Warzywa morskie są dobre dla jelit – ale co ze skórą?

Nie zawsze jest tak, że to, co dobre dla jelit, jest równie korzystne dla skóry, ale w przypadku warzyw morskich te zasady w dużym stopniu się pokrywają. Bądź warzywem — jak na przykład wodorosty, algi, chlorella i spirulina — są okrzyknięte superfoods w żywieniu, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze, minerały, białka i kwasy tłuszczowe.

Wiele z tych składników roślinnych jest również chętnie wykorzystywanych w preparatach do pielęgnacji skóry, ze względu na szereg korzyści, w tym ulepszoną funkcję barierową, gładszą konsystencję, złagodzenie wyglądu drobnych linii i jaśniejszy koloryt. 

Zastrzeżenie: Superfood nie jest specyficzną klasą żywności o określonych parametrach. To bardzo podobne do tego, że słowa „czysty”, „hipoalergiczny” czy nawet „przetestowany przez dermatologa” nie są regulowanymi słowami w przestrzeni kosmetycznej.

Jednak wiele osób przekonało się, że „superfood” oznacza składnik o ponadprzeciętnych właściwościach – i tak go tutaj używam. Bo tak naprawdę morze warzywa wykraczają poza skórę . Tutaj, co warto wiedzieć i czego szukać. 

Co warto wiedzieć o warzywach morskich i swojej skórze?

Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć na temat alg, jest to, że nie są monolitem – eksperci uważają, że jest ich więcej 800 000 gatunków glonów 1 i nie wszystkie gatunki przynoszą takie same korzyści. Ponadto sposób ich składu w produkcie będzie miał wpływ na ich wpływ na skórę. 

Ogólnie jednak głównym powodem stosowania ich w pielęgnacji skóry jest to, że są niezwykle skutecznymi środkami nawilżającymi – dlatego najczęściej można je spotkać w kremach do twarzy, serum nawilżającym i balsamach do ciała. „W preparatach do stosowania miejscowego algi morskie stosowano jako środek nawilżający i zagęszczający, dzięki czemu skóra czuje się bardziej nawilżona i gładka ”, certyfikowany przez zarząd Naissan O. Wesley, MD , certyfikowany dermatolog powiedział nam o algach. 

W rzeczywistości odkryto, że niektóre rodzaje alg – w szczególności wodorosty brunatne – są w stanie przyciągnąć i zatrzymać więcej wody niż kwas hialuronowy, który jest prawdopodobnie najsłynniejszym środkiem utrzymującym wilgoć w pielęgnacji skóry. Substancje utrzymujące wilgoć mogą poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek poprzez nawilżenie skóry. 

Są również doskonałe w przywracaniu bariery i mikrobiom skóry. Uważa się, że większość warzyw morskich to tak zwane prebiotyki. Prebiotyki odżywiają ekosystemy skóry, pomagając promować zdrowe, zrównoważone środowisko, a przez to zmniejszając stany zapalne, poprawiając cerę i pomagając radzić sobie z oznakami przedwczesnego starzenia. Na przykład, chlorella Wykazano, że (specyficzny rodzaj mikrozielonych alg występujących w i ) zmniejsza przeznaskórkową utratę wody, łagodzi widoczne oznaki stresu, wygładza drobne linie i poprawia ogólną cerę (tj. redukuje ciemne plamy).   

Wreszcie większość z nich ma właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem oksydacyjnym i wszystkimi związanymi z nim nieszczęściami. Na przykład kilka rodzajów alg ma właściwości rozjaśniające skórę, które mogą pomóc zmniejszyć widoczność ciemnych plam 2 . Mogą również pomóc chroń swój cenny kolagen : Algi hamują mechanizmy w organizmie, które rozkładać kolagen 3 związane ze stanem zapalnym wywołanym promieniami UV. 

Jedzenie na wynos

Chociaż odżywiania i pielęgnacji skóry nie można porównać jeden do jednego, często służą one sobie nawzajem za inspirację. Doskonałym przykładem są morskie produkty roślinne: te superfoods mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry, tak samo jak dla ogólnego stanu zdrowia.