11 najlepszych książek dla dzieci o zdrowiu, emocjach i dobrym samopoczuciu

Wpajanie dzieciom ważnych wartości i lekcji na temat ich zdrowia fizycznego i psychicznego, dbanie o otaczający ich świat i bycie uważnym może czasami wydawać się zniechęcające. Chcesz mieć pewność, że informacje są łatwe do zebrania, życzliwe i ostrożne. Oczywiście chcesz dawać przykład; w końcu jesteście swoimi dziećmi i najważniejszymi nauczycielami. Ale możesz również skorzystać z książek dla dzieci inspirowanych dobrym samopoczuciem, aby uzyskać dodatkową pomoc. Tego typu książki uczą dzieci lekcji o zdrowiu, odżywianiu, środowisku, byciu uważnym i o tym, jak dbać o swoje emocje - a wszystko to jest zabawne i interesujące do czytania.

Jeśli chcesz pomóc w nauczeniu dziecka o jego ciałach, umysłach i otaczającym je świecie, mogą Ci pomóc.

Tworzenie postaci z wydaniem środowiskowym

Ta interaktywna książka o ochronie przyrody zawiera duże pluszowe drzewo o imieniu Environmental Ed i piankowe liście. Chodzi o to, że po przeczytaniu go z dziećmi (w którym Ed mówi o tym, jak wszyscy możemy coś zmienić w trosce o planetę), robisz przyjazne dla środowiska działania przez 14 dni z rzędu. Za każdym razem napisz zadanie na liściu i przypnij je do pluszaka!

Tworzenie postaci z wydaniem środowiskowym Danielle Labriola (autorka) i Chachi Hernandez (ilustrator)

Medytuj ze mną

Wykazano, że medytacja przynosi ogromne korzyści dla ciała i umysłu - zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Ale to nie znaczy, że jest to zawsze łatwa koncepcja do wyjaśnienia dzieciom. W zabawny i łatwy do zrozumienia sposób, ta książka pokazuje im, jak skupić się na oddechu, na odczuciach w ciele i na dźwiękach wokół nich, aby pomóc im zrelaksować się w zajętych umysłach.

Medytuj ze mną: podróż uważności krok po kroku Miriam Gates (autorka) i Margarita Surnaite (ilustratorka)

Uważne dzieci

Ten zbiór rzeczy do zrobienia pomaga dzieciom w każdym wieku pracować nad wieloma wartościami, do których dążymy nawet w wieku dorosłym - czy to regulując swoje emocje, czy pomagając tym, którzy są wokół ciebie. Talia ma jeden pomysł na kartę wraz z instrukcjami na odwrocie. Zawiera również ośmiostronicową broszurę instruktażową przedstawiającą modyfikacje, które sprawiają, że te zajęcia są dostępne dla dzieci o wszystkich umiejętnościach.

Uważne dzieci: 50 zajęć uważności dla życzliwości, skupienia i spokoju Autorstwa: Whitney Stewart i Mina Braun

Codzienny horoskop kariery dla Bliźniąt

Wystarczająco dobre do jedzenia

Potraktuj to jako prosty, łatwy rozkład składników odżywczych, ich funkcji i tego, jak ważne są one dla zdrowego stylu życia. Zawiera nawet przyjazne dzieciom przepisy, pełne dobrego jedzenia, a jednocześnie zabawne i smaczne dla każdego początkującego szefa kuchni.

Wystarczająco dobre do jedzenia: przewodnik po jedzeniu i żywieniu dla dzieci przez Lizzy Rockwell

Ogroduj swój brzuch

Biorąc pod uwagę, jak ważne są dla nas Twoje mikrobiom jest dla ogólnego stanu zdrowia, po prostu warto wcześnie rozpocząć edukację swoich dzieci. To rozkłada często skomplikowany temat, wyjaśniając jego znaczenie i jak najlepiej zająć się własnym. I nie martw się: jeśli mówisz o mikroskopijnych stworzeniach, które żyją w twoich jelitach, brzmi obrzydliwie - pomagają czarujące akwarele.

Garden Your Belly: Poznaj mikroby w jelitach przez Masha D'yans

Co robić, gdy za bardzo się martwisz

Wielu ekspertów zajmujących się opieką nad dziećmi zgadza się: Niepokój jest coraz większym problemem dla wielu dzieci i rodzin. A jeśli pomożemy im wcześniej uporać się z niepokojącymi emocjami, lepiej poradzą sobie ze swoim zdrowiem psychicznym w późniejszym życiu. Ta książka zawiera delikatny przewodnik, jak to zrobić.

Co robić, gdy za bardzo się martwisz: przewodnik dla dzieci na temat przezwyciężania lęku autor: Dawn Huebner (autorka) i Bonnie Matthews (ilustratorka)

koziorożec mężczyzna panna kobieta

Życzliwość jest moją supermocarstwem

Życzliwość - dla innych, dla siebie, dla planety - jest ważną, istotną częścią dobrego samopoczucia. To punkt wyjścia dla wielu ważnych wartości. Ta książka zachęca dzieci do działania z empatią i współczuciem.

Życzliwość jest moim supermocarstwem: książka dla dzieci o empatii, dobroci i współczuciu Alicai Ortego

Obiecuję

Ten bestseller od znanego sportowca pomaga dzieciom nauczyć się składać (i dotrzymywać) sobie obietnice. Wiemy, że w ten sposób jesteśmy w stanie trzymać się naszych celów, dbać o siebie i odnosić sukcesy w dłuższej perspektywie.

Obiecuję LeBron James (autor) i Nina Mata (ilustrator)

Słuchając Moim Sercem

Tak często w przestrzeni wellness mówimy o dbaniu o siebie, miłości do siebie i samoakceptacji. Ale nie zawsze uczymy dzieci (lub dorosłych), jak to zrobić. Ta książka pomaga dzieciom zrozumieć, w jaki sposób możesz pielęgnować cechy w nich samych i wzrastać w docenieniu tego, kim są jako mali ludzie.

Listening With My Heart: opowieść o dobroci i współczuciu dla siebie Gabbi Garcia (autorka) i Ying Hui Tan (ilustrator)

Plant Cook Eat: książka kucharska dla dzieci

To wszystko: jak sadzić nasiona (w pojemnikach na patio, skrzynkach okiennych lub na działce, jeśli nie masz podwórka), pielęgnować warzywa, zbierać je we właściwym czasie i gotować - wszystko w jednym miejscu .

Plant Cook Eat autorzy: Joe Archer i Caroline Craig

Mój pierwszy dziennik wdzięczności

Wielu ekspertów przysięga, że ​​prowadzi praktykę wdzięczności i prowadzi dzienniki. Ta interaktywna książka może pomóc w rozpoczęciu także dzieciom. Może to pomóc im wzbudzić poczucie wdzięczności i wdzięczności za to, co mają w życiu - to dobra lekcja dla całej rodziny.

Mój pierwszy dziennik wdzięczności: zabawne i szybkie sposoby, dzięki którym dzieci mogą codziennie dziękować

horoskop z 7 listopada

Czy chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniała świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: