątkowo przyjazne w podróży i wygodne, więc zrób to, co będzie dla Ciebie najlepsze. Nie wiesz, którą herbatę wypić jako pierwszą? Rozważ tę listę najlepszych herbat na sen, stany lękowe i nie tylko .