Dlaczego bycie obecnym jest takie trudne (i co możesz z tym zrobić)
Zanim spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie, konieczne jest zrozumienie wewnętrznej natury umysłu.
Podstawową naturą umysłu jest przebywanie w przeszłości lub martwienie się o przyszłość. Nasz niepokój związany z tym, co ma nadejść, jest tak naprawdę naszą strategią przygotowania się na przyszłość - genialnym sposobem, w jaki nasz umysł zapewnia, że jesteśmy przygotowani do przetrwania. Bez takiej gotowości umysł nie może przygotować ciała do rozkwitu.
Skąd więc ten zorientowany na przyszłość umysł dokładnie wie, co przygotować na pozornie nieznane? Umysł polega na jednej rzeczy, aby przewidzieć, co nadejdzie: przeszłość. Zastanawiając się nad nagromadzoną zawartością umysłu, w tym zarówno nabytymi umiejętnościami, jak i nieodłącznymi tendencjami przekazywanymi przez poprzednie pokolenia, posługujemy się skrótami myślowymi, pozwalając przeszłości kształtować przyszłość.
znak zodiaku 24 stycznia
Nasz umysł nieustannie przełącza się między tymi dwoma przeciwstawnymi tendencjami. Najpierw, my strach nieuchronny koniec, który jutro przyniesie „kto wie kiedy”. Jutro jest ryzykowne, przerażające iw pewnym sensie stanowi krok bliżej końca - od czegoś do zera. Rezultatem takiej troski jest bezradność, pogarda i strach.
Z drugiej strony, istnieje pocieszenie w możliwości przyszłego życia, czegoś równie potężnego, co jest poza dniem dzisiejszym - nadziei. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Gdy nasz umysł balansuje między lękiem przed tym, co nieuchronne, a nadzieją na przyszłość, pojawia się dysonans. Nasz umysł wykonuje taniec między biegunami, nieustannie starając się znaleźć naturalne miejsce spoczynku.
znak zodiaku 18 maja
Pozostaje pytanie: jaka jest rola „teraźniejszości” dla naszego umysłu?
Bycie w teraźniejszości, znane jako ' uważność , 'to stan umysłu związany z zaangażowaniem w teraźniejszość bez emocjonalnego reagowania na nasze myśli. Jednak dla większości z nas pozostanie w tym stanie przez dłuższy czas jest prawie niemożliwe.
Ponieważ teraźniejszość jest nam dana, nasz umysł postrzega ją jako coś, czym nie warto się zajmować - nie warto o niej myśleć, ponieważ jest po prostu gwarantowana.
Ma to jednak pewną zaletę: odejście od teraźniejszości daje naszemu umysłowi możliwość kreatywności, marzeń i innowacji. Cały twórczy geniusz jest wynikiem tej tymczasowej wędrówki umysłu z teraźniejszości. Odejście od chwili ma więc dla nas prawdziwą wartość. Weź pod uwagę styl życia mnichów zen: mnisi mają tendencję do poświęcania swojej mentalnej koncentracji w teraźniejszości i chociaż wykazują niezwykłe przywiązanie do tradycji, zwykle nie dostosowują się do innowacji.
Umysł, nieustannie unikając teraźniejszości, stawia pytanie: po co martwić się tym, co już zostało postanowione? W naturalny sposób przenosi się do przeszłości i przepowiada przyszłość. Często ta tendencja wymyka się spod kontroli i zaczynamy dostrzegać niebezpieczeństwa, których w rzeczywistości nie ma, a do których prowadzą niepotrzebny niepokój o wydarzeniach, które mogą się nawet nie wydarzyć.
Jak rozwiązać ten dylemat wiecznie szalonego umysłu? Ludzie mają wyjątkową zdolność obserwowania naszych umysłów jako outsiderów. John Adams zauważył: „Człowiek, który zna siebie, może wyjść poza siebie i obserwować swoją reakcję jak osoba z zewnątrz”. Ale większość ludzi osiąga taką klarowność tylko przez ulotne chwile, odrzucając takie doświadczenia jako zwykłe złudzenia lub wędrówki mentalne.
Oświeceni naukowcy, mędrcy i prorocy od wieków podkreślali konieczność uważności. Ten akt obserwowania naszego umysłu jako obserwatora jest tym, co czyni człowieka wyjątkowym, jedynym sposobem na przeciwdziałanie dysonansowi poznawczemu, który powstaje w wyniku przebywania w biegunach przeszłości i przyszłości. Wyjdź poza swój umysł i obserwuj to jak świadek. Zobaczysz wszystkie psoty w swoim umyśle i będziesz w stanie raz na zawsze być naprawdę obecnym w tej chwili.
znak zodiaku 3 czerwca
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.
Reklama
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
