10 wskazówek, jak wychować dziecko z odpornością i poczuciem własnej wartości

Chociaż istnieje wiele sposobów definiowania pojęcia poczucia własnej wartości, ogólnie pojęcie to obejmuje sposób, w jaki o sobie myślimy i czujemy, a także sposób, w jaki oceniamy siebie. Dzieci ze zdrową samooceną uważają, że zasługują na miłość i mają gotowość do stawiania czoła wyzwaniom w którym mogą się nie udać.

co oznacza 844?

Nigdy nie jest za późno na budowanie poczucia własnej wartości i zwiększanie zdolności bycia wspaniałym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci.

Dzieci z niską samooceną są bardzo krytyczne wobec siebie, niechętnie stawiają czoła wyzwaniom, ponieważ porażka potwierdzi ich negatywną samoocenę, wykaże słabą tolerancję na frustrację i nie poczują się godne miłości. Co więcej, posiadanie negatywnej samooceny jest skorelowane z wieloma zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym z depresją, lękiem, zaburzeniami odżywiania i zażywaniem substancji psychoaktywnych.

Jednym z głównych celów rodziców jest zapewnienie, aby ich dziecko rozwijało się i wspierało zdrową samoocenę, która będzie towarzyszyła im przez całe życie. Oto 10 wskazówek, które pomogą Twoim dzieciom dostrzec ich wewnętrzne piękno:

1. Modeluj zdrową samoocenę, dbając o siebie.

Dzieci są dość zestrojone ze stanem ogólnego samopoczucia swoich rodziców, a rodzice często nie widzą, ile dzieci zwracają na nie uwagę. W rzeczywistości dzieci wykorzystują swoich rodziców jako wzór zachowania i jako lustro dla własnych uczuć. Więc jeśli zmagasz się z własną samooceną i demonstrujesz te walki swoimi słowami i czynami, są szanse, że twoje dzieci też to zrobią.

Nigdy nie jest za późno na budowanie poczucia własnej wartości i zwiększanie zdolności bycia wspaniałym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci. Na przykład angażowanie się w psychoterapię to doskonały sposób na uzyskanie pomocy w radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi, w tym rodzicielstwo, oraz na zwiększenie miłości do siebie.

2. Zwracaj uwagę na to, jak mówisz do dziecka i jak go słuchasz.

Obserwuj etykiety i osądy, które mówisz swoim dzieciom, aby opisać ich charakter, ponieważ mogą wywrzeć większe wrażenie, niż chcesz. Na przykład stwierdzenie „Michael nie jest dobrym dzielącym się dzieckiem” może być interpretowane przez Twoje dziecko jako ogólnoświatowe oświadczenie o dezaprobacie, a nie opis określonego zachowania.

Więc opisuj zachowania w danym momencie, zamiast je globalizować (np. „Michael miał trudności z dzieleniem się zabawką z Marcosem ostatnim razem”) i modeluj zachowanie, które chcesz, aby Twoje dziecko wykazywało.

3. Pomóż swoim dzieciom wyrażać uczucia i zmieniać niedokładne przekonania.

Zachęcaj swoje dzieci, aby wyrażały uczucia zarówno w sytuacjach, które odniosły sukces, jak i w trudnych sytuacjach, aby nauczyły się rozpoznawać i wyrażać emocje. Kiedy słyszysz, że Twoje dzieci wyrażają negatywne przekonania na swój temat (np. `` Jestem głupi ''), zachęć je do innego spojrzenia na sytuację (`` Jaki masz dowód, że jesteś głupi? '' Jedna zła ocena nie oznacza, że ​​jesteś głupi. Ty też masz mocne strony! ”).

4. Podkreśl znaczenie wysiłku i ukończenia, a nie wydajności.

Badania pokazują że skuteczniej jest nagradzać rzeczywisty wysiłek i wykonanie zadania niż chwalenie dzieci za ich wykonanie w porównaniu z innymi. Chcesz mieć pewność, że Twoje dzieci rozumieją, że są cenione ze względu na to, kim są, a nie ze względu na to, jak radzą sobie i dorównują innym dzieciom.

5. Stwórz w domu bezpieczne, pełne miłości środowisko.

Rodzina i środowisko domowe, które jest bezpieczne, pełne miłości i ma ustalone zasady i strukturę, jest niezbędne do budowania poczucia własnej wartości u dzieci. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na interakcje swoich dzieci z innymi w szkole i w grupach rówieśniczych najlepiej, jak potrafisz, aby upewnić się, że są one również bezpieczne w tych relacjach.

6. Pamiętaj i pokaż, że porażka jest częścią życia.

Aby się uczyć i rozwijać, musimy doświadczyć porażek w naszym życiu. Dzieci z wysoką samooceną tolerują niepowodzenia i postrzegają je jako okazję do nauki i rozwoju. A wraz z tym…

7. Pozwól swoim dzieciom podjąć pewne ryzyko i dokonać własnych wyborów.

Chociaż rodzicom może być niezwykle trudno cofnąć się i patrzeć, jak ich dzieci zawodzą, konieczne jest rozwinięcie zdrowej samooceny, aby pozwolić dzieciom podejmować ryzyko i szanse, aby nabrały pewności siebie i swoich wyborów oraz uczyły się problemu. -umiejętności rozwiązywania problemów. Ponadto rozumieją, że porażka i sukces nie odzwierciedlają ich wartości.

8. Zaangażuj swoje dzieci we wspólne doświadczenia.

Ważne jest, aby dzieci doświadczyły współpracy i współpracy poprzez szereg działań, takich jak wolontariat, sporty zespołowe (szczególnie te, które stresują pracę zespołową), zajęcia muzyczne i plastyczne oraz obozy.

9. Naucz swoje dzieci krytycznego stosunku do mediów, zwłaszcza mediów społecznościowych.

Zamiast wprost zakazywać lub ograniczać dziecko ekspozycja w mediach społecznościowych (co często sprawia, że ​​chcą to widzieć bardziej), pomagają im krytycznym okiem przeglądać posty w mediach i internecie, aby nauczyli się efektywnie rozumieć, jak zarządzać otrzymywanymi informacjami i wiadomościami.

10. Pamiętaj, że miłość jest bezwarunkowa.

Upewnij się, że Twoje dzieci znają i doświadczają Twojej miłości do nich bez względu na to, co się dzieje, i daj jasno do zrozumienia, że ​​Twoja miłość do nich nie ma ograniczeń. To potężny element budowania poczucia własnej wartości u dzieci.

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko zmaga się z poczuciem własnej wartości, rozważ możliwość skorzystania z pomocy psychoterapeuty, który pomoże budować jego repertuar umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami, z którymi się boryka, i wzmocni pozytywne przekonanie o sobie, które zwiększy jego samoocenę.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

czytanie dłoni z linii małżeństwa

Podziel Się Z Przyjaciółmi: