Twoja bariera skórna błaga, abyś przestała nadużywać tych produktów do ciała

Co jakiś czas widzę wyłaniający się trend kosmetyczny – taki, który daje mi do myślenia – i myślę sobie: Czy nie odrobiliśmy już tej lekcji? Czy wszyscy przeszliśmy zbiorową amnezję? Na przykład: Prawie każdy trend w brwiach. Jak ostrzega większość dzieci z lat 90., radykalna zmiana brwi ze względu na estetykę sprawi, że będziesz mieć ochotę tylko wtedy, gdy nieuniknione wahadło się odwróci. 

18 października znak

Obecnie widzę to w przypadku naprawy bariery. W ciągu ostatnich kilku lat branża kosmetyczna rozwiązała wiele problemów związanych z złuszczaniem naskórka. Po około dziesięciu latach natryskiwania naskórka najsilniejszymi substancjami aktywnymi, jakie mogą tolerować środki do pielęgnacji skóry stosowane miejscowo, ludzie zaczęli zdawać sobie sprawę, że sieją spustoszenie w skórze. bariera skórna . W związku z tym w branży nastąpił ogromny zwrot w kierunku produktów do renowacji: rynek został zalany kremami i serum, które wzmacniają skórę. peptydy , ceramidy i kwasy tłuszczowe. Dodam, że była to zmiana pozytywna. 

Ale najwyraźniej trzeba było gdzieś ten zapał do peelingu skierować! Kiedy już myślałam, że mamy już nauczkę na temat obciążania naskórka produktami ściernymi, zaczęłam widzieć niezliczoną ilość produktów do ciała z AHA, BHA, retinol i nie tylko. W ciągu ostatnich kilku lat liczba wyszukiwań w Google takich kategorii jak „balsam do ciała z retinolem”, „złuszczający żel do mycia ciała” i „serum do ciała” stale rośnie. 

Jest rzeczą oczywistą, że społeczeństwo jest zainteresowane tymi produktami. Teraz pojawia się pytanie, jak używać ich w sposób odpowiedzialny, nie popełniając tych samych błędów, które przełamywały bariery, które popełniliśmy w przypadku twarzy? Cóż, nie martw się, jestem tutaj, aby o tym porozmawiać. 

Co warto wiedzieć o stosowaniu silnie działających produktów do ciała?

Zacznę od zastrzeżenia, że ​​nie uważam, że te produkty są złe (podobnie jak nie sądzę, że serum z retinolem do twarzy stanowi problem). W rzeczywistości te składniki mogą zdziałać cuda dla wyglądu skóry: BHA mogą pomóc złagodzić trądzik, retinole mogą zwiększyć produkcję kolagenu, a AHA mogą pomóc rozjaśnić koloryt i znikną ciemne plamy. Wszystko, co mogę mieć za sobą. 

Jednak czuję się zmęczony, gdy te potężne substancje aktywne nie są połączone z odpowiednimi produktami regeneracyjnymi lub gdy ludzie nie zwracają uwagi na sposób, w jaki ich używają. Tak jak nigdy nie namawiałabym nikogo do stosowania środka czyszczącego z BHA, a następnie serum z retinolem i kremu AHA za jednym razem – ludzie powinni ograniczyć swoje rutynowe czynności pielęgnacyjne, zanim spowodują szkody. 

Mój kanał na TikToku jest zalewany popularnymi programami „przygotowań do lata”, które obejmują wiele etapów złuszczania naskórka. Są to procedury podatne na podrażnienia i zaburzenia bariery ochronnej skóry, prowadzące do uszkodzenia i uwrażliwienia skóry. 

Widzisz, działanie jako bariera jest najważniejszą funkcją Twojej skóry. „Chroni nas przed urazami mechanicznymi, niską wilgotnością, zimnem, ciepłem, słońcem, wiatrem, narażeniem na substancje chemiczne, bakteriami, wirusami, grzybami i innymi patogenami” – wyjaśnia certyfikowany dermatolog Hadley King, MD , stwierdzając, że „zdrowa bariera ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania skóry”. 

Kiedy przeszkodzimy tej funkcji, nasza skóra nie będzie w stanie zatrzymać wody, chronić nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a nawet może prowadzić do przewlekłych chorób skóry, takich jak egzema. 

Niepokoją się nie tylko problemy mechaniczne i fizjologiczne: długotrwałe, przewlekłe zapalenie spowodowane osłabioną barierą skórną może z czasem prowadzić do oznak przedwczesnego starzenia się. Jest to koncepcja zwana stanem zapalnym, która wpływa na Twoje ciało tak samo, jak może wpływać na twarz. Stan zapalny na ciele może wyglądać jak ciemne plamy, utrata elastyczności, drobne linie i zmarszczki – tak, w nadziei na rozwiązanie problemu skórnego, możesz go pogorszyć, przesadnie.

Jak stosować zabiegi na ciało i chronić swoją barierę ochronną

Nie musisz rezygnować z tych produktów. Mam dla Ciebie jeden lub dwa zabiegi i Ty też możesz! Jednakże gorąco zachęcam ludzi, aby zwracali uwagę na to, czego używają, w jaki sposób włączają to do swojej rutyny i zwracali uwagę na wszelkie oznaki podrażnienia. 

Oto kilka szybkich wskazówek, jak złuszczać ciało bez uszkadzania bariery ochronnej. Jeśli te wskazówki brzmią znajomo – tak, są szokująco podobne do rad, które udzielam na temat pielęgnacji twarzy. W końcu skóra to skóra. 

Znajdź swój ulubiony punkt peelingu

Każdy rodzaj skóry ma inną tolerancję na tego rodzaju składniki – na przykład osoba o skórze tłustej będzie mogła stosować AHA znacznie częściej niż osoba o skórze suchej. 

„Najważniejsza wskazówka jest taka, że ​​„mniej znaczy więcej”. Chcesz złuszczać na tyle, aby zwiększyć wymianę komórek i odsłonić nową, świeżą skórę, ale pamiętaj, aby nie zarysować ani nie uszkodzić skóry poprzez nadmierne używanie tych urządzeń lub produktów. powiedział Ife Rodney, lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog i założyciel firmy Wieczna dermatologia na temat .

„Większość ludzi może sobie pozwolić na złuszczanie naskórka dwa lub nawet trzy razy w tygodniu. Osoby z bardziej dojrzałą, suchą lub wrażliwą skórą mogą chcieć złuszczać tylko raz w tygodniu.”

Niestety, nie mogę tu udostępnić żadnego tajnego algorytmu, który pomógłby Ci określić dokładną częstotliwość. A nawet gdybym mogła, prawdopodobnie będzie się to zmieniać w zależności od pory roku, samego produktu i tego, jak w danym momencie czuje się Twoja skóra. Jedyne, co mogę dać, to zasięg, ale ostatecznie chodzi o słuchanie swojej skóry. 

20 marca urodziny

Zawsze stosuj produkty wspierające barierę ochronną wraz z zabiegami

Jeśli zdecydujesz się na balsam z retinolem, serum do ciała, żel złuszczający lub inny podobny produkt, powinieneś zaopatrzyć się w produkt regenerujący barierę ochronną. Szukaj balsamów lub kremów zawierających składniki wzmacniające barierę ochronną, takie jak lipidy, peptydy, substancje utrzymujące wilgoć, kwasy tłuszczowe, ceramidy, przeciwutleniacze i składniki biotyczne. 

Mogą one pomóc wzmocnić i wzmocnić skórę, pomagając naprawić wszelkie potencjalne uszkodzenia, które mogły powstać w wyniku zbyt agresywnego złuszczania. 

Na przykład wykorzystuje szeroki asortyment składników, które działają na każdy aspekt bariery skóry. Zawiera masła i oleje bogate w lipidy i kwasy tłuszczowe, ekstrakty, które, jak wykazano, zwiększają poziom ceramidów w skórze (takie jak masło shea i olej owsiany), substancje utrzymujące wilgoć, takie jak gliceryna i aloes nawilżające, przeciwutleniacze neutralizujące wolne rodniki i biotechnologiczne postbiotyki pielęgnujące mikrobiom skóry . 

900 numer anioła

Trzymaj się jednego zabiegu na raz

Nie potrzebujesz wszystkich produktów na raz. Wiem, że kuszące jest wypróbowanie wszystkich modnych, nowych formuł, ale zanim zwariujesz, próbując każdego ujędrniającego zabiegu pod słońcem, najlepiej jest trzymać się jednego nowego produktu na raz. 

„Przestań kupować produkty tylko dlatego, że ludzie mają na ciebie wpływ lub dlatego, że jest to modny produkt do wypróbowania. Nie wszystkie składniki są przeznaczone dla każdej osoby” – mówi estetyczka gwiazd Joanna Vargas . „Jeśli pójdziesz do sklepu, bo o czymś przeczytałeś, i kupisz tę rzecz, i jeśli zrobisz to raz w miesiącu, otrzymasz około 80 produktów, ale tak naprawdę nigdy nie wiesz, czego powinieneś użyć”.

Weź dni na regenerację 

Pomyśl o tym jak „ cykl skóry ” poniżej szyi. Skin cycling to filozofia pielęgnacji skóry wymyślona przez członka kolektywu mindbodygreen i certyfikowanego dermatologa Whitney Bowe, MD

W przypadku cyklów skórnych zmieniasz etapy zabiegu, które stosujesz każdej nocy – zaczynając od peelingu, następnie retinolu, po czym następuje kilka dni rekonwalescencji. Został opracowany do pielęgnacji skóry twarzy, ale z pewnością można go również stosować do pielęgnacji ciała. 

Skóra potrzebuje dni regeneracji, tak samo jak ciało. Nie możemy go przeciążać aktywami i oczekiwać, że będzie działał optymalnie przez całą dobę. W ten sam sposób nie można oczekiwać, że ciało będzie sprawne po uczęszczaniu na zajęcia HIIT siedem dni w tygodniu. Skóra, podobnie jak ciało, potrzebuje odpoczynku. 

Jedzenie na wynos

Funkcja bariery skórnej może być najważniejsza w przypadku twarzy, ale wygląda na to, że nie odrobiliśmy jeszcze ciężko zdobytej lekcji na południe od linii szczęki. Kiedy na rynku jest tak wiele produktów leczniczych – wypełnionych retinolami, AHA i BHA – łatwo popaść w nadgorliwość. Ale w pogoni za jędrną, gładką skórą jest całkiem możliwe, że zamiast tego uszkodzimy naszą cenną barierę ochronną. Pamiętaj, aby używać tych produktów z umiarem, a w dni rekonwalescencji wybieraj formuły wspierające barierę ochronną.