10 najlepszych butów na płaskostopie z opcjami do każdej aktywności

Niezależnie od tego, czy chodzisz, biegasz, czy spędzasz długi czas w pozycji stojącej, osoby z płaskostopiem muszą zwracać szczególną uwagę na rodzaj noszonych butów. Najlepsze buty na płaskostopie u kobiet są specjalnie zaprojektowane do zaoferowania lepsze wsparcie i stabilność. Innymi słowy, jeśli nie nosisz odpowiednich butów, istnieje większe prawdopodobieństwo odczuwania bólu i dyskomfortu.

Aby pomóc Ci poruszać się po mnóstwie opcji, rozmawialiśmy z ekspertami i wyszukaliśmy najlepsze buty damskie na płaskostopie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak ważny jest wybór odpowiednich butów na płaskostopie, a także poznać porady ekspertów dotyczące wyboru najlepszej pary.

• Zalecany przez podiatrę: Vionic Winny Sneaker
• Najlepsze buty do chodzenia: Klasyczny Vionic Walker
• Najlepszy ortopeda: Koralowa elastyczna dzianina OrthoFeet
• Najlepsze do stania przez cały dzień: New Balance damska świeża pianka X 1080x12
• Najlepsze dla szerokiego: Hilma Wszędzie Sneaker
• Najlepsze trampki : Ołów 6
• Najlepsze buty do biegania: Brooks Biega Ariel '20
• Najlepsza wędrówka: Kuru Quest
• Najlepsze sandały: Sandały Birkenstock Arizona
• Najlepsze buty do garnituru: Birdies Szpak

Co to znaczy mieć płaskostopie?

Bradleya Schaeffera , DPM, certyfikowany podiatra w Sole Podiatry w Nowym Jorku, podziela opinię, że ten bardzo powszechny stan stopy, zwany także pes planus lub nadmierna pronacja, oznacza, że ​​cała podeszwa stopy dotyka podłogi lub leży płasko. „Łuk i podeszwa stopy dotykają podłoża, przyczyniając się do wyglądu„ płaskiej stopy ”” – mówi.

Schaeffer zwraca uwagę, że ten problem często może pozostać niezauważony lub niewykryty, dopóki nie zaczniesz odczuwać bólu, zwykle w łuku stopy lub pięcie. „Ktoś, kto ma płaskostopie, nie ma lub ma mniej naturalnej sprężyny, która towarzyszy neutralnym lub wysokim łukom” – wyjaśnia. „Potrzebujemy, aby nasze łuki działały jak amortyzatory, amortyzując codzienne zużycie, które nakładamy na nasze stopy - w końcu są naszym fundamentem”.

Jak wybrać najlepsze buty na płaskostopie

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS , podiatra w Centra kostek i stóp w Ameryce , zwraca uwagę, że płaskostopie może sprawić, że będziesz bardziej podatny na inne problemy ze stopami, w tym haluksy, ból pleców, a nawet uszkodzenie ścięgien. „Dlatego ważne jest znalezienie odpowiednich butów na płaskostopie” – podkreśla. Mając to na uwadze, poniżej przedstawiamy kilka konkretnych cech, na które należy zwrócić uwagę, kupując najlepsze buty na płaskostopie.

Wsparcie łuku

Optymalne wsparcie łuku stopy jest jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze butów na płaskostopie. „Pomoże to zmniejszyć obciążenie stóp, kostek i dolnej części pleców, pomagając utrzymać właściwą postawę” – mówi Alvarez.

„Wsporniki łukowe zapewniają, że łuk stopy, w tym przypadku płaski, jest odpowiednio podparty i może pochłaniać wywołujące ból uderzenie, które wielu odczuwa podczas chodzenia, biegania lub wykonywania innych czynności” – dodaje Schaeffer. Mówi, że osoby ze wszystkimi rodzajami stóp powinny dostać but z dobrym wsparciem łuku stopy. „Podpory łukowe mają na celu złagodzenie i często zapobieganie bólowi” – ​​dodaje.

Elastyczność

Istotna jest również elastyczność. Jedno badanie przeprowadzono na dzieciach w wieku szkolnym w Australii odkryli, że elastyczne, lekkie buty mogą pomóc w utrzymaniu równowagi, a także na dłuższą metę mogą prowadzić do zdrowszych, mocniejszych stóp 1 . „Buty z elastyczną podeszwą są korzystne dla płaskostopia, ponieważ umożliwiają naturalny ruch stopy” – wyjaśnia Alvarez. „Unikaj sztywnych podeszew, ponieważ mogą powodować dyskomfort”.

Szeroki nosek

Większa przestrzeń na palce zapewnia lepsze dopasowanie i zapobiega stykaniu się palców. Poza tym, że jest wręcz niewygodny, ciasne palce mogą powodować całą listę innych problemów. „Przestronne miejsce na palce zmniejsza również ryzyko rozwoju haluksów lub odcisków” – dodaje Alvarez.

Amortyzacja

Kolejnym szczegółem, na który należy zwrócić uwagę, jest amortyzacja. Alvarez zaleca wybór buta z wystarczającą amortyzacją w obszarze pięty i przedniej części stopy. „Amortyzowanie pomaga amortyzować wstrząsy podczas chodzenia, zmniejszając obciążenie stóp i poprawiając poziom komfortu” — wspomina.

Dobra przyczepność

Na koniec Alvarez radzi, aby wybrać buty z dobrą przyczepnością podeszwy, aby stopy były mocno osadzone, zwłaszcza podczas chodzenia lub biegania. „Pomoże ci to uniknąć poślizgnięć i upadków” – mówi.

Oprócz tych kryteriów należy również pamiętać o tym, do czego będziesz używać butów. Czy będziesz w nich biegać na co dzień, czy będziesz w nich chodzić tylko na okazjonalne spacery? Czy potrzebujesz zwykłych tenisówek, które możesz nosić na co dzień, aby załatwić sprawunki, czy szukasz bardziej eleganckiej pary butów do noszenia na kolacje lub imprezy? Pomocne jest również określenie budżetu przed rozpoczęciem wyszukiwania, ponieważ ceny obuwia są bardzo zróżnicowane.

Jak wybraliśmy:

Szukając najlepszych butów na płaskostopie, staraliśmy się zachować porady i spostrzeżenia ekspertów. Jeśli ekspert polecił konkretną markę lub but, zaznaczyliśmy to w szczegółach produktu poniżej.

Przejrzeliśmy setki recenzji, aby lepiej zrozumieć, co ludzie lubią (a czego nie lubią) w tych typach. Każdy ma inne potrzeby i preferencje, więc pomogło nam to dowiedzieć się więcej o różnorodnych doświadczeniach z pierwszej ręki.

Buty wykonane z wysokiej jakości materiałów są bezpieczniejsze w noszeniu i często służą dłużej. Niektóre opcje na tej liście obejmują również zrównoważone materiały, które traktujemy priorytetowo we wszystkich zaleceniach dotyczących produktów.

Eksperci twierdzą, że buty z optymalnym wsparciem są najlepsze dla osób z płaskostopiem. Wzięliśmy to pod uwagę, oceniając opcje.

Nasze typy najlepszych butów dla kobiet z płaskostopiem:

Zalecane przez podiatrę: Vionic Winny Sneaker

Plusy:

• Świetna amortyzacja w przedniej części stopy
• Pieczęć akceptacji Amerykańskiego Stowarzyszenia Lekarzy Podiatrów (APMA).
• Zaprojektowany i polecany przez podiatrę

Cons:

• Działa duży

Vionic, marka polecana przez trzech ekspertów, z którymi rozmawialiśmy (Alvarez, Schaeffer i Sandra Gail Frayna , fizjoterapeuta i założyciel Hudson Premier Fizjoterapia i sport ), twórz buty z wkładką podologa dla różnych typów stóp i potrzeb.

Te klasyczne tenisówki mają doskonałe wsparcie łuku stopy i amortyzację oraz są wykonane ze skórzanej cholewki i wytrzymałej gumowej podeszwy zewnętrznej. Każdy but ma zaprojektowaną przez podiatrę wkładkę z trzema strefami komfortu: głęboki obcas, amortyzacja w przedniej części stopy i podeszwa środkowa z niezrównanym wsparciem łuku stopy. Dzięki tym cechom tenisówka lepiej dopasowuje się do stopy, zapewniając bardziej podparte i wygodne dopasowanie. Jeśli buty się zabrudzą, wystarczy przetrzeć je suchą szmatką.

Klienci chwalą ten but zatwierdzony przez podiatrów za elegancki wygląd i doskonałe wsparcie łuku stopy. Pisze jeden z klientów Amazon , „Świetnie wykonane i mega wygodne. Świetne wsparcie. Mam 8,5 i ten sam rozmiar pasuje idealnie. Brak otarć i zbyt ciasnych miejsc. Dobre wsparcie łuku, ale nie jest zbyt wysokie. Jakość skóry. Nie jasną biel, jeśli tak wolisz. Kocham ich!!'

Chociaż wiele osób aprobuje ten wybór zalecany przez podiatrę, niektórzy zwracają uwagę, że but jest nieco za duży. Należy o tym pamiętać przy wyborze rozmiaru.

Najlepsze buty do chodzenia: Vionic Walker Classic

Plusy:

• W zestawie z wyjmowaną ortezą
• Wykonane w technologii Active Motion System (AMS).
• Dostępny w dwóch szerokościach
• Pieczęć akceptacji APMA

Cons:

• Dla niektórych zbyt toporne

Te tenisówki to obowiązkowy zakup, jeśli masz płaskostopie i szukasz świetnego buta do chodzenia. Dzięki oddychającej, odprowadzającej wilgoć wyściółce z siateczki, która pomaga zmniejszyć otarcia, oraz trwałej podeszwie zapewniającej lepszą przyczepność, te buty spełniają wszystkie wymagania. Każda para jest wykonana z wodoodpornego zamszu lub skóry, dzięki czemu możesz je nosić podczas deszczu lub słońca.

Co więcej, każdy tenisówka ma wyjmowaną ortezę opracowaną przez podiatrę, zaprojektowaną z antybakteryjnym materiałem wierzchnim, który pomaga zminimalizować zapach stóp. Termoplastyczny zapiętek i wyjmowana formowana wkładka zapewniają dodatkowe wsparcie i stabilność. Dostępne w wielu kolorach i rozmiarach, mogą stać się Twoim nowym ulubionym.

Ten but jest uwielbiany przez wielu — ma prawie 800 doskonałych ocen pięciogwiazdkowych na swojej stronie internetowej i ponad 4000 ocen pięciogwiazdkowych na Amazon. „Ten but zmienił moje życie” pisze jeden z recenzentów Amazona . „To moja druga para. Mam zapalenie powięzi podeszwowej i płaskostopie. Przed założeniem tych butów odczuwałem ogromny ból za każdym razem, gdy musiałem stać przez długi czas lub iść bardzo daleko. Teraz przez większość dni nie odczuwam żadnego bólu”.

Najlepsza ortopedia: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Plusy:

• Regulowany system wspomagania łuku
• Wkładka ortopedyczna
• Szeroki nosek

Cons:

• Nie występuje w bardziej eleganckich tkaninach/opcjach kolorystycznych

Rekomendacja firmy Frayna, ten but jest wykonany z doskonałą amortyzacją, antybakteryjnym materiałem i regulowanym podbiciem. Są dostępne w dziewięciu kolorach, w tym czarnym, białym i lawendowym, i mają szeroki nosek, który zapewnia bardziej obszerne dopasowanie — jest to szczególnie przydatne dla osób cierpiących na opuchnięte stopy, haluksy lub palce młotkowate.

Każda para ma rozciągliwą siateczkową cholewkę, która dopasowuje się do krzywizn stopy, oraz amortyzowaną podeszwę, która dodaje energii Twojemu krokowi. Oferowane są cztery różne szerokości: wąska (A), standardowa/średnia (B), szeroka (D) i bardzo szeroka (2E).

'Bardzo wygodny,' udostępnia jednego recenzenta . „Zapewnia dobre podparcie łuku stopy i pomaga złagodzić ból w okolicy pięty stopy”. Kolejny zadowolony klient pisze: „Jestem bardzo szczęśliwy! Mają problemy z pronacją, a to sprawia, że ​​chodzenie jest bardziej stabilne i bardzo pomocne. Są super wygodne; idealnie dopasowują się do ciała i są z przewiewnego materiału. Gorąco polecam!” Jeden z klientów wspomina, że ​​życzyłby sobie, aby były one również dostępne w wersji bardziej eleganckiej, aby można je było nosić na specjalne okazje i wydarzenia.

15 grudnia znak

Najlepsze do stania przez cały dzień: damskie buty New Balance Fresh Foam X 1080x12

Plusy:

• Elastyczny
• Lekki i oddychający
• Wspierający krój

Cons:

• Działa duży

Wykonane z amortyzacją Fresh Foam X tej marki, buty przypominają chmurę, co jest niezwykle wygodne dla osób z płaskostopiem. W projekcie buta zastosowano również odwzorowanie podeszwy środkowej, co oznacza, że ​​szersze obszary podeszwy mają więcej pianki, a węższe obszary są bardziej elastyczne. Te buty są świetne, jeśli jesteś na nogach przez cały dzień lub po prostu szukasz wygodnej pary butów do noszenia podczas załatwiania spraw.

Kolejna wysoko oceniana opcja, te buty mają 600 doskonałych ocen pięciogwiazdkowych. na Amazon „To moja druga para New Balance Fresh Foam 1080 i nie mogę ich wystarczająco polecić”, mówi jedna osoba . „Przejechałem około 420 mil na mojej pierwszej parze i wiedziałem, że potrzebuję dokładnie tych samych butów, gdy się zużyją. Jeśli szukasz butów sportowych na co dzień, to są buty dla Ciebie. Mają wystarczającą amortyzację i wsparcie, ale nie za dużo. Jeśli masz płaskie podbicie i szczupłą stopę, są dla Ciebie świetne (mówię z doświadczenia). Mam nadzieję, że wszyscy kochają swoje New Balance 1080 tak samo jak ja”.

Najlepsze dla szerokich: Hilma The Everywhere Sneaker

Plusy:

• Spersonalizowany krój
• Oferowane 45 rozmiarów
• Wykonane z trwałych materiałów

Cons:

• Dostępne tylko za pośrednictwem strony internetowej Hilma

Jeśli masz szerokie, płaskie stopy i potrzebujesz butów o bardziej spersonalizowanym kroju, ten but jest świetnym wyborem. Jest wykonany z trwałych materiałów, w tym z pianki EVA na bazie trzciny cukrowej. Marka stawia na personalizację i oferuje 45 niestandardowych rozmiarów tego buta. Zaprojektowane przez ekspertów branżowych buty są zarówno lekkie, jak i przewiewne, dzięki czemu idealnie nadają się do biegania lub noszenia na co dzień.

Aby pomóc Ci znaleźć odpowiednie dopasowanie, witryna internetowa marki przeprowadzi Cię przez serię pytań, koncentrując się na szczegółach, takich jak noski, specyfikacje techniczne, kształt buta, problemy ze stopami, preferencje itp.), aby pomóc im uzyskać lepsze pomysł, który but może być dla Ciebie najlepszy. Po przesłaniu odpowiedzi witryna wyświetli dla Ciebie sugestię. Chociaż są stosunkowo nowe na scenie i nie ma recenzji na stronie firmy, te buty mogą po prostu zmienić zasady gry dla osób z szerokimi, płaskimi stopami, które potrzebują czegoś, co wydaje się być zaprojektowane dla nich.

Najlepsze trampki: Hoka Arahi 6

Plusy:

• Podeszwa środkowa z formowanej ciśnieniowo pianki
• Podszewka z siateczki wykonana z materiałów pochodzących z recyklingu
• Pojemny nosek

Cons:

• Szeroki rozmiar dostępny tylko w niektórych kolorach

Ten but jest bezpośrednią rekomendacją firmy Frayna i jest szczytem komfortu i wsparcia. „Ten but, znany ze swojej maksymalistycznej amortyzacji, jest świetną opcją dla kobiet z płaskimi stopami, które szukają dodatkowego wsparcia i amortyzacji” — mówi.

Zaskakująco lekki but stabilizujący jest wykonany z materiałów pochodzących z recyklingu i ma podszewkę z siateczki, wkładkę z formowanej ciśnieniowo pianki oraz wbudowany meta-rocker, który zapewnia płynniejsze noszenie i lepsze wsparcie przedniej części stopy. Każdy but ma przedłużony zaczep na pięcie, który ułatwia zakładanie i zdejmowanie tego buta, oraz wytrzymałą podeszwę zewnętrzną, która jest odporna na zużycie podczas użytkowania na zewnątrz. Jedną z naszych ulubionych części jest rama J, zaprojektowana tak, aby zapobiegać nadmiernej pronacji, zachowując przy tym lekkość i elastyczność buta. Nie możemy też nacieszyć się zabawnymi kolorami marki — wybieraj spośród opcji, takich jak nadmorski błękit nieba i spieczony słońcem koral.

Jeden klient z płaskostopiem pisze , „Model Ahari wydaje się być stworzony dla moich stóp! Mają odpowiednią ilość wsparcia i amortyzacji, ale nie są tak sztywne, jak inne buty stabilizujące, które wypróbowałem. Jestem teraz oficjalnie nawróconą Hoka!” Inny posunął się nawet do napisania, że ​​są to „najwygodniejsze i najlżejsze trampki, jakie kiedykolwiek miałem”.

Najlepsze buty do biegania: Brooks Running Ariel '20

Plusy:

• Przestronny, ale bezpieczny
• Miękka amortyzacja
• Technologia GuideRails zapewnia dodatkowe wsparcie

Cons:

• Oferowane tylko w czterech kolorach

Wykonane z zaprojektowanej siateczkowej cholewki i opatentowanej podeszwy środkowej BioMoGo DNA, te buty są pojemne, ale także bezpieczne. „Ten but ma wspierającą konstrukcję i wygodną amortyzację” — dodaje Frayna. „Ich technologia GuideRails pomaga utrzymać stopy we właściwym ustawieniu, co czyni je świetną opcją dla osób z płaskostopiem”. Ta technologia pomaga również lepiej wspierać kolana i biodra, więc jest korzystna dla obu stron. Nawet lepiej? Te tenisówki są dostępne w trzech szerokościach — średniej (1B), szerokiej (1B) i bardzo szerokiej (2E) — i posiadają znak akceptacji APMA.

Te ukochane buty do biegania mają ponad 600 5-gwiazdkowych recenzji, a wiele osób twierdzi, że są „stabilne”, „wspierające” i „wygodne”. „Bez dwóch zdań najwygodniejszy, wspierający but, jaki kiedykolwiek nosiłem” pisze jeden z klientów . „Zamówiłem je do regeneracji po operacji stopy i były niesamowite. Żałuję tylko, że nie mają większej oferty kolorów, ponieważ wszystkie naprawdę urocze kolory są w innych stylach”.

Najlepsze wędrówki: Kuru Quest

zalety:

• Wbudowane wsparcie łuku
• Przestronne miejsce na palce
• Ulepszone wyrównanie

Cons:

• Niektóre skargi dotyczące materiału pięty
• Ciężki

Jeśli masz płaskostopie i szukasz butów turystycznych, rozważ ten najlepiej oceniany wybór. Idealne dla osób z płaskostopiem, zapalenie rozcięgna podeszwowego lub bólu pięty, te buty mają doskonałe podparcie łuku stopy i szeroki nosek, który zapewnia palcom dużo miejsca do poruszania się (jest to szczególnie pomocne, jeśli masz również paluch młotkowaty).

Unikalna konstrukcja pomaga poprawić postawę i wyrównanie, z klinowym językiem, który utrzymuje kostki i stopy w czystości nawet podczas najbardziej intensywnych wędrówek.

Te buty turystyczne mają ponad 600 5-gwiazdkowych recenzji, ze średnią oceną 4,5 gwiazdki. „Są bardzo wygodne i mają dużo miejsca w moim rozmiarze” napisał jeden z klientów . Mają dużo miejsca na piętę i palce, a wkładka jest tak miękka i dobrze wykonana, że ​​nie potrzebuję nawet moich niestandardowych ortez! To doskonałe, wszechstronne buty do użytku w mieście lub na szlaku, które również ładnie wyglądają”. Inny klient wykrzyknął, że te buty sprawiają, że czują się, jakby „chodzili po chmurach” i zapewniają „czysty komfort”. Chociaż większość recenzji jest pozytywna, niektórzy klienci zwracają uwagę, że materiał na pięcie może niektórym przeszkadzać.

Najlepsze sandały: Birkenstock Arizona Footbed Sandal

zalety:

• Amortyzowana wkładka
• Regulowane paski

Cons:

• Niektórzy twierdzą, że są duże i/lub szerokie

Polecane przez firmę Schaeffer, te sandały są idealne dla każdego, kto ma płaskostopie i szuka przewiewnej, stylowej opcji, którą można nosić przez cały dzień bez bólu i dyskomfortu. Amortyzowana wkładka dopasowuje się do stopy, a zamszowa wyściółka buta jest miękka w dotyku. Podłużne wsporniki łuku stopy utrzymują stopy na miejscu, a głębokie zagłębienie na pięcie zapewnia dodatkową stabilność.

Nawet lepiej? Te sandały mają poprzeczne podparcie łuku, które biegnie przez środek stopy. Podwyższona krawędź wkładki pomaga chronić palce podczas każdego kroku.

Te bestsellery mają aż 43 000 recenzji na Amazon, z ogólną oceną 4,5 gwiazdki. – pisze jeden z kupujących , „Do tej pory nigdy nie miałem Birkenstocków i cholera, kocham je. Mam bardzo płaskostopie, a te pasują idealnie. Pomagają stworzyć mój nieistniejący łuk. Dziękuję, Amazon, za zabójczą wyprzedaż i dostarczenie mi tych dzieci za 55 USD z dostawą Prime!” Wielu recenzentów zgadza się, że te sandały spełniają swoje zadanie, ale niektórzy uważają, że projekt może wydawać się zbyt obszerny, w zależności od twoich preferencji.

Najlepsze buty wyjściowe: Birdies The Starling

zalety:

• Siedem warstw amortyzacji
• Amortyzująca podeszwa
• Polecany przez podiatrów

Cons:

• Niektórzy twierdzą, że działają na dużą skalę

Idealne, gdy chcesz założyć coś bardziej eleganckiego, ale niekoniecznie chcesz zakładać szpilki, te płaskie buty płynnie łączą design i wygodę. Polecane przez Alvareza buty The Starling mają siedem warstw wyściółki przypominającej chmurę, doskonałe wsparcie łuku stopy i obszerną, amortyzowaną osłonę na palce, która zapewnia wygodę noszenia. Mieszkania często mogą wydawać się ciasne, ograniczające i, no cóż, zbyt płaskie. Te buty pomagają to zmienić. „Ma również amortyzującą podeszwę, która pomaga zmniejszyć zmęczenie podczas chodzenia” — mówi Alvarez. Dostępne w dziesiątkach kolorów, takich jak nadruk w geparda, czarna skóra i szafirowy gnieciony aksamit, te wszechstronne buty pasują do wszystkiego.

Z ponad 32 000 recenzji i ogólną oceną 4,7, te mieszkania otrzymują entuzjastyczne recenzje od tysięcy klientów. Ludzie mówią, że oferują idealną amortyzację, przyciągający wzrok design i optymalne wsparcie. „To moja pierwsza para Birdies i na pewno nie ostatnia” pisze jeden zadowolony klient . „Moje stopy bardzo się zmieniły podczas ostatniej ciąży i potrzebuję większego wsparcia w butach. Wahałem się, czy wypróbować Birdies bez ich przymierzania, ale cieszę się, że to zrobiłem. Są takie wygodne i wspierające!” Niektórzy recenzenci wspominają, że but może wydawać się niektórym zbyt duży.

Często zadawane pytania

dania na wynos

Najlepsze buty dla kobiet z płaskostopiem zostały zaprojektowane z myślą o optymalnym wsparciu i amortyzacji oraz z przydatnymi funkcjami (takimi jak amortyzujące podeszwy i zapiętki), które sprawiają, że chodzenie, bieganie i stanie stają się znacznie wygodniejsze. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wybrać najlepsze buty do rodzaju stopy lub innej istniejącej dolegliwości, koniecznie zapoznaj się z naszymi przewodnikami po najlepsze buty na haluksy , najlepsze buty do podparcia łuku stopy , i najlepsze trampki do stania przez cały dzień .