Według badań kobiety częściej zgłaszają wzdęcia

Przewiń na Instagramie lub Tiktok, a na pewno zobaczysz co najmniej jeden film o wzdęciu. Tak wielu ludzi wydaje się zmagać z tym objawem trawiennym, który może wahać się od irytującego wybrzuszenia po posiłku, które odchodzi za godzinę lub dwie do wyniszczającego „budzącego się każdego ranka z bolesnym wyczerpanym brzuchem”. 

Długo odczuwa się, że ten objaw nieproporcjonalnie wpływa na kobiety; Badanie potwierdza tylko to - wyróżniając się, że kobiety są ponad dwa razy bardziej prawdopodobne, jak mężczyźni zgłaszają rozdęcie. 

Wzdęcia u mężczyzn i kobiet

Badanie, opublikowane w czasopiśmie Gastroenterologia kliniczna i hepatologia , wykorzystano dane z ankiety zebrane od ponad 88 000 osób. Wyniki wykazały, że około 13,9% uczestników zgłosiło się do wzdęcia w ciągu ostatnich siedmiu dni i że kobiety były ponad dwa razy bardziej narażone na wzdęcia. 

11 października znak zodiaku

Naukowcy nie mają żadnego wyjaśnienia, ale jako Brennan Spiegel, M.D., MSHS, starszy autor badania, wyjaśnił : Inne badania wykazały również, że kobiety zgłaszają bardziej wzdęcia niż mężczyźni, a naukowcy zaproponowali różne hipotezy, dlaczego to może się odbyć. Jak wyjaśnił, koncentrują się one głównie wokół wielu „hormonalnych, metabolicznych, psychospołecznych, stylu życia i różnic dietetycznych między mężczyznami i kobietami”. 

Zerwanie wzdęcia

Nic dziwnego, że dane wykazały również, że osoby z przewlekłym lekiem, takie jak zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i przewlekłe zaparcia - podobnie jak powiązane objawy, takie jak nadmiar gazu i zaparcia - są również bardziej prawdopodobne, że walczą z wzdęcia. Wyniki pokazały również, że uczestnicy Latynosów i ci pod 60 lat było również statystycznie bardziej prawdopodobne, że zgłosiło, że uczucie wzdęcia. 

Jednym z najciekawszych ustaleń było to, że tylko 58,5% osób doświadczających wzdęcia było kiedykolwiek u lekarza lub dietetyka w celu wzdęcia, a wielu uczestników było samowystarczalnymi objawami i czuło się niewygodnie omawiając objawy wzdęcia z lekarzem.  

Naukowcy podkreślają potrzebę, aby lekarze proaktywnie proszą pacjentów o wzdęcia zamiast czekać, aby wspomnieć o tym, aby złagodzić zakłopotanie.   

3 wskazówki do debloat - STAT

To badanie jest ograniczone, ponieważ nie wyjaśnia, dlaczego kobiety doświadczają wzdęcia częściej niż mężczyźni, ani nie mówi nam, co możemy z tym zrobić. To powiedziawszy, wciąż jest to krok we właściwym kierunku.

„Anegdotycznie często słyszymy o wzdęciu w klinice, ale w tym badaniu dodaje konkretne dowody, aby opisać, jak to się często występuje i jakie inne warunki jest związane z… Według naszej wiedzy, należą do największych badań nad wzrośaniem w USA” - powiedział Speigel.

Mamy nadzieję, że to badanie pomoże nam zrozumieć, że wzdęcia jest prawdziwym stanem, jest powszechne i wszyscy możemy czuć się komfortowo o tym, ponieważ wpływa na tak wielu z nas. 

W dalszym ciągu dowiadujemy się więcej o wzdęciach, możemy oprzeć się na narzędziach, które mamy teraz do dyspozycji, które obejmują takie rzeczy: 

Uważaj na warzywa krzyżowe

Według Jessiki Cording, M.S., R.D., CDN, warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior i jarmuż, mogą być ciężką pracą dla organizmu trawienia, co może prowadzić do gazu i wzdęcia, gdy fermentowały się w przewodzie pokarmowym. „Utrzymanie ich z dala od menu przez kilka dni może pomóc, jeśli chcesz się rozwinąć na wydarzenie”-wyjaśnia. 

Weźmy probiotyk

Nierównowaga bakteryjna jelit mogą przyczynić się do wzdęcia i przyrostu masy ciała. Na szczęście suplement probiotyczny może pomóc zaszczepić jelito korzystnymi bakteriami, takimi jak szczep Bifidobacterium lactis HN01, który może wspierać trawienie i regularność. Jeśli szukasz suplementu probiotycznego, Oto niektóre z najlepszych, jakie możesz kupić . 

Nie jedz na stres

Dzięki połączeniu jelit-mózg stres może w dużym stopniu wpływać na trawienie. Efekty stresu mogą być nieoczekiwane; Dla niektórych może to spowodować zwolnienie trawienia, powodując wzdęcia, zaparcia i refluks. Dla innych może to powodować biegunkę, ból, a nawet wymioty. Dla innych powoduje, że całkowicie stracą apetyt. Dolna linia? Postaraj się zabrać posiłki w relaksującym otoczeniu i wyrzeźbić wystarczająco dużo czasu, aby z łatwością jeść. 

Wynos

Badanie wykazało, że kobiety są ponad dwa razy bardziej prawdopodobne, że mężczyźni doświadczają wzdęcia i że wiele osób doświadczających wzdęcia próbuje samodzielnie zarządzać swoimi objawami zamiast rozmawiać z lekarzem. HOME-HOME? Zacznijmy normalizację wzdęcia, aby więcej ludzi mogło uzyskać ulgę.