Zalecenia ekspertów dotyczące ukojenia i nawilżenia suchej, łuszczącej się skóry

Nie wiem jak u Was, ale u mnie w tej chwili skóra jest po prostu nie do zniesienia. Po pierwsze, zmiany pogody, bardziej suche powietrze i ogrzewanie w pomieszczeniach całkowicie pozbawiły moją skórę wilgoci. Jestem bałaganem od stóp do głów. Nie wspominając, że gorączka o tej porze roku całkowicie przyprawia mnie o zawrót głowy: obecnie jestem z dala od domu i nie mam normalnego asortymentu kremów, balsamów i olejków. (I och, jak za nimi tęsknię!)

Zamiast normalnego trybu życia korzystam ze skrótów, które pozwalają mi przetrwać. Czy to jest idealne? Nie, oczywiście nie! Jestem głęboko przekonana, że ​​Twoja skóra jest warta czasu i inwestycji i należy o nią odpowiednio dbać. Ale zamiast zbytnio skupiać się na perfekcyjnym przestrzeganiu zasad pielęgnacji skóry, nie mam nic przeciwko poleganiu na tych trikach – głównie dlatego, że zostały zatwierdzone przez dermatologów, estetyków i entuzjastów pielęgnacji skóry.

Nakładanie olejku przed wejściem pod prysznic

Jeden produkt, który mam przy sobie, jest moim zaufanym produktem. (Chociaż mój poziom jest niebezpiecznie niski.) Znalazłam dla niego zastosowanie niemal do wszystkiego, od pomagania w zamaskowaniu rozdwojonych końcówek po kondycjonowanie skórek.

Ale moim ulubionym zastosowaniem jest przed i po prysznicu . Ten hack powstał dzięki uprzejmości kosmetyczki gwiazd i pielęgniarki dermatologicznej Natalia Aguilar : Uważa, że ​​to jeden ze swoich ulubionych rytuałów sucha, zimowa skóra . „Ta bariera olejowa zapobiega nadmiernej utracie wody i pomaga przy wszelkich podrażnieniach” – zauważa. Gorąca woda ma zdolność pozbawiania skóry naturalnych olejków i wysuszania naskórka. Zatem nałożenie warstwy olejku na skórę przed wskoczeniem ochroni Cię przed wysuszeniem.

Uwielbiam to, bo biorę wyjątkowo długie i bardzo gorące prysznice (zimą to moja grzeszna przyjemność!). Dzięki temu mogę cieszyć się chwilą relaksu, nie martwiąc się o szkody, jakie mogę wyrządzić barierze skóry.

Buforuj silne substancje aktywne, takie jak AHA i retinole (nawet jeśli zwykle tego nie robisz)

ja tylko mam Serum lecznicze „anti-aging”. ze mną w tej chwili i tak się składa, że ​​jest to retinol, który moim zdaniem jest nieco zbyt agresywny dla mojej skóry. Nie wiem, czy to wina samej formuły, czy pogody, która powoduje reakcję mojej skóry, czy też jest to po prostu pora roku, w której moja skóra jest wyjątkowo wrażliwa, ale niezależnie od tego: wracam do buforowania retinol .

Jest to praktyka polegająca na nałożeniu warstwy nawilżającego balsamu do twarzy z retinolem, a następnie ponownej aplikacji balsamu. „Jeśli chcesz zmniejszyć skuteczność serum – na przykład jeśli zawiera ono potencjalnie drażniące składniki, takie jak retinol – wówczas nałożenie najpierw kremu nawilżającego może sprawić, że serum będzie słabsze i mniej drażniące” – certyfikowany dermatolog Hadley King, MD , powiedział nam o sztuczka z warstwami .

Nawet jeśli zazwyczaj nie musisz buforować swoich substancji aktywnych, może się okazać, że skorzystasz z tego o tej porze roku. Skóra zmienia się wraz z otoczeniem i ważne jest, aby w razie potrzeby dostosować swoją rutynę.

Pij więcej wody (lub herbaty ziołowej!)

Nie, picie wody nie cofnie wskazówek zegara o dekadę – niezależnie od tego, ile gwiazd nazywa to swoim „sekretem” wiecznej młodości – ale konsekwentne picie wody poprawia wygląd skóry. Badania wykazały, że spożywanie zalecanej dla organizmu ilości wody zwiększa warstwę skórną 1 dzięki czemu Twoja skóra będzie bardziej nawilżona.

I o to chodzi: Ty zimą może wymagać większej dbałości o nawodnienie ! Jako lekarz medycyny integracyjnej Dana Cohen, lekarz medycyny, mówi nam, że latem łatwiej jest skupić się na nawodnieniu, ponieważ wiele osób kojarzy pot z koniecznością picia większej ilości wody. Zimą (kiedy zazwyczaj nie pocisz się tak bardzo) chęć wypicia alkoholu może zostać odłożona na dalszy plan.

Jednak to, że nie pocisz się tak bardzo, nie oznacza, że ​​nie tracisz płynów. W rzeczywistości sucha zimowa pogoda i ogrzewanie pomieszczeń prawdopodobnie przyczyniają się do przeznaskórkowej utraty wody.

„Nie chodzi o to, że jesteś na zewnątrz i tak bardzo się pocisz; chodzi o to, że zimą nie bierzemy pod uwagę warunków panujących w pomieszczeniu” – wyjaśnia Cohen. Znaczenie: Nawet jeśli nie pocisz się, nie oznacza to, że nie tracisz wody do powietrza, więc pamiętaj o uzupełnianiu płynów.

strzelec kobieta waga mężczyzna

A jeśli w tej chwili woda pitna nie brzmi dla Ciebie zachęcająco – a coś bardziej przytulnego – czy mogę zaproponować herbatę ziołową? Praktycznie piję herbatę miętową galonami. Często używa się herbaty miętowej łagodzący układ trawienny 2 , które mogą przynieść korzyści skórze poprzez oś jelitowo-skórna . Oto nasze ulubione herbaty na zdrowie skóry .

Jedzenie na wynos

Jeśli Twoja skóra cierpi w tej chwili – z powodu pogody, stresu, z wielu powodów – nie jesteś sam. Jestem tam z tobą! Dobra wiadomość jest taka, że ​​skontaktowaliśmy się z ekspertami, aby znaleźć najlepsze triki, które pomogą Ci zachować zdrową i szczęśliwą skórę.