10 najlepszych butów do chodzenia dla kobiet w 2022 r., według wytycznych podiatry

W tym artykule

WIĘCEJ

Znalezienie odpowiedniego buta do chodzenia może mieć ogromny wpływ na poziom komfortu, zdrowie fizyczne i wydajność. Buty, które nie wspierają ani nie są funkcjonalne w stosunku do konkretnych potrzeb, mogą zakłócać naturalny chód — co może nasilać lub nasilać problemy, takie jak zapalenie powięzi podeszwowej i nadmierna pronacja — i przeszkadzać w codziennej aktywności.

Badania pokazują które co piąta osoba doświadcza regularnie ból stopy , ból lub sztywność, a większość z tych osób to kobiety. Więc czy jesteś wspieranie Twojej długowieczności z codzienne spacery „gorącej dziewczyny”. lub masz aktywną pracę z długimi godzinami na nogach, ta zalecana przez ekspertów lista najlepszych damskich butów do chodzenia zapewni Twoim stopom wygodę i dobre samopoczucie.

Szybka lista:

Na co zwrócić uwagę w butach do chodzenia:

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wybrać najlepsze buty do chodzenia dla kobiet, rozmawialiśmy z licencjonowanym podologiem i założycielem Quality Podiatry Group, Sidneya Weisera , DPM. Zastanawiając się, który but będzie dla Ciebie najlepszy, będziesz chciał wziąć pod uwagę typ swojej stopy (tj. wąską lub szeroką), ile będziesz chodzić i rodzaj podłoża, na którym stoisz, według Weinera.

„To, czy jest to miękka, czy twarda powierzchnia, zadecyduje, które buty najlepiej sprawdzą się podczas całodziennego stania” — mówi Weiser. W przypadku twardych podłóg Weiser zaleca zawsze noszenie butów – nie chodzenie boso – i dodaje, że buty powinny mieć amortyzowaną wkładkę, aby zapobiec bólowi pięty. „Amortyzacja w całym bucie jest ważna nie tylko w części piętowej buta, ale także w podeszwie i śródstopiu” — dodaje.

Chociaż posiadanie odpowiednich butów odgrywa dużą rolę w utrzymaniu zdrowych stawów i ciała, nadal ważne jest, aby zwracać uwagę na pełny obraz. „Nie uzależniaj wszystkiego od swoich butów” — mówi Weisner. Zaleca włączenie rozciąganie do swojej rutyny, aby zwiększyć elastyczność i utrzymać siła rdzenia , co, jak mówi, jest niezbędne dla zdrowia pleców (ponieważ plecy są częścią twojego rdzenia).

Jeśli przejrzałeś tę listę i masz problem z wyborem najlepszego buta do chodzenia, weź pod uwagę swój typ stopy i potrzeby. Na przykład, jeśli masz płaskostopie, szerokie stopy lub inne specyficzne warunki, wybierz kilof, który zapewni Ci największe wsparcie i wygodę.

Jak wybraliśmy:

Komfort jest niezbędny podczas chodzenia, dlatego każda wybrana przez nas para zawiera mnóstwo amortyzacji, dzięki czemu Twoje stopy będą czuć się świetnie przez dłuższy czas.

Buty do chodzenia muszą wspierać twoje łuki, pięty i kostki, więc na liście znalazły się tylko buty, które zapewniają wystarczające wsparcie we wszystkich dziedzinach.

Nikt nie chce butów, które psują się wkrótce po zakupie, więc wybraliśmy produkty, które wytrzymują próbę czasu (sprawiają, że wiele z nich jest wartych popisu).

Zasięgnęliśmy porady podiatry, aby upewnić się, że nasze modele spełniają wymagania nie tylko w zakresie chodzenia — amortyzacja, wsparcie łuku stopy i stabilność — ale także indywidualne potrzeby, z opcjami dostosowanymi do szeregu problemów i typów stóp.

Nasze typy najlepszych butów do chodzenia dla kobiet:

Najlepszy ogólnie: Brooks Ghost 14

Plusy:

• Zrównoważone wsparcie
• Miękka poduszka
• Bezpieczne dopasowanie

Cons:

• Węższy nosek

Ghost 14 to pierwszy neutralny pod względem emisji dwutlenku węgla but firmy Brooks, który łączy wygodę, wsparcie i jakość w jednym wyróżniającym się designie. Ten neutralny but wspierający jest wyposażony w BioMoGo DNA Loft w środkowej części, zapewniając płynne doznania od pięty do palców. W połączeniu z technologią cholewki 3D Fit Print, która zapewnia strukturę, która porusza się wraz ze stopą (bez pęcherzy!), efektem końcowym jest bezpieczne i stabilne dopasowanie, które z pewnością poniesie Cię przez wiele kilometrów — i jest dostępne zarówno w wersji szerokiej, jak i wąskiej szerokości.

Co mówią klienci :

Ten but ma mnóstwo oddanych klientów i pisze jeden z recenzentów , „Wspomagające – idealne dla neutralnego piechura. Szerszy nosek dla tych z nas, którzy mają stopy przypominające pudełko. Mam już piątą parę i planuję wkrótce zamówić kolejną.” Inni zachwycają się oddychalnością buta i tym, jak wytrzymuje on z upływem czasu (i kilometrami).

Najlepszy budżet: New Balance 608 v5

Plusy:

• Lekki
• Długotrwałe wsparcie
• Wkładki chłonne

Cons:

• Masywny wygląd

Ten wygodny but ma amortyzowaną gumową podeszwę i ponadwymiarowe podkładki na pięcie, które zmniejszają wstrząsy i wstrząsy mniejsze obciążenie stawów . Rowki na podeszwie zewnętrznej zapewniają pewną elastyczność, ale sam but jest nadal dość wytrzymały, z formowaną piankową wkładką, która gwarantuje wsparcie i wygodę. Wkładka Phantom zmniejsza niepożądane tarcie na stopie, a cholewka z zamszu i siateczki zapewnia przewiewność, której nie można się spodziewać po cięższych butach tego typu. Użytkownicy uwielbiają wysokiej jakości wkładki chłonne, które łagodzą ból stóp i pleców za rozsądną cenę.

Co mówią klienci :

70 numer anioła

Niektórzy recenzenci zauważają, że obszar palców jest nieco mniejszy, niż by chcieli, ale recenzje tego buta są w większości pozytywne. Mówi jeden zadowolony kupujący , „Świetne buty w rozsądnej cenie. Dobre wsparcie. Mój fantastyczny fizjoterapeuta mówi, że są świetne i zapisał numer modelu, aby polecić go swoim pacjentom. Poza tym wyglądają naprawdę dobrze!”

Najlepsze dla kobiet po pięćdziesiątce: Skechers GoWalk Joy

Plusy:

• Lekki
• Elastyczny
• Łatwe wsuwanie

Cons:

• Niskie wsparcie

Zaleceniem Weisnera dla kobiet powyżej 50 roku życia jest „unikanie sztywnego materiału, ciasnego obuwia i nieelastycznych podeszew, które mogą powodować pęcherze”. GoWalk Joy idealnie pasuje do rachunku, a recenzenci zachwycają się dopasowaniem i trwałością projektu.

Buty wsuwane są elastyczne i lekkie, ale nie rezygnują z wygody ani stylu. Konstrukcja ma oddychającą siateczkową cholewkę (zapewniającą duży przepływ powietrza), amortyzowaną podeszwę (zapewniającą bardzo potrzebny komfort) i wsparcie trakcji na spodzie (dla płynniejszego chodzenia). Kolejny świetny but do chodzenia, również wykonany z wegańskich materiałów i można go prać w pralce.

Co mówią klienci :

– mówi jeden z kupujących , „Łatwo się w nich poślizgnąć, co jest dla mnie bardzo ważne. Jedna proteza stawu kolanowego i 2 protezy stawu biodrowego pomagają mi wygodnie chodzić, ale nadal czasami trudno jest włożyć buty… Są lekkie, ale wytrzymałe i zapewniają przyzwoite wsparcie. Jestem na nogach przez około 5 godzin, pracując na betonowej posadzce i nie odczuwam bólu, kiedy skończę”.

Najlepsze na płaskostopie: Asics Gel-Kayano 28

Plusy:

• Wspierający
• Żel na tylną i przednią część stopy
• Wytrzymały

Cons:

• Obcisły kołnierz

W przypadku płaskich stóp Weiser mówi, aby szukać buta ze wsparciem łuku, aby zapobiec toczeniu się (nadmierna pronacja) i mocnym zapiętkiem (tył buta). „Przód buta musi być wystarczająco szeroki, aby zmieścić się w przedniej części stopy i wystarczająco głęboki, aby w razie potrzeby pomieścić niestandardowe ortezy, aby zapobiec nadmiernej pronacji” – dodaje Weiser. Dynamiczny system wsparcia DuoMax w Gel Kayano właśnie to robi, zwiększając stabilność i wsparcie platformy, aby zapobiec zapadnięciu się łuku stopy.

Posiada również stabilną piętę, która zapewnia lepsze wsparcie tylnej części stopy, i jest wyposażona w amortyzację w podeszwie środkowej, aby zmniejszyć wstrząsy podczas uderzenia i fazy odbicia palców. Ten lekki but, zaprojektowany specjalnie dla osób z neutralną lub nadmierną pronacją, nie spowalnia Cię, a jednocześnie zapewnia płynny chód.

Co mówią klienci :

Spacerowicze i biegacze są lojalni wobec Gel Kayano. „Te buty są bardzo wygodne dzięki doskonałemu podbiciu stopy i poduszce pod piętą. Walczyłem z bólem stóp, a te łagodzą ten ból” mówi jeden z recenzentów . Innym podoba się to, że amortyzowana podstawa pomaga utrzymać stopy podczas długich dni pracy w pozycji stojącej, a ten but z łatwością mieści ich ortezy.

29 września znak zodiaku

Najlepsze dla szerokich stóp: Ryka Devotion Plus 3

Plusy:

• Wysoka wydajność
• Miękka amortyzacja
• Przeznaczone dla kobiecej stopy

Cons:

• Niskie wsparcie dla wysokich łuków

Ryka szczyci się tworzeniem wygodnych butów zaprojektowanych specjalnie z myślą o ruchu stopy — a Devotion Plus 3 nie jest wyjątkiem. Stworzony z myślą o intensywnym chodzeniu, opiera się na charakterystycznej dla marki amortyzacji, która zapewnia amortyzację i ochronę przed uderzeniami. Inne specyfikacje obejmują oddychającą siateczkową cholewkę i anatomiczną wkładkę dla dodatkowego wsparcia łuku stopy i pięty.

Ale prawdziwym wyróżnikiem tego tenisówki jest kształt; jest specjalnie zaprojektowany dla kobiecej stopy, z szerszym palcem i węższą piętą. Jest to zgodne z sugestią Weisera, aby „wybrać but, który jest wygodny i może pomieścić naturalne rozstawienie” i umożliwia „szybkie, bezbolesne włożenie stopy”.

Co mówią klienci :

– mówi jeden z kupujących , „Jako osoba z płaskostopiem i kostkami, które pronują, uważam, że ten but zapewnia idealne wsparcie, idealną przestrzeń na palce, a poduszki podtrzymujące na podeszwie są absolutnie idealnym wsparciem”. Kilku innych wspomina, że ​​nie wytrzymują one dobrze w czasie i nie są najlepsze na dłuższe spacery.

Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwowej: Hoka Clifton 8

Plusy:

• Pieczęć American Podiatric Medical Association (APMA).
• Konstrukcja stabilizująca
• Amortyzacja na całej stopie

Cons:

• Dla niektórych za wąski

Hoka One One Clifton 8 to najnowszy model z linii Clifton, a lekki, ale wytrzymały pick zapewnia dużą amortyzację w całym bucie, zgodnie z zaleceniami Weiser. Konstrukcja zapewnia neutralną stabilność i zrównoważoną poduszkę, która zapewnia wsparcie, ale nadal reaguje. Jest również niezwykle łatwy do zakładania i zdejmowania dzięki przedłużonemu uchwytowi ścięgna Achillesa. Oczywiście Clifton 8 zdobył nawet pieczęć akceptacji Amerykańskiego Stowarzyszenia Lekarzy Podiatrów, które uznaje obuwie korzystne dla zdrowia stóp.

Co mówią klienci :

Z ponad 1500 pięciogwiazdkowymi ocenami, ten but cieszy się dużą popularnością. Jeden wdzięczny kupujący mówi , „Pracowałem na nogach przez 50 lat. Mam palce młotkowate, zapalenie rozcięgna podeszwowego i haluksy. Te buty są jak chmury na moich stopach! Lekki, świetne wsparcie. Żałuję, że nie miałam tych wspaniałych butów lata temu!!”

Najlepsze do wysokich podbić: damskie buty do chodzenia Dansko Pace

Zawodowiec:

• Wysokie wsparcie łuku
• Szybkoschnący i oddychający
• Odporny na plamy

Cons:

• Obcas zauważalnie wyższy niż przód

podczas wyszukiwania but do chodzenia dla wysokich łuków , ważne jest, aby mieć tenisówkę, która łączy wsparcie śródstopia z elastycznością. Ten projekt Dansko zapewnia maksymalne wsparcie łuku stopy i stabilność pięty, a wszystko to w stylowym, oddychającym skórzanym tenisówce. Codzienne sneakersy mają markową wkładkę Natural Arch Plus, która ma amortyzującą wkładkę w pięcie i dodatkową amortyzację w przedniej części (oboje niezbędne przy wysokim podbiciu). Ponadto materiał jest odporny na plamy i zabezpieczony powłoką antyzapachową, która zapobiega wydostawaniu się zapachów nawet po wielu godzinach spacerów.

Co mówią klienci :

znak zodiaku czerwca

Ludzie z wysokimi łukami Miłość ten but. pisze jeden z recenzentów , „Mam bardzo wysokie podbicie i zawsze muszę dodawać dodatkowe podparcie, aby je pomieścić. Pace to najlepsze buty, jakie znalazłem na ten problem”. Inny dodaje , „To muszą być jedne z najwygodniejszych butów, jakie kupiłem. Noszę je codziennie do pracy. Bardzo wspierające zarówno w łuku, jak i pięcie. Bardzo dobra przestrzeń na palce. Wierny rozmiarowi. Nic mi się w nich nie podoba”. Z drugiej strony w kilku negatywnych recenzjach wspomniano, że wkładka jest zbyt wąska i że but nie wytrzymuje upływu czasu.

Najlepsze na ból pleców: Hoka Bondi 8

Plusy:

• Podeszwa środkowa z pianki na całej długości
• Zrównoważony krok
• Świetne wsparcie

Cons:

• Gruby

Buty Bondi to sztandarowy projekt Hoki, który od lat cieszy się dużym uznaniem. Ta najnowsza wersja ma pełnowymiarową podeszwę środkową z pianki EVA, która zapewnia amortyzację i stabilność, nową, rozszerzoną geometrię pięty oraz tylną podkładkę zderzeniową, która zapewnia jeszcze bardziej miękki i zrównoważony krok. Kolejną zaletą tego nowego modelu jest to, że pianka jest lżejsza niż w poprzednich modelach, ale nadal zapewnia doskonałą amortyzację.

Co mówią klienci :

Chociaż niektórzy twierdzą, że ten but jest dla nich za wąski, recenzje są w przeważającej mierze pozytywne. Jeden klient z problemami z plecami i zapaleniem rozcięgna podeszwowego mówi , „Te buty pomagają mi chodzić i ograniczają ból. Przysięgam na nich. Świetne wsparcie. Drogie, ale warto.” Inny zachwyca się: „To moja szósta para i nie założę nic innego. Mam 64 lata, haluksy i zmęczone stopy, a te są bardzo wygodne z ładnym szerokim noskiem”.

Najlepsze w podróży: Vessi Women's Everyday Classic

Plusy:

• Lekki
• 100% wodoodporny
• Oddychająca dzianina

Cons:

• Niskie wsparcie

Te lekkie buty można zabrać ze sobą wszędzie dzięki 100% wodoodpornej technologii Dyma-Tex, na którą Vessi udziela rocznej gwarancji na suchość skarpet. Chociaż but jest wodoodporny, jest wykonany z genialnej, regulującej temperaturę dzianiny, która jest oddychająca i nie powoduje pocenia się stóp. Dla tych, którzy potrzebują nieco większego wsparcia niż ten but, możesz usunąć wkładki i zastąpić je dowolną niestandardową ortezą.

Co mówią klienci :

Tam są ponad 5000 recenzji dla tego buta na stronie internetowej Vessi i mają ogólną ocenę 4,7 na 5. W negatywnych recenzjach wspomina się, że te buty są nieco za duże i szerokie oraz że trudno je założyć i zdjąć, ale większość kupujących jest zadowolona . Jeden pisze: „Naprawdę podoba mi się, że mają dobrą przyczepność na spodzie i są bardzo wygodne. Mam zapalenie powięzi plantatorów, a te buty zapobiegają bólom stóp. To świetna inwestycja i kupiłbym je ponownie!”

Najlepsze do stania przez cały dzień: On Cloud 5

Plusy:

• Wygodny
• Lekki
• Wspierający

Cons:

• Może być konieczne zwiększenie rozmiaru
• Zwroty mogą wymagać wysyłki za granicę

Zaprojektowany do noszenia przez cały dzień, Cloud 5 jest wykonany w 44% z materiałów pochodzących z recyklingu, a cholewka z oddychającej siateczki przeciwdrobnoustrojowej zapewnia większy komfort. Konstrukcja zawiera opatentowaną przez On amortyzację Cloudtec o zerowej grawitacji, która zapewnia bardziej miękkie lądowanie na każdym kroku. A recenzje online porównują model do stania na (zgadłeś) chmurach.

Ale tym, co naprawdę wyróżnia ten but, jest jego charakterystyczny system szybkiego sznurowania, który eliminuje konieczność wiązania (lub ponownego wiązania) sznurowadeł — chociaż jeśli wolisz bardziej klasyczne sznurowadło, znajdziesz tę opcję w pudełku również.

Co mówią klienci :

Niektórzy recenzenci twierdzą, że chcieliby, aby te buty zapewniały większe wsparcie i wygodę podczas długiego noszenia, ale inni są zadowoleni z tego, jak wytrzymują podczas codziennego użytkowania. Jeden mówi, „Mam poważnie uszkodzone stopy artretyczne, a te buty są tak wygodne na moich stopach i pozwalają mi chodzić z minimalnym bólem”.

Często zadawane pytania

dania na wynos

Chodzenie to świetny sposób włącz ruch do swojego dnia , i może mieć poważnie wielki wpływ na twoje ciało i zdrowie psychiczne . Nawet 10 minut marszu dziennie może ci pomóc Żyj dłużej . To powiedziawszy, znalezienie odpowiedniego dopasowania, stylu i funkcjonalności w butach do chodzenia może zrujnować codzienne spacery. Pamiętaj, aby szukać butów, które odpowiadają Twoim konkretnym potrzebom, budżetowi i stylowi.