Uczciwa recenzja Betterhelp od kogoś, kto leczy się od lat

Technologia może niewątpliwie mieć swoje negatywne czynniki, szczególnie jeśli pomyślisz o tym, jak wielu z nas jest przywiązanych do swoich urządzeń. Ale nie można kłócić się z faktem, że najnowsze postępy technologiczne zapewniły pozytywne zmiany w życiu, takie jak terapia online. Możliwość pracy z terapeutą za pośrednictwem telefonu lub komputera zwiększyła nasz dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego, co skutkuje wygodniejszymi i tańszymi rozwiązaniami terapeutycznymi online, takimi jak Lepiej pomóż .

Dzięki internetowej aplikacji terapeutycznej Betterhelp członkowie mogą wysyłać SMS-y, czatować na żywo i planować rozmowy wideo z przeszkolonymi i certyfikowanymi terapeutami na całym świecie. Chociaż nie jestem przeciwny płatnym reklamom, raczej skłaniam się ku sceptycyzmowi, gdy wydaje się, że każdy gospodarz podcastów i influencer, których obserwuję, wychwala to samo – i, co prawda, właśnie wtedy po raz pierwszy zetknąłem się z Betterhelp. Mimo że jestem sceptyczny, postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce i zobaczyć, jak Betterhelp Naprawdę w porównaniu z terapią tradycyjną.

skorpion zakres pieniędzy com

Szacowany 31% populacji USA w pewnym momencie swojego życia doświadcza lęku – i jako jedna z nich terapia zmieniła sposób, w jaki radzę sobie ze stresem, a także to, jak sobie radzę, gdy moje nerwy nie chcą współpracować. Ale prawda jest taka, że ​​te lata sesji terapeutycznych kosztowałyby mnie sporo grosza, gdyby nie była objęta opieką zdrowotną. Przystępna cena nawet bez ubezpieczenia to główny powód, dla którego plan terapii online Betterhelp jest tak atrakcyjny. Czy jednak platforma jest tak samo skuteczna jak tradycyjna terapia? I czy jest to warte swojej ceny? Dowiedz się poniżej w naszym Terapia online Betterhelp recenzja.

Co to jest Betterhelp?

Betterhelp to internetowa aplikacja terapeutyczna, która ma na celu zapewnienie niedrogiej opieki w zakresie zdrowia psychicznego. Dostęp do aplikacji można uzyskać na urządzeniu mobilnym lub komputerze stacjonarnym, a do wyboru jest wiele sposobów komunikacji. Jako dostawca terapii online Betterhelp jest narzędziem do leczenia lęków, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, zespołu stresu pourazowego (PTSD), trudnych relacji ze snem i jedzeniem oraz uzależnień. Po zarejestrowaniu się na platformie zostaniesz poproszony o wypełnienie ankiety opisującej Twoją sytuację, obawy i cele terapii. Możesz wybrać terapię indywidualną, dla par (na siostrzanej stronie Regain) lub terapię dla nastolatków (na siostrzanej stronie Doradztwo dla nastolatków ). Firma posiada również platformę specjalnie dla społeczności LGBTQ, Doradztwo dumy .

Niezależnie od tego, który dział wybierzesz, poprzez ankietę rejestracyjną platforma dołoży wszelkich starań, aby przypisać Ci terapeutę, który pomoże Ci pokonać te okoliczności i wątpliwości za pośrednictwem wiadomości tekstowych, czatu na żywo lub sesji wideo (lub wszystkich trzech, w zależności od Twojego potrzeb i preferencji). Ale spójrzmy prawdzie w oczy, znalezienie odpowiedniego terapeuty dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb może być trudne – a więź, jaką masz z terapeutą, ma znaczenie. Dlatego też, jeśli nie czujesz, że wybrany specjalista jest dla Ciebie odpowiedni, aplikacja ułatwi Ci złożenie wniosku o nową opcję. Po prostu skontaktuj się z zespołem pomocy technicznej, a oni pomogą Ci znaleźć kogoś nowego.

W zależności od profesjonalisty, do którego zostaniesz dopasowany i z czym masz do czynienia, Twój terapeuta może zastosować terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię skoncentrowaną na traumie, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach, terapię skupioną na emocjach (EFT), terapię uważności, terapię akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczno-behawioralna terapia (DBT) lub inne metody terapeutyczne. Możesz zapytać wyznaczonego terapeutę lub doradcę o stosowane przez nich metody za pośrednictwem czatu na żywo przed planowanym spotkaniem lub podczas pierwszej sesji.

Ile kosztuje Betterhelp?

Tradycyjna terapia może kosztować od 100 do 200 dolarów (i więcej) z własnej kieszeni za sesję, w zależności od tego, gdzie mieszkasz i rodzaju oferowanej terapii. Platforma Betterhelp oparta na subskrypcji kosztuje od 60 do 90 dolarów tygodniowo, a opłata miesięczna wynosi od 240 do 360 dolarów. Rzeczywisty koszt członkostwa Betterhelp różni się w zależności od kilku czynników: lokalizacji, preferencji i dostępności terapeuty. Kiedy zarejestrowałem się w Betterhelp w Los Angeles w Kalifornii, otrzymałem wycenę stawki 80 dolarów tygodniowo.

Jeśli chodzi o ceny Betterhelp, są dobre i złe wieści. Dobra wiadomość jest taka, że ​​firma oferuje pomoc finansowa tym, którzy się kwalifikują. Jeśli kwalifikujesz się do pomocy, Betterhelp będzie z Tobą współpracować, aby zapewnić bardziej przystępne koszty terapii, dostosowane do Twojej sytuacji.

Chociaż Betterhelp technicznie nie akceptuje ubezpieczenia zdrowotnego ani nie współpracuje z nim, istnieje pewne obejście tego problemu. Ustawa o parytecie zdrowia psychicznego stanowi, że pracodawcy muszą zapewniać opiekę medyczną i psychiczną w jednakowy sposób. Z tego powodu niektóre firmy ubezpieczeniowe oferują usługi uważane za „usługi zdrowia behawioralnego online”, do których można zaliczyć Betterhelp. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy Twoje ubezpieczenie zwróci Ci opłatę za subskrypcję Betterhelp, jest skontaktowanie się ze swoim dostawcą i udostępnienie dodatkowych informacji na temat Twojego członkostwa w Betterhelp, aby sprawdzić, czy pokryje on część kosztów.

Nasz werdykt w skrócie.

Plusy:

• Przystępna cena w porównaniu do opcji z własnej kieszeni
• Można anulować w dowolnym momencie
• Dopasowuje Cię do profesjonalisty w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby
• Różne opcje sesji (telefon, czat na żywo, wideo lub kombinacja tych trzech)
• Witryny specjalistyczne dla par, nastolatków i społeczności LGBTQ

Cons:

• Nie współpracuje z żadnym ubezpieczycielem
• Nie potrafi zdiagnozować ani przepisać leków
• Nie wszyscy dostawcy oferują wideo

Kto powinien wypróbować Betterhelp.

Jeśli nie masz dostępu do ubezpieczenia zdrowotnego i szukasz sposobu na wypróbowanie terapii online, Lepiej pomóż to świetny wybór. Każdy, kto chce poprawić ogólną jakość swojego życia poprzez różne formy terapii rozmową, powinien wypróbować Betterhelp. Ci, którzy chcą wielu opcji komunikacji i wsparcia 24/7, skorzystają z oferty Betterhelp.

Kto powinien pominąć Betterhelp.

W przypadku osób, które mają już dostęp do niedrogiej terapii za pośrednictwem swojego ubezpieczyciela zdrowotnego, Lepiej pomóż może nie być świetnym wyborem pod względem finansowym. Ponadto, jeśli cierpisz na poważne schorzenia psychiczne wymagające diagnozy lub recepty, Betterhelp nie jest dla Ciebie.

Czy warto skorzystać z Betterhelp?

Po zapoznaniu się z usługami Betterhelp i rozważeniu ich porównania z tradycyjną terapią, osobiście uważam, że warto, zwłaszcza jeśli szukasz tańszych i dostępnych opcji terapii. Mam niesamowitą terapeutkę, z którą współpracuję od lat i chociaż bardzo pomogła mi w nawigacji, czułem, że moje sesje Betterhelp również wywarły duży wpływ, ponieważ zapewniły mi różne perspektywy. Podczas moich osobistych doświadczeń terapeutycznych udało mi się zdekonstruować mój sposób myślenia o produktywności, który wcześniej powodował u mnie wiele niepokojów w tym świecie mającym obsesję na punkcie produktywności. Chociaż spędziłem już mnóstwo czasu, pracując nad tym, naprawdę przeżyłem znaczący moment aha z moim terapeutą Betterhelp, który całkowicie coś zmienił. Naprawdę wydawało mi się, że to brakujący element mojej wieloletniej terapii przed Betterhelp.

Mając to na uwadze, z finansowego punktu widzenia Betterhelp może nie być najlepszym wyborem dla wszystkich. Na przykład obecnie mam ubezpieczenie zdrowotne pokrywające moje tradycyjne sesje terapeutyczne i jestem zobowiązany do uiszczenia jedynie dodatkowej opłaty w wysokości 35 USD za sesję. Jeśli chodzę na terapię cztery razy w miesiącu, to jest to znacznie mniej niż Plan członkostwa Betterhelp . Jeśli więc zastanawiasz się nad Betterhelp, ale masz ubezpieczenie w zakresie zdrowia psychicznego, warto przyjrzeć się swojemu planowi i porównać koszt Betterhelp z tradycyjną terapią. Jeśli z drugiej strony nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, Betterhelp jest tańszy niż tradycyjna terapia. (czytelnicy mindbodygreen również oszczędzają 20% w pierwszym miesiącu dzięki kodowi promocyjnemu MBG , co ma zastosowanie automatycznie.

Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest odpowiedzialność. Dzięki Betterhelp masz szeroki dostęp do swojego terapeuty i możesz z nim pisać SMS-y lub czatować na żywo poza godzinami spotkań. Jednak jedną rzeczą, która wyróżniała się na koniec każdej wizyty, było to, że mój terapeuta nie namawiał mnie do umówienia kolejnej sesji. Podczas moich tradycyjnych sesji terapeutycznych mój terapeuta zawsze informuje mnie o następnym spotkaniu, co sprawia, że ​​jestem odpowiedzialny i zapewnia pewien poziom struktury praktyce. Chociaż dla niektórych może to nie stanowić problemu, ja zazwyczaj zapominam o umawianiu się na wizyty i wolę, aby następną wizytę umawiał lekarz, gdy jesteśmy w swojej obecności.

Jak bezpieczny jest Betterhelp?

Betterhelp ma rozbudowaną ofertę Polityka prywatności , które dotyczy każdego, kto odwiedza witrynę lub aplikację, w tym osób, które zarejestrowały się w ramach członkostwa. Polityka ta dotyczy także terapeutów zatrudnionych przez firmę. Chociaż firma może przetwarzać dane w celach takich jak okresowe wiadomości e-mail lub SMS-y, możesz zrezygnować z otrzymywania wszelkich komunikatów marketingowych.

Jeśli chodzi o to, kto może przeglądać Twoje interakcje z terapeutą, jeśli wyrazisz na to zgodę, licencjonowany terapeuta z Zespołu Operacji Klinicznych BetterHelp może przeglądać Twoje interakcje tylko wtedy, gdy pojawią się wątpliwości dotyczące opieki klinicznej lub jeśli istnieją podstawy, aby sądzić, że doszło do naruszenie bezpieczeństwa, oszustwo lub inny problem prawny. To powiedziawszy, byłoby to możliwe tylko za Twoją zgodą, a wiadomości między Tobą a Twoim terapeutą nigdy nie są udostępniane osobom trzecim. Sesje nigdy nie będą rejestrowane, a Betterhelp nie udostępnia informacji o wysyłaniu wiadomości lub sesjach. Aby zapewnić sobie dodatkową prywatność, możesz wybrać w aplikacji pseudonim, dzięki czemu nie będziesz proszony o podanie nazwiska.

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos.

Ostatecznie może to być terapia online tak samo skuteczne, jak opcje osobiste . Lepiej pomóż to doskonałe źródło informacji, niezależnie od tego, czy chcesz zanurzyć się w wodach terapeutycznych, czy też potencjalnie doświadczyć przełomu po latach tradycyjnej terapii. Platforma umożliwia łączenie ludzi z licencjonowanymi terapeutami na całym świecie i oferowanie usług tekstowych, telefonicznych lub wideo terapia on-line wygodne i dostępne. Chociaż istnieją opcje pomocy finansowej i potencjalne obejścia ubezpieczenia, Betterhelp nie jest najlepszą opcją dla osób, które mają już ubezpieczenie w zakresie zdrowia psychicznego lub każdego, kto potrzebuje diagnozy lekarskiej lub recepty. W tym celu możesz rozważyć psychiatria w internecie lub wizyta u lekarza pierwszego kontaktu.

skorpion kobieta baran mężczyzna