Wykonuj te 3 rzeczy poparte nauką codziennie, aby pomóc w leczeniu skóry Crepey

Opieka nad skórą nie musi być uciążliwa ani obowiązkowa - i obejmuje celowanie w nieco trudnych obaw skóry, takich jak ciemne plamy, drobne linie i skóra Crepey. Uważamy, że aby leczyć oznaki przedwczesnego starzenia, jedyne, co możemy wykorzystać, to agresywne leczenie i intensywne formuły. 

znak zodiaku 12 stycznia

I choć potężne działania - takie jak Retinol I kwas glikolowy - są wspaniałymi zabiegami, które pomogą cofnąć zegar, niektóre z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowej skóry, to proste codzienne kroki opieki.

Jest to ważne, aby pamiętać, ponieważ wykorzystanie tylko silnych aktywów może ostatecznie mieć odwrotny efekt: może uszkodzić barierę, rozcieńczyć skórę i wywołać mikroskopowe zapalenie, z których wszystkie zaostrza pojawienie się przedwczesnego starzenia.  

Tutaj trzy codzienne nawyki, które mogą z czasem ujawnić, gładszą, młodszą skórę. 

Hydrat, zwracając szczególną uwagę na delikatne obszary

Skórka Crepey Opisuje szczególnie cienkie, delikatne obszary skóry, które rozwijają cienkie linie i prawie marszczony wygląd. (Nazwa wynika z papieru krepowego, więc obraz, że.) Skórka Crepey jest wynikiem kilku czynników, w tym utraty kolagenu (białko strukturalne, które utrzymuje twardą skórę), zgromadzone uszkodzenie i utrata nawodnienia. 

To nie przypadek, że skóra Crepey pojawia się w obszarach, które są naturalnie podatne na suchość, takie jak dłonie, oczy, szyja i klatka piersiowa. Te obszary skóry są bardziej podatne na utratę wody transupdermalnej (TEWL), a zatem mają trudniejszy czas zatrzymujący wilgoć. 

Rozwiązanie? Zastosuj hydrator codziennie, zwracając szczególną uwagę na te obszary. Miejscowy krem ​​nawilżający nie tylko pomoże skórze zapobiec TEWL, ale pomoże pulsować skórę - w tej chwili i długoterminowo. 

Ręce są szczególnie znaczącym obszarem, ponieważ podlegają częstym myciu rąk, ekspozycji na słońce i codzienne zużycie. Polecam nosić krem ​​do rąk, na przykład wspierać skórę przez cały dzień.

Jest wykonany z solidnej mieszanki botanicznych Masło shea , olej owsiany, olej z nasion Moringa, aloes, ekstrakty z glonów, Coenzyme Q10, i postbiotyki, aby wspierać twoje bariera skóry . 

Chroń i walcz z obrażeniami

Zapobieganie jest zawsze łatwiejsze niż leczenie, bez względu na to, czy jej skórka, drobne linie czy ciemne plamy. Dlatego ochrona powinna być kluczową częścią ogólnej rutyny pielęgnacji skóry. I jest kilka sposobów na to.

Pierwszym z nich jest zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Smart Sun Care ma postać noszenia SPF Codziennie na obszarach narażonych na słońce, ale także to, jak spędzasz czas na słońcu.

Nie używaj kremu przeciwsłonecznego jako przepustki wszechstronnej do opalania-podczas gdy jest to świetna obrońca, żadna miejscowa formuła nie jest idealna, a niektóre promieniowanie UV może nadal wkraczać się do skóry właściwej. Powinieneś również używać akcesoriów, aby pomóc w pokryciu delikatnych obszarów, takich jak okulary przeciwsłoneczne, czapki i rękawiczki (jak powiedzmy, że wykonujesz pracę w ogrodzie). 

Ochrona oznacza również wykorzystanie przeciwutleniaczy - bezwzględnych radykalnych bojowników, którzy pomagają komórek skóry unikać uszkodzeń poprzez neutralizowanie tych niestabilnych cząsteczek, unikając stresu oksydacyjnego i łagodzenie stanu zapalnego. 

Często powtarzam tę radę dermatologa certyfikowanego przez zarząd Rachel Nazarian, M.D. , z Schweiger Dermatology Group, ponieważ jest to jedna z moich ulubionych rad, jakie kiedykolwiek otrzymałem:

„Ludzie często pytają, ile przeciwutleniaczy powinieneś regularnie używać; odpowiedź brzmi: im więcej, tym bardziej możesz pomóc zneutralizować niestabilne cząsteczki spowodowane formacją wolnego rodnika, im dłużej możesz uratować zdrowie swoich komórek i skóry. Naprawdę nie ma ograniczeń dla tego, ile możesz chronić i naprawić swoje ciało!” 

Istnieje wiele świetnych źródeł ochrony przeciwutleniaczy. Szukać Witamina c , E, COQ10, NIACINAMIDE i BOTAMICZNE ŹRÓDŁO, takie jak ekstrakty roślinne, oleje i tożnice. 

Jedz dietę bogatą w białko

Czy wiesz, że Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w strukturze skóry? Tak jest, a jednym z najlepszych sposobów na jego wsparcie jest upewnienie się, że jesz wystarczającą ilość białka. 

„Wystarczająca ilość białka w ramach zdrowej diety jest niezbędna do wspierania zdolności organizmu do syntezy białek wszystkich typów, w tym w skórze”, dermatolog certyfikował zarząd Hadley King, M.D. , mówi MBG o związku między skóra białka i krepey .

Białko zapewnia aminokwasy ciała, elementy składowe kolagenu, elastyny ​​i innych białek w skórze. Bez wystarczającej ilości zapasu skóra może zobaczyć resztki. Oto lista pokarmy wysokobiałkowe I jak je zjeść.

Wynos

To małe rzeczy, które robią dużą różnicę - to prawda w życiu i pielęgnacji skóry. Te codzienne działania mogą pomóc skórze pozostać stanowcze, giętkie i miękkie długoterminowe. Za przyjemność z czytania, oto więcej  Inspiracja do codziennego dbania o skórę Aby uzyskać bardziej żywą skórę.