Wzrost zachorowalności na raka jelita grubego o wczesnym początku (+Jak zmniejszyć ryzyko)

Oczekuje się, że rak jelita grubego stanie się najczęstszym prowadzi do zgonów z powodu raka wśród młodych ludzi 1 (w wieku 20–49 lat) w USA do 2030 r., według a Nauka recenzja. Liczba przypadków wczesnego raka jelita grubego (EOCRC), czyli raka jelita grubego o wczesnym początku, rośnie z 2–4% na rok. rok od lat 90. w wielu krajach, przy czym szybszy wzrost występuje u pacjentów poniżej 30. roku życia.

Wiedząc o tym, wspieranie zdrowia jelit i układu trawiennego jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Oto, co mówią badania na temat zapobiegania CRC o wczesnym i późnym początku.

Dlaczego rośnie liczba przypadków wczesnego raka jelita grubego?

Rak jelita grubego to jedna z najpowszechniejszych postaci nowotworu w USA i druga najczęstsza przyczyna zgonów z powodu nowotworów (po raku płuc), odpowiadająca za 9% wszystkich zgonów z powodu nowotworów w 2020 r., według CDC. 

Naukowcy wysuwają hipotezę, że wzrost EOCRC może wynikać z szeregu czynników zdrowotnych i środowiskowych w młodszych grupach demograficznych, w tym:

3 stycznia horoskop

• Zwiększone spożycie standardowych produktów amerykańskiej diety (np. słodkich napojów, czerwonego i przetworzonego mięsa) 
• Otyłość w okresie dojrzewania i dorosłości
• Siedzące zachowanie 
• Schorzenia metaboliczne (np. nadciśnienie, hiperglikemia, hiperlipidemia, cukrzyca typu 2)
• Zwiększone stosowanie antybiotyków
• Zwiększone narażenie na toksyny środowiskowe
• Większa liczba cięć cesarskich i innych zabiegów chirurgicznych

Związek między niedoborem witaminy D a rakiem jelita grubego

Oprócz rosnących czynników ryzyka dowody wskazują, że niedostateczna podaż niektórych składników odżywczych (np witamina D ) może zwiększać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Według badania Journal of the National Cancer Institute z 2019 r. niedobór witaminy D  (co wpływa 29% dorosłych w USA 2 ) zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 31% 3 . Stwierdzono, że wyższy poziom krążącej witaminy D [tj. 25(OH)D] znacznie obniża ryzyko CRC u kobiet w porównaniu z mężczyznami.

Naukowcy odkryli, że optymalny poziom 25(OH)D pozwalający zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego wynosi co najmniej 40 ng/ml — 10 ng/ml więcej niż poziom określany klinicznie jako „wystarczający”. Jest to zgodne z zalecanym przez wiodących ekspertów w dziedzinie dobrego zdrowia poziomem witaminy D 50 ng/ml .

Jak osiągnąć i utrzymać odpowiedni poziom witaminy D

Nauka pokazuje, że aby utrzymać optymalny poziom witaminy D (ponownie 50 ng/ml), należy spożywać dziennie ok 5000 j.m z witamina D3 (nie D2). Niestety, dla większości ludzi dotarcie tam wyłącznie dzięki jedzeniu i słońcu jest prawie niemożliwe.

Najskuteczniejszym sposobem zapewnienia sobie wystarczającej ilości witaminy D jest przyjmowanie wysokiej jakości suplementu witaminy D3, który dostarcza 5000 j.m. i, najlepiej, zawiera dodatek zdrowych tłuszczów, aby pomóc zoptymalizować wchłanianie. Aby uzyskać wgląd w najlepsze suplementy witaminy D na rynku, sprawdź mindbodygreen's przewodnik po znalezieniu idealnego dla siebie suplementu D3 .

Jedzenie na wynos

Liczba zachorowań na raka jelita grubego o wczesnym początku wzrasta w szybkim tempie – zwłaszcza wśród Amerykanów poniżej 30. roku życia. Badania pokazują również, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 31%.

Aby osiągnąć i utrzymać zdrowy poziom witaminy D, rozważ zwiększenie spożycia witaminy D za pomocą wysokiej jakości suplementu D3.