3 niedoceniane wskazówki, jak skutecznie ugasić spragnioną skórę prosto z skóry właściwej

Musisz nawilżać skórę. Niewłaściwe nawodnienie może prowadzić do zaburzeń bariera skórna z biegiem czasu, co sprzyja podrażnieniom i przedwczesnemu starzeniu się (np. zwiotczenie i zmarszczki). Powtarzam: ustaw nawilżenie skóry na pierwszym miejscu. Brzmi dość łatwo, prawda?

15 marca znak

Byłbyś naprawdę zaskoczony, jak wiele osób ma trudności z tym prostym zadaniem – w tym także ja! O tej porze roku moja cera staje się wiecznie spragniona, chętnie wypijając serum i kremy, by po kilku godzinach wyglądać na matową i zwiędłą. 

Wiem, że nie jestem jedyną członkinią Klubu Skóry Odwodnionej, dlatego zapytałam certyfikowanego dermatologa Lindsey Zubritsky, MD, FAAD, na szybki, przyspieszony kurs nawilżania skóry. Poniżej znajdziesz trzy najważniejsze wskazówki, jak *faktycznie* nawilżyć skórę: 

Szukaj równowagi pomiędzy substancjami utrzymującymi wilgoć, emolientami i okluzjami 

„Wybierając krem ​​​​nawilżający, szukaj produktów zawierających wiele składników potwierdzonych dowodami, o których wiadomo, że nawilżają wszystkie poziomy skóry” – mówi Zubritsky. Zasadniczo: szukaj zdrowej mieszanki środków nawilżających, emolientów i okluzyjnych. 

Widzisz, każda kategoria składników nawilża skórę na różne sposoby. Substancje utrzymujące wilgoć przyciągają wilgoć, emolienty wypełniają pęknięcia lipidami, a okluzje stanowią barierę, dzięki której cenne nawilżenie nie wycieka na zewnątrz.

Produkty są zwykle formułowane w oparciu o kombinację tych trzech elementów – cóż, chyba że nakładasz na skórę surowy składnik, np serum z kwasem hialuronowym – niemniej jednak należy pamiętać o ważnej równowadze. 

Jeśli używasz tylko maści silnie okluzyjnych (powiedzmy, a balsam do żucia ) bez żadnych substancji utrzymujących wilgoć, prawdopodobnie nie zobaczysz rezultatów nawilżenia. Okluzje nie mogą zatrzymać wilgoci w środku, jeśli nie ma w nich wody! Dlatego upewnij się, że Twój krem ​​nawilżający zawiera środki nawilżające (kwas hialuronowy, glicerynę, aloes itp.), a także okluzyjne olejki i masła. 

„Inne składniki pomagające nawilżyć skórę to naturalne czynniki nawilżające, w tym aminokwasy i elektrolity oraz niezbędne lipidy, które nawilżają i pomagają wygładzić powierzchnię skóry” – mówi Zubritsky. Jeśli chcesz być na bieżąco z organizacją składników, wiele z nich należy do kategorii środków zmiękczających skórę. 

Zmień krem ​​nawilżający

To znany scenariusz: jesteś tak zachwycona swoim kremem nawilżającym, że zapominasz go wymienić, gdy nadchodzi chłodniejsza pogoda. Z pewnością tam byłem! Ale Zubritsky zachęca do elastyczności w codziennej pielęgnacji skóry – lekki, przyjazny latem żel po prostu nie poradzi sobie w środku zimy. 

„Zimą powietrze jest mniej wilgotne, przez co skóra ma tendencję do wysychania” – wyjaśnia. „W chłodniejszych miesiącach zalecam przejście na cięższy, kremowy krem ​​nawilżający, a latem powrót na lżejszy krem ​​​​nawilżający na bazie żelu”. 

Jeśli nie możesz znieść myśli o rozstaniu się z ukochanym balsamem do twarzy, zawsze możesz skorzystać z innych opcji tej samej marki. Jeśli marka oferuje wiele produktów w zależności od rodzaju skóry, spróbuj wybrać formułę odpowiednią dla bardziej suchej karnacji, nawet jeśli Twój typ skóry niekoniecznie jest suchy.

13 stycznia zodiak

Na przykład: „Kocham Żel wodny Neutrogena Hydro Boost z kwasem hialuronowym dla osób z cerą tłustą lub mieszaną i polecam Neutrogena Hydro Boost krem ​​​​wodny dla osób o bardziej suchej skórze” – oferuje Zubritsky. 

Jak rozpoznać, że trzeba coś zmienić? Słuchaj swojej skóry: jeśli nawet po nałożeniu wydaje się napięta lub sucha, jest to pewny znak, że Twój krem ​​​​nawilżający nie działa.

„Ponadto, jeśli stosowałeś krem ​​nawilżający tak, jak powinieneś, ale nadal odczuwasz suchość i łuszczenie się, może to być nieodpowiedni krem ​​nawilżający dla Twojej skóry” – dodaje Zubritsky. 

Nakładaj na wilgotną skórę 

Ostatnia uwaga: „Zawsze stosuj środki nawilżające na wilgotną skórę ” – mówi Zubritsky. „Nakładanie środków nawilżających na wilgotną skórę to najlepszy i najskuteczniejszy sposób nawilżenia skóry. Ta metoda pomaga zatrzymać wilgoć poprzez zwiększenie zawartości wody w skórze.”

Pamiętaj, że substancje utrzymujące wilgoć, takie jak kwas hialuronowy i gliceryna, zawarte w kremach nawilżających lubią wodę, dlatego warto zapewnić im wodę potrzebną do prawidłowego wykonywania swojej pracy. Substancje okluzyjne zatrzymują również wodę pozostającą na skórze, dzięki czemu cera jest jeszcze gładsza i bardziej nawilżona. 

Jedynym zastrzeżeniem, o którym należy pamiętać, jest to, że jeśli używasz niestabilnych substancji aktywnych (a retinol Lub serum z witaminą C być może), nałóż je na czystą, suchą skórę przed nałożeniem kremu nawilżającego. Ale zawsze możesz ponownie zwilżyć skórę mgiełką, gdy składniki aktywne wyschną— oto, jak długo według ekspertów należy czekać pomiędzy krokami .  

Jedzenie na wynos 

Żeby było jasne, nawilżanie skóry to znacznie więcej niż tylko produkty do stosowania miejscowego. Właściwa etykieta oczyszczania, zaawansowane technologicznie narzędzia (takie jak nawilżacze) i dobrze zbilansowana dieta mogą zapewnić skórze tak potrzebną troskę. 

„Aby uzyskać nawilżoną i zdrową skórę, ważne jest, aby skupić się na utrzymaniu silnej bariery ochronnej skóry” – dodaje Zubritsky, a możesz wiele zrobić, aby chronić pierwszą linię obrony swojej skóry. Jeśli jesteś głodny (a może raczej spragniony?) dodatkowych informacji, pełną listę znajdziesz tutaj !