7 znaków, że masz „osobowość typu B” i jak się rozwijać

Prawdopodobnie słyszałeś, jak ktoś został opisany jako „ typ A ” wcześniej. A jeśli twoją pierwszą reakcją było: „Zdecydowanie nie ja”, możesz być po prostu typem B.

Oto wszystko, co warto wiedzieć o mniej omawianej osobowości typu B.

Czym jest osobowość typu B?

Jeśli ludzie typu A są konkurencyjni, niecierpliwi i zorientowani na osiągnięcia, ludzie typu B są przeciwieństwem, wykazując wysoki stopień elastyczności, orientację na relacje i ogólnie zrelaksowaną postawę. Według doktora psychologii klinicznej Perpetua Neo, DClinPsy , ludzie typu B są jak „energetyczne odosobnienie od świata”, pozornie niewzruszone przez żadne zewnętrzne zakłócenia.

I jako licencjonowany terapeuta De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , mówi mindbodygreen, ludzie typu B lubią płynąć z prądem, brać rzeczy takimi, jakie są, i nie martwić się zbytnio o planowanie lub uporządkowaną strukturę swojego życia.

414 anioł numer miłości

Elastyczni i przyjaźni: „Mogą być postrzegani jako dość charyzmatyczni, po prostu bardzo towarzyscy i energiczni”, powiedział wcześniej Blaylock-Solar mindbodygreen.

Terminy „typ A” (lub wzorzec zachowania typu A, TABP) i „typ B” zostały po raz pierwszy ukute w latach pięćdziesiątych XX wieku przez dwóch kardiologów, Meyera Friedmana i Raya Rosenmana, którzy faktycznie twierdzili, że czynnik ryzyka 1 na chorobę niedokrwienną serca. Teoria głosiła, że ​​związek TABP ze stresem może oznaczać złe wieści dla zdrowia serca, ale od tego czasu związek między nimi był dalej studiowany i nieco zdemaskowane w czasie.

Niemniej o ile typowanie osobowości idzie, różnice między tymi dwoma typami zdecydowanie mają wpływ na bardzo różne osoby.

7 oznak, że jesteś typem B:

Niski poziom stresu

W przeciwieństwie do osób typu A, które mają tendencję do bycia trochę napiętymi, osoby typu B są spokojniejsze, mniej zestresowane i nie przejmują się drobiazgami Lub wielkie rzeczy, według Neo. „Innymi słowy, są to ludzie, którzy są niesamowicie zen” – powiedziała wcześniej mindbodygreen. „Jak na typ B, to naprawdę są twoje typy„ zen-out ”i nie są skłonni do gniewu. Dają poczucie ciepła i rozmycia, więc ludzie lubią przebywać w ich pobliżu”.

Elastyczność

Dzięki swojej zdolności do zachowania spokoju jak ogórek, ludzie typu B mają pewną elastyczność, która nie przychodzi tak naturalnie osobowościom typu A. Jak Blaylock-Solar mówi mindbodygreen, są „niefrasobliwe, bardzo elastyczne i bardzo płynne, podczas gdy typ As jest nieco bardziej zdyscyplinowany i potrzebują określonych granic”.

Towarzyski

Ludzie typu B mają tendencję do przypisywania wysokiego priorytetu relacjom z innymi, a Blaylock-Solar zauważa, że ​​są bardzo towarzyscy i towarzyscy. W porównaniu z cechami typu A, które są nieco bardziej skoncentrowane na osiągnięciach, współzawodnictwie i zdobywaniu przewagi, cechy typu B skłaniają się bardziej ku relacjom z innymi (np. Blaylock-Solar wyjaśnia.

Uprzejmy

Mówiąc o relacjach z innymi, dobrym słowem opisującym osoby typu B jest „przyjazny”. Jak wyjaśnia Blaylock-Solar, ci ludzie „zdecydowanie nie trzymają się harmonogramu” w porównaniu z ludźmi typu A i rozumieją korzyści płynące z robienia zmian w celu zaspokojenia potrzeb wszystkich.

To może uczynić ich świetnymi graczami zespołowymi, współpracownikami i współpracownikami, ponieważ rozwijają się w interakcjach z innymi. Jednak Blaylock-Solar dodaje, że muszą uważać na bycie Więc przystosowując się do tego, że zaniedbują własne pragnienia i potrzeby.

Zrównoważony

Jeśli chodzi o ich ogólny nastrój, osoby typu B można określić jako „zrównoważone”. Jak wspomniano powyżej, nie są skłonni do gniewu — a ponadto ogólnie nie są skłonni do wahań emocjonalnych. Jak zauważa Blaylock-Solar, nie mają problemu z przystosowaniem się do zmian wokół siebie lub z innymi ludźmi i po prostu chcą, aby wszyscy byli szczęśliwi, więc ich wygląd zewnętrzny to odzwierciedla.

Twórczy

Według Blaylock-Solar ludzie typu B mogą być bardzo kreatywni. Opisuje ich jako myślicieli-wizjonerów, którzy potrafią spojrzeć z szerszej perspektywy i którzy są „bardzo dobrzy w przekształcaniu pomysłów w praktyczne rozwiązania, zarówno w miejscu pracy, jak iw związkach”. Zauważa, że ​​kreatywność przydaje się, gdy muszą być elastyczni w stosunku do innych.

Zwlekanie

Wreszcie, osoby typu B mogą mieć pewne problemy z prokrastynacją. Blaylock-Solar zauważa, że ​​osoby te mogą potrzebować nieco więcej wskazówek, aby wykonać pracę, w porównaniu z osobami typu A, dodając, że „łatwiej jest zwlekać, gdy nie wszystko jest pilne”. A dla typu B rzeczy rzadko są nagłymi sytuacjami, więc masz pomysł.

Korzyści z bycia typem B

Każdy typ ma swoje mocne i słabe strony, a według Blaylock-Solar typ B rozwija się, gdy może angażować się z innymi ludźmi, współpracować i pomagać w utrzymaniu pokoju. Ich siła leży w spokoju, cierpliwości i umiejętności przystosowania się do różnych sytuacji.

„Powiedziałabym, że dużą siłą jest to, że świetnie budują relacje”, mówi, dodając, że są również kreatywni i mogą wpadać na świetne pomysły.

Jednak w zależności od tego, kogo zapytasz, niektórzy mogą powiedzieć, że pewne cechy typu B mogą być słabościami. Chociaż są wyluzowani i mniej zestresowani, mogą odwlekać, przedkładać potrzeby innych nad własne, a nawet mogą wyglądać na leniwych.

„Wyzwaniami i obszarami wzrostu mogą być kunktatorstwo — a także upewnienie się, że priorytetowo traktują własne potrzeby, a nie tylko zaspokojenie potrzeb innych”, zauważa Blaylock-Solar. „Jeśli stale przedkładają potrzeby innych nad własne, to ich potrzeby mogą nie zostać zaspokojone, więc zdecydowanie muszą znaleźć z tym równowagę” – dodaje.

Często zadawane pytania:

dania na wynos

Osoby typu B są najbardziej znane z tego, że są wyluzowanymi i elastycznymi ludźmi, ale to tylko jedna część równania. Ci ludzie uwielbiają łączyć się z innymi i mają świetne pomysły, a kiedy potrafią uważać, aby nie odwlekać ani nie ignorować własnych potrzeb, mają zdolność skutecznego zastosowania się przy jednoczesnym zachowaniu pokoju.