3 najważniejsze wskazówki terapeuty masażu limfatycznego, jak podnieść i ujędrnić okolicę szyi

Leczenie zwiotczałej skóry szyi to delikatny taniec. Oczywiście zawsze można skorzystać z metody gabinetowej (lasery, mikroigłowanie i tym podobne); mimo to eksperci zalecają stosowanie domowych metod, aby z czasem uzyskać jędrniejszą skórę – a te wymagają zachowania ostrożności. W końcu skóra szyi jest często znacznie bardziej wrażliwa niż inne części twarzy, więc może być podrażniona przez ulubione produkty miejscowe, takie jak retinol i AHA.

Dlatego Flawia Lanini sugeruje dodanie do swojej rutyny delikatnej codziennej pracy limfatycznej. Dla odświeżenia: Twój układ limfatyczny nie ma własnej „pompy”, więc opiera się na manipulacji fizycznej (a także ćwiczenia, dieta, nawodnienie itp. ) do normalnego funkcjonowania.

Masz dużą koncentrację węzłów chłonnych na twarzy i szyi, a określone ruchy mogą pomóc w pobudzeniu przepływu, a promowanie krążenia krwi może prowadzić do napiętej, bardziej elastycznej skóry.

Ale gdzie, och, gdzie powinieneś zacząć? Rozważ następujące wskazówki od samej masażystki limfatycznej:

Niech stanie się to porannym nawykiem

„Najlepszy czas na wykonanie masażu limfatycznego to poranek” – deklaruje Lanini. Widzisz, gromadzenie się limfy często powoduje obrzęk, który pogarsza się tylko w wyniku zatrzymania płynów przez noc. Jeśli więc często budzisz się opuchnięty, delikatne techniki masażu mogą pomóc w osuszeniu i rozprowadzeniu nadmiaru płynu.

„Wystarczy trochę czasu każdego ranka” – dodaje Lanini. Zaleca, aby uczynić to częścią codziennej pielęgnacji skóry: Umyj twarz (zaleca stosowanie silikonowa szczoteczka do czyszczenia ; „Samo to jest formą masażu limfatycznego” – mówi), nałóż toniki i serum, masuj twarz i szyję, a następnie zakończ kremami nawilżającymi i filtrami przeciwsłonecznymi.

Biorąc to pod uwagę, czasami po prostu nie masz czasu na wykonanie szybkiej rutyny. Życie się dzieje! W takim przypadku „drugim najlepszym momentem na wykonanie masażu limfatycznego jest noc, tuż przed rozpoczęciem rutyny przed snem” – zauważa Lanini. Potraktuj to jako rytuał odprężający.

Stosuj ruchy w dół

Tak jak my wcześniej zgłoszony najlepszym sposobem na drenaż szyi jest zlokalizowanie w pierwszej kolejności głównych przewodów zbiorczych znajdujących się w zagłębieniu tuż nad obojczykiem. Zastosuj lekki nacisk i delikatnie pociągnij skórę w dół, bardzo powolnym ruchem, powtarzając po obu stronach.

Zodiak 9 sierpnia 9

Bardziej naturalne może wydawać się masowanie ruchami w górę (w końcu nazywa się to liftingiem twarzy), ale Lanini zachęca do wykonywania ruchów w dół, aby skutecznie drenować układ limfatyczny.

Po oczyszczeniu, osuszeniu i nałożeniu olejku „Delikatnie wciskam go, tworząc otwartą drogę do osuszenia sęków” – wyjaśnia. „Zmuszanie węzłów chłonnych do drenażu powoduje wyraźną wizualizację zmniejszonego stanu zapalnego. Efekt ten sprawia, że ​​obszar ten wygląda na mniejszy i cieńszy, dając wrażenie jędrniejszej skóry szyi.”

Jak zawsze, upewnij się, że masz wystarczający poślizg, aby uniknąć szarpania delikatnej skóry i pogłębiania zmarszczek. Zainwestuj w gęsty, bogaty w składniki odżywcze eliksir W 100% czysty olej z komosy ryżowej NativaSPA — aby utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry podczas aktywacji układu limfatycznego. Nie wahaj się zastosować ponownie, jeśli zauważysz, że w którymś miejscu czujesz się zbyt mocno napięty.

NativaSPA Ujędrniający olejek do ciała z komosy ryżowej

Na koniec, aby naprawdę zachęcić do uniesienia szyi, warto poświęcić trochę czasu na linię szczęki. Za pomocą kłykci lub narzędzia gua sha (takiego jak ten czarny obsydianowy kamień ), przesuwaj go od brody na zewnątrz w stronę ucha, a następnie ponownie w dół szyi, aby spuścić płyn.

Zastosuj mniejszy nacisk, niż myślisz

Łagodnie jest tutaj właściwym słowem! Zdaniem Laniniego ludzie często wywierają zdecydowanie zbyt duży nacisk na delikatną skórę szyi, gdzie mamy mniej, a delikatniejszych mięśni. „Jeśli nie znamy właściwej techniki i prawidłowego używania sprzętu do liftingu twarzy, możemy poważnie uszkodzić naczynia krwionośne w tym obszarze” – dodaje.

155 znaczenie liczby aniołów

Jeśli obawiasz się stosowania zbyt dużego nacisku, możesz użyć a wałek do twarzy do masażu – sama waga narzędzia wystarczy, aby pobudzić układ limfatyczny, mówi Lanini.

„Szczególnie popieram Podnieść z mojej linii produktów” – oferuje. „Jego wibracje i kształt wałka przyczyniają się do poprawy krążenia krwi i aktywacji układu limfatycznego”.

Jedzenie na wynos

Skóra na szyi jest bardzo delikatna, podobnie jak mięśnie, więc nie musisz używać dużej siły, aby zobaczyć rezultaty (w rzeczywistości robienie zbyt wielu rzeczy może przynieść odwrotny skutek!). Zaangażuj się w codzienną stymulację limfy, a będziesz zaskoczony, jak wiele może zdziałać delikatny masaż. Dlatego śmiało możesz zainwestować w ujędrniający krem ​​do szyi: Tutaj znajdziesz nasze sprawdzone i ulubione produkty .