3 najczęstsze przyczyny popękanej skóry i naturalne rozwiązania zatwierdzone przez Derm

Zmiany skórne z wiekiem: to nieunikniona część życia. Od zaniku kolagenu i elastyny ​​po zmiany strukturalne w barierze skóry, starzenie się jest nieuniknione. A wygląd skóry pod wpływem tych zmian jest inny dla każdego. Niektórzy ludzie doświadczają większego zwiotczenia, podczas gdy inni tworzą głębokie zmarszczki – u niektórych pojawiają się ciemne plamy, a u innych skóra jest krepowana.

Chociaż zmiany te są naturalne i normalne, możesz aktywnie stosować swoją pielęgnację skóry, aby wspierać ją w nowych fazach życia. Wiedząc Dlaczego następuje zmiana, możemy lepiej wiedzieć, jak odpowiednio pielęgnować skórę. Zrozumienie swojej skóry to wciąż najlepszy sposób na pielęgnację skóry. 

W przypadku przerażająca skóra , istnieje kilka czynników, które mogą mieć wpływ na wygląd skóry. „„Pękanie” skóry jest powszechnie używane do opisania starzejącej się skóry, która straciła elastyczność, wydaje się cieńsza i bardziej delikatna, często z fałdowanie ”, wyjaśnia certyfikowany dermatolog, chirurg dermatologiczny i założyciel Skóra widma i laser Jeremy Brauer, lekarz medycyny

Oto dlaczego skóra staje się cieńsza i co z tym zrobić. 

Uszkodzenia słoneczne

Niechroniona ekspozycja na promieniowanie UV uszkadza DNA komórek skóry, rozkłada kolagen i elastynę oraz powoduje powstawanie ciemnych plam. W rzeczywistości uszkodzenia słoneczne mogą powodować aż do 80% wszystkich widocznych oznak starzenia 1 . 

Jest to również główna przyczyna popękanej skóry. Jako certyfikowany dermatolog kosmetyczny Divya Shokeen, MD, FAAD , mówi nam, że najczęściej jest to spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce, zwłaszcza jeśli skóra zaczyna się pojawiać w wieku 20–30 lat. Shokeen zauważa, że ​​blada skóra pojawiająca się po dwudziestym roku życia jest częściej spowodowana częstym korzystaniem z solarium lub agresywną ekspozycją na słońce bez zabezpieczenia (tj. regularnym opalaniem bez SPF).

22 stycznia urodziny osobowość

„Z biegiem czasu agresywna lub nadmierna ekspozycja na słońce powoduje rozkład elastyny ​​w skórze. Elastyna zwykle ma zdolność rozciągania i cofania się, ale w przypadku powtarzających się uszkodzeń słonecznych traci zdolność prawidłowego gojenia i dlatego pozostaje rozciągnięta. To rozluźnienie prowadzi do wygląd luźnej lub krepującej skóry” – wyjaśnia Shokeen. 

To rozwiązanie jest proste: używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym i akcesoriów ochronnych (tj. odzieży UFP, czapek i okularów przeciwsłonecznych), zwłaszcza gdy przebywasz na świeżym powietrzu w godzinach największego nasłonecznienia. Aby uzyskać pomoc w znalezieniu filtra przeciwsłonecznego odpowiadającego Twoim potrzebom, zapoznaj się z naszym ulubionym produktem naturalne filtry przeciwsłoneczne . 

Brak nawilżenia 

Nawilżona skóra to zdrowa skóra. Wiele oznak przedwczesnego starzenia można przypisać zwykłemu odwodnieniu skóry. Dlatego tak ważne jest, aby priorytetowo potraktować nawilżenie i siłę bariery, od stóp do głów. 

Bliźnięta kobieta panna mężczyzna

Skórę krepową często pogarsza przeznaskórkowa utrata wody w skórze.

„Zatrzymanie wilgoci lub nawilżenie to bardzo ważny składnik zdrowej skóry – utrata nawilżenia może skutkować większym marszczeniem się” – Brauer powiedział mbg. „Nienaruszona bariera skórna nie tylko chroni organizm, zapobiegając przedostawaniu się czynników zewnętrznych (tj. bakterii), ale także uniemożliwiając wydostawanie się wody, utrzymując nawilżenie i zatrzymując wilgoć. bariera skórna jest naruszona następuje większa utrata wody, co skutkuje zmniejszeniem turgoru skóry, co ostatecznie prowadzi do jej wiotczenia. 

Aby poprawić funkcję bariery skórnej ważne jest, aby stosować składniki wzmacniające, takie jak kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze, substancje utrzymujące wilgoć i substancje biotyczne (takie jak pre- i postbiotyki ). zawiera głęboko nawilżającą kombinację masła shea, oleju kokosowego, aloesu, oleju owsianego, koenzymu Q10, pre- i postbiotyków i nie tylko. 

CoQ10 na przykład jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, który faktycznie występuje we wszystkich komórkach organizmu (w tym komórkach skóry). Podobnie jak inne przeciwutleniacze, neutralizuje wolne rodniki, ale także chroni przed nimi peroksydacja lipidów 2 , proces, w wyniku którego wolne rodniki uszkadzają błony komórkowe skóry. Badania pokazują, że stosowanie CoQ10 pomaga poprawić kondycję skóry zdolności do walki z wolnymi rodnikami i stwierdzono, że znacznie zmniejszyć zmarszczki na twarzy 3 .

Niewystarczające spożycie białka 

Skóra składa się z białek, takich jak kolagen, elastyna i keratyna. Aby pomóc Twojej skórze w regeneracji białek strukturalnych, potrzebujemy aminokwasów. A te aminokwasy otrzymujemy z naszej diety. „Musisz zapewnić organizmowi surowce do regeneracji” – mówi certyfikowany holistyczny dietetyk Jennifer Hanway .

Certyfikowany dermatolog Carl Thornfeldt, lekarz medycyny , zgadza się: „Brak zielonych warzyw liściastych i żywności bogatej w kolagen może przyspieszyć rozwój chrupiącej skóry. „Ważną przyczyną są także lata spożywania niewystarczającej ilości lub złej jakości białka”.

Pamiętaj, aby stosować solidną dietę bogatą w białko, przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze. Zapotrzebowanie na białko będzie się różnić w zależności od osoby, a także od tego, co dzieje się w Twoim życiu. Ale dobra zasada jest następująca: większość aktywnych kobiet będzie chciała konsumować 1,2 do 2,0 gramów białka na kilogram masy ciała.

Większość ekspertów, z którymi regularnie współpracujemy, sugeruje osiągnięcie docelowej dawki około 100 gramów białka dziennie. „Dla większości kobiet 100–120 gramów to naprawdę dobry punkt wyjścia” – mówi Hanway. 

28 września znak

Jedzenie na wynos 

Zrozumienie, dlaczego zmiany zachodzą w organizmie, może pomóc nam zaradzić im. W przypadku skóry krepowej wygląd jest często spowodowany uszkodzeniami słonecznymi, brakiem nawilżenia i nieodpowiednim spożyciem białka. Chcesz więcej informacji na temat Crepey Skin? Przeczytaj nasze pełny przewodnik po leczeniu tutaj .