Wzrost wczesnego raka jelita grubego + jak zmniejszyć ryzyko

Rak jelita grubego to Główna przyczyna śmierci raka Według National Cancer Institute dla dorosłych dla dorosłych. Wiedząc o tym, wspieranie zdrowia jelit i trawiennego jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Oto, co mówią badania o zapobieganiu CRC wczesnego i późnego i późnego początku.

Dlaczego powstają wczesne przypadki raka jelita grubego?

Rak jelita grubego jest jedną z najczęstszych form raka w USA i trzecią wiodącą przyczyną śmierci raka. I według American Cancer Society wskaźnik zgonów rośnie 1% każdego roku od połowy 2000 roku Dla osób poniżej 50 roku życia.

Naukowcy wysuwają hipotezę, że wzrost EOCRC może wynikać z szeregu czynników zdrowotnych i środowiskowych w młodszych danych demograficznych, w tym:

11 listopada znak

• Zwiększone spożywanie standardowych amerykańskich pokarmów dietetycznych (np. Słodkie napoje, czerwone i przetworzone mięso) 
• Otyłość w okresie dojrzewania i dorosłości
• Siedzący zachowanie 
• Warunki metaboliczne (np. Nadciśnienie, hiperglikemia, hiperlipidemia, cukrzyca typu 2)
• Zwiększone stosowanie antybiotyków
• Zwiększona ekspozycja na toksynę środowiskową
• Wyższe wskaźniki sekcji C i innych zabiegów chirurgicznych

Związek między niedoborem witaminy D a rakiem jelita grubego

Oprócz rosnących czynników ryzyka, dowody wskazują, że brak wystarczającej ilości niektórych składników odżywczych (takich jak Witamina d ) może zwiększyć ryzyko rozwoju raka jelita grubego.

28 listopada znak zodiaku

Według Journal of National Cancer Institute Study z 2019 r., Niedobór witaminy D.  (co wpływa 29% dorosłych w USA 1 ) zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 31% 2 . Stwierdzono, że wyższe poziomy witaminy D [tj. 25 (OH) D] obniżają ryzyko CRC u kobiet znacznie w porównaniu z mężczyznami.

Naukowcy stwierdzili, że optymalny poziom 25 (OH) D dla zmniejszenia ryzyka raka jelita grubego jest o co najmniej 40 ng/ml - 10 ng/ml wyższy niż to, co jest klinicznie zdefiniowane jako „wystarczające”. Jest to zgodne z zalecanym statusem witaminy D wiodących ekspertów ds. Wellness 50 ng/ml .

Jak osiągnąć i utrzymać wystarczalność witaminy D

Aby utrzymać optymalne poziomy witaminy D (ponownie 50 ng/ml) Nauka pokazuje codzienne spożycie 5000 IU z Witamina D3 (nie D2). Niestety, większość ludzi jest prawie niemożliwa, aby dotrzeć tam przez jedzenie i słońce samodzielnie.

anioł numer 919 znaczenie

Najskuteczniejszym sposobem na zapewnienie wystarczającej liczby witaminy D jest przyjęcie wysokiej jakości suplementu witaminy D3, który zapewnia 5000 IU i najlepiej dodane zdrowe tłuszcze, które pomogą zoptymalizować wchłanianie. Aby spojrzeć na poufne na najlepsze suplementy witaminy D na rynku, sprawdź MindbodyGreen's Przewodnik po znalezieniu idealnego suplementu D3 dla Ciebie .

Wynos

Wczesny rak jelita grubego wzrasta w szybkim tempie-szczególnie dla Amerykanów w wieku poniżej 50 lat. Badania pokazują również, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 31%.

Aby osiągnąć i utrzymać zdrowy poziom witaminy D, rozważ zwiększenie spożycia witaminy D o premium D3.