3 wspólne mity o suplementach skóry i faktach, które powinieneś wiedzieć

Każdy ma swoje cele, jeśli chodzi o przyjmowanie suplementów. Niektórzy ludzie biorą Probiotyki Aby zachęcić do lepszego zdrowia jelit, niektórzy przysięgają Witamina d dla zdrowia mózgu, a inni uwielbiają przyjmować kolagen Dla Plumper, zdrowszej skóry. 

Jednak kategoria suplementów urody wydaje się nieco szersza. Podczas gdy produkty te rzucają dość dużą sieć (nawet peptydy kolagenowe lub probiotyki można technicznie uznać za suplementy urody), nie oznacza to, że powinniśmy je szczotkować pod dywan. Oznacza to jednak, że powinniśmy zanurzyć się w szczegółach, abyśmy mogli oddzielić fakt od fikcji. Przyjdźmy trzy powszechne mity o suplementach skóry, obalały. 

Mit #1: Nie możesz wchłonąć suplementów kolagenu 

To musi być jeden z najczęstszych: niektórzy mówią, że suplementy kolagenu nie działają, ponieważ nie można ich wchłonąć w ciało. Chwila To jest ważny problem , nie dotyczy każdej formy kolagenu. 

codzienny horoskop miłosny dla Strzelca

W rzeczywistości zhydrolizowane peptydy kolagenowe z definicji zostały podzielone na strawne, Aminokwasy krótkołańcuchowe . Badania wykazały, że zhydrolizowane peptydy kolagenowe są łatwiej wchłaniane 1 przez krwioobieg i ciało niż normalnie cząsteczki kolagenu, dlatego częściej są one stosowane w badaniach klinicznych.

„Hydrolizowany kolagen jest predygowany, więc nie przechodzi przez to trawienie pierwszego ruchu w przewodzie pokarmowym” powiedział dermatolog certyfikowany przez zarząd Joshua Draftsman, M.D. „Fragmenty kolagenu mogą być wchłaniane tak, jak jest i krążyć w całym ciele, aby wywierać swoje efekty”.

Zapraszam do zanurzenia się w Korzyści z suplementów kolagenu wspierane przez badania Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej. Plus, dziewięć hydrolizowanych opcji a+ . 

Mit #2: Witamina C jest korzystna tylko wtedy, gdy jest używana

Kolejny mit? Suplementy witaminy C nie pomagają w zdrowiu skóry. Zobacz, większość ludzi daje Serum witaminy C. Cała miłość do łagodzenia ciemnych plam i rozjaśniających cery, ale dlaczego doustna witamina C jest pominięta w rozmowie?

26 maja horoskop may

Tak, spożywanie witaminy C Solidne badania, aby udowodnić, że będą wspierać ogólne zdrowie skóry 2 . Według badanie 3 Opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition , Wyższe spożycie witaminy C wiąże się z mniej pomarszczoną skórą. Może to wynikać z faktu, że twoje ciało dosłownie potrzebuje witaminy C do produkcji kolagenu 4 .

Wykazano również, że pomaga w zarządzaniu stresem oksydacyjnym w komórkach dzięki jego właściwościom przeciwutleniającym - to nie tylko wspiera zdrowie komórek skóry, ale może pomóc Wspieraj skórę z poprzednich uszkodzeń UV 5 . Krótko mówiąc: Poszukaj witaminy C w suplemencie skóry .

Mit #3: Nie musisz codziennie przyjmować suplementów skóry

Niektóre osoby będą priorytetowo traktować suplementy piękności na kilka tygodni przed wielkim wydarzeniem lub zabiorą je co kilka dni, ale to nie jest najlepsza praktyka. Zobacz, korzyści z spożycia składników, takich jak kolagen i witamina C, pochodzą z badań, w których suplementy zostały pobrane codziennie , nie co tydzień lub czasami. 

15 maja znak zodiaku

Z pewnością może być trudne, aby suplementy była częścią codziennej rutyny, zwłaszcza jeśli nie lubisz ich brać ani mieć na jasnym widoku. Spróbuj umieścić swój suplement gdzieś w domu, znajdując Suplementy w proszku, aby wymieszać w porannej kawie lub ustawienie przypomnienia na telefonie. Zaufaj, spójność będzie tego warta. 

Wynos

Suplementy urody to świetny sposób na wsparcie twojej cery od wewnątrz. Pamiętaj, aby poszukać hydrolizowanych peptydów kolagenowych, spożywaj witaminę C I Używaj go miejscowo i zawsze priorytetowo traktuj konsystencję, jeśli chodzi o suplementy skóry. Nie wiesz, jakich składników szukać? Sprawdź tę listę z skóry skóry .