14 mantr, które pomogą Ci zbudować pozytywną samoocenę

Ten głos w Twojej głowie ma ogromny wpływ na to, kim jesteś i jak żyjesz. Możesz tak nie myśleć, ale dzięki praktyce możesz zmienić swój własny sposób mówienia. Dlaczego nikt nie chciałby rozwinąć nawyku pozytywnego mówienia do siebie? To cię podnosi na duchu; pomaga zwiększyć pewność siebie, pozwala przyciągnąć to, czego dusza zapragnie, pozwala na zdrowszy tryb życia i pomaga zmniejszyć stres.

anioł numer 1444

Jednak regularne ćwiczenie pozytywnego mówienia do siebie może łatwo wyślizgnąć się z głowy, jeśli nie zrobisz z tego nawyku. I tak, na początku może to brzmieć i wydawać się absurdalne, ale jeśli będziesz kontynuować swoją pozytywną rozmowę o sobie, stanie się to dla ciebie naturalne. Aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze, możesz umieścić kilka karteczek samoprzylepnych wszędzie tam, gdzie je zobaczysz: na lustrze w łazience, na ekranie komputera, w portfelu, w samochodzie - gdziekolwiek jest dla Ciebie. Ważne jest, aby nieustannie przypominać sobie, aby mówić do siebie życzliwie, aż stanie się to nawykiem.

Przynieś swoją świadomość do mówienia o sobie, kiedy się budzisz, kiedy jedziesz do pracy, czekasz na obsłużenie w restauracji, ćwiczysz lub kładziesz się; używaj go codziennie, we wszystkich sytuacjach.

Kiedy klienci przychodzą do mnie po raz pierwszy, powtarzają sobie to każdego dnia:

„Nie chcę czuć się przytłoczony. Nie chcę czuć się pełen niepokoju i stresu. Nie chcę, żeby mnie spieszyło w każdej minucie każdego dnia. Nie chcę, aby mój dom był pełen chaosu i nieszczęścia. Nie chcę, aby mój umysł był trawiony negatywnymi myślami, a moje ciało było wypełnione fizycznym napięciem. Nie chcę czuć się tak zmęczona i wyczerpana. Nie chcę czuć się jak w trąbie powietrznej. Nie chcę czuć się „mniej” niż. Nie chcę istnieć z dnia na dzień ”.

Natychmiast rozumiem, czego nie chcą, więc skupiam się na tym, czego nie chcą zrobić chcesz przez używanie mantr w trudnych chwilach . W końcu to, na czym się skupiamy, rozszerza się, a to, co wysyłamy, zawsze do nas wróci.

Proponuję więc, aby zmienili sposób mówienia o sobie na coś takiego:

• Jestem zdolny.
• Wiem, kim jestem i wystarczy.
• Decyduję się być obecny we wszystkim, co robię.
• Wybieram myśli, które dobrze mi służą.
• Postanawiam sięgnąć po lepsze samopoczucie.
• Dzielę się swoim szczęściem z otaczającymi mnie osobami.
• Moje ciało jest moim pojazdem w życiu; Postanawiam wypełnić go dobrocią.
• Czuję się energiczny i żywy.
• Moje życie pięknie się rozwija.
• Jestem pewien.
• Zawsze obserwuję, zanim zareaguję.
• Wiem, że z czasem i wysiłkiem mogę to osiągnąć.
• Uwielbiam wyzwania i to, czego się uczę podczas ich pokonywania.
• Każdy krok prowadzi mnie tam, gdzie chcę być.

Twoja rozmowa z samym sobą tworzy twoją rzeczywistość. Czy nadszedł czas, abyś przeprojektował swój mózg i stworzył nowe myśli i nawyki, które pomogą Ci osiągnąć to, co Ty zrobić chcesz w przeciwieństwie do tego, czego nie chcesz?

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: