Wyrównać ochronę przeciwsłoneczną tym prostym hackiem

Nie brzmi jak zepsuta płyta, ale krem przeciwsłoneczny jest prawdopodobnie najlepszym zdrowym starzejącym się produktem do pielęgnacji skóry na rynku. Jeśli jeszcze nie pielisz się na SPF codziennie, weź to jako znak, aby to zrobić. W przeciwnym razie Twoja skóra będzie cierpieć - na powierzchni i poniżej. 

Dla tych, którzy są już zaangażowani w codzienny krem ​​przeciwsłoneczny, oklaskiwamy! Ale jeśli chcesz pójść o krok dalej, jest jeszcze jeden krok, który możesz zrobić.

Poniżej odkryj jeden z najlepszych sposobów wspierania starzenia się skóry i wyrównywania opieki przeciwsłonecznej - butelka SPF. 

Jak słońce uszkadza twoją skórę

Zanim zanurzymy się na wskazówki, wyjaśnijmy dokładnie Co promieniowanie UV robią ze skórą . Krótko mówiąc, promieniowanie ultrafioletowe ma zdolność penetracji naskórka, gdzie uszkadza komórki skóry, białka i elastyczne włókna, które utrzymują skórę twardą. 

Jak prawdopodobnie już wiesz z Suntans, wyzwala produkcję melaniny. Chociaż może to być świetne estetycznie dla krótkoterminowego letniego blasku, może również skutkować ciemne plamy lub „plamy słoneczne” już w tych skłonnych do nich.

57 numer anioła

Wreszcie ma zdolność wpływu na DNA komórek skóry. To wszystko prowadzi do tego, co nazywamy Pretoging . „Fotografowanie skóry jest wynikiem stresu oksydacyjnego z promieniowania UV”, dermatolog certyfikował zarząd Kautilya Shaurya, M.D. poprzednio  Customs MBG .

Oto kicker: kolagen w twojej skórze może być również uszkodzony przez promienie UV - a kolagen sprawia, że ​​wygląda napięte i pulchne. Nawet jeśli nie martwisz się o ciemne plamy (Lucky You), nadal stawką jest ciasna i mocna skóra. 

Jak wspierać produkcję kolagenu

Jak wspomniano wcześniej, SPF to najlepszy sposób na miejscowe wsparcie skóry. Ale jeśli spojrzysz na starzenie się skóry z bardziej holistycznym obiektywem, zobaczysz, że wsparcie kolagenu jest najlepszym sposobem na zachęcenie do młodzieńczej cery od wewnątrz. 

Kiedy spożywasz kolagen, szczególnie w postaci hydrolizowanych peptydów kolagenowych, jesteś wspierająca elastyczność skóry i gęstość kolagenu skórnego 1 .  

Jest wiele mgły wokół tego, jak dokładnie działają suplementy kolagenowe (jeśli w ogóle). Podczas gdy sceptycyzm jest ważny i mile widziany, Hydrolizowane peptydy kolagenowe wykazano, że pomaga promować  Naturalna produkcja kolagenu przez ciało 2 i inne cząsteczki, które składają się na skórę, takie jak elastyna i fibrylina.

Ale jeśli zamierzasz dać suplementację kolagenu, nie oszczędzaj na jakości. Poszukaj hydrolizowanych peptydów i dodatkowych składników wspierających skórę, takich jak witamina C Ponieważ jest to niezbędne do produkcji kolagenu ), kwas hialuronowy lub Ceramidy . W ten sposób Twój codzienny rytuał będzie wart dodatkowego kroku i pieniędzy, które za to zapłacisz. 

Aby pomóc Ci uporządkować mnóstwo suplementów kolagenowych na rynku, starannie przygotowaliśmy najlepsze opcje ta lista - z których wszystkie zostały zatwierdzone przez doktorat żywienia. 

samiec byka samica skorpiona

Wynos

Jeśli już codziennie nosisz SPF, ale chcesz jeszcze bardziej wspierać skórę, rozważ rozwiązanie starzenia się skóry u źródła i skup się na produkcji kolagenu.

Jednym ze sposobów jest dodanie suplementu kolagenowego do codziennej rutyny - i wysokiej jakości suplement. Jeśli chcesz zanurzyć się głębiej w niuanse uszkodzeń słonecznych i właściwej pielęgnacji słonecznej, Sprawdź nasz awarię tutaj .