9 najlepszych legginsów treningowych w 2023 r.: najpopularniejsze modele od certyfikowanych trenerów osobistych i instruktorów jogi

• Najlepsze spodnie do jogi: Wyrównanie Lululemona
• Najlepsze dla HIIT: Cudowny pociąg Lululemon
• Najlepsze do pilatesu: Legginsy baletowe Alo z wysokim stanem
• Najlepiej z kieszeniami: Legginsy Cargo z wysokim stanem Alo
• Najlepsze zrównoważone: Legginsy FLOAT dla dziewczynki
• Najlepsze legginsy do biegania: Nike One Luxe
• Najlepsze do wypoczynku: Codzienne legginsy z podszewką
• Najlepszy dowód na przysiady: Siłownia Shark Vital Seamless 2.0
• Najlepsze przy niskim wpływie: Athleta Transcend Tight

Tylko Wystarczy 20–30 minut ćwiczeń dziennie, aby poczuć się szczęśliwszym — dlatego warto zainwestować w sprzęt treningowy, który zachęca do ruchu. Jako wielcy fani ruchu wierzymy, że znalezienie najlepszych legginsów treningowych ma kluczowe znaczenie dla wygody i wydajności, które mogą wpłynąć na Twoją relację z ćwiczeniami lub je złamać.

Elastyczny i wspierający charakter legginsów pomaga czuć się bezpieczniej i mieć siłę podczas takich aktywności, jak HIIT, jazda na rowerze, joga, podnoszenie ciężarów, bieganie i chodzenie.

Jak się okazuje, trenerzy fitness i fizjoterapeuci mają działka powiedzieć, na co zwrócić uwagę w przypadku najlepszych legginsów treningowych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak znaleźć najlepszą dla siebie parę.

Na co zwrócić uwagę w legginsach treningowych

Według Nicole Teribery, DPT, NASM CPT znalezienie ulubionej pary legginsów to podróż, a jakość i wygoda są najważniejsze.

'Jak Certyfikowany trener osobisty NASM , fizjoterapeutka i miłośniczka wszelkich ćwiczeń, wypróbowałam legginsy treningowe wielu marek i stylów” – mówi. „Bez względu na to, czy jest to trening siłowy, joga, HIIT, jazda na rowerze czy crossfit, jest jedna marka i styl, którego zawsze się trzymam ze względu na jakość i wygodę.” Na poniższej liście wymieniamy najlepszy wybór Teribery, ale zalecamy przejęcie jej inicjatywy i wykonanie własnych prób i błędów, aby znaleźć najwygodniejszą i najskuteczniejszą parę dla siebie.

Julia Stern, założycielka Pokazać się , zgadza się, że to, co jest wygodne dla jednej sylwetki, może nie być wygodne dla innej, dlatego przymierzanie ubrań różnych marek i stylów jest zawsze świetnym pomysłem. „To oczywiste, ale chcesz mieć pewność, że będziesz czuć się komfortowo w legginsach treningowych” – radzi. „Wiem, co działa na moje ciało, i próbowałam wielu różnych marek. Gdy już znajdziesz styl, który Ci się podoba, kup go w różnych kolorach.

Stern twierdzi, że długość i stan legginsów treningowych to także ważne czynniki, które należy wziąć pod uwagę. „Jestem drobna i mam nieco ponad 150 cm wzrostu” – wyjaśnia. „Kiedyś bardzo frustrujące było to, że legginsy były ściągnięte pod kostkami”.

Na szczęście wiele marek podaje teraz długość nogawki na metce. „Kupuję tylko legginsy o długości 25 cali lub przycięte, które nadal sięgają mi do kostek” – mówi Stern. „Podobnie legginsy z bardzo wysokim stanem czasami sięgają mi do klatki piersiowej, a potem muszę je złożyć. Często wybieram coś ze średnim stanem, które będzie wygodnie leżało powyżej bioder. Ale istnieją też legginsy z niskim stanem, jeśli to jest to Twoja sprawa!'

Jak wybrać najlepsze legginsy do ćwiczeń?

Stern twierdzi, że kluczem do wyboru wygodnych i zapewniających wsparcie legginsów treningowych jest zrozumienie rodzaju wykonywanych ćwiczeń.

„Zwykle wybieram legginsy zapewniające większe wsparcie w przypadku treningów wymagających większego ruchu, takich jak bieganie i skakanie” – wyjaśnia. „Kiedy ćwiczę z mniejszym obciążeniem, wygodniejsze są dla mnie elastyczne legginsy zapewniające mniejsze wsparcie. Przede wszystkim pamiętaj, że to nie ty, to ubrania. Nosząc legginsy do ćwiczeń, powinnaś czuć się silna i pewna siebie. Jeśli tego nie czujesz, czas przymierzyć nową parę.

Ostatecznie najlepsze legginsy treningowe powinny wzmacniać Ciebie i Twoje ruchy, a nie ograniczać. Trener nauczycieli jogi, Roni Elisabeth Harris , Założyciel Kolektyw Jogi i Medytacji Bella Prāṇa z Tampa na Florydzie twierdzi, że wybór legginsów treningowych zapewniających maksymalną swobodę ruchu jest pomocny, zwłaszcza jeśli chodzi o jogę.

„W legginsach do jogi szukam maksymalnej mobilności” – mówi. „Nieważne, czy na zewnątrz jest gorąco, czy zimno, lubię cieńsze materiały, ponieważ czuję, że mogę wygodniej ułożyć dowolny kształt. Dla mnie to absolutna porażka, jeśli pas nie jest ładny i szeroki.

Jak wybraliśmy:

Wiedza ekspercka

Większość naszych wyborów to bezpośrednie rekomendacje od certyfikowanych trenerów osobistych i ekspertów, z którymi rozmawialiśmy. Inne zostały wybrane przez nasz zespół na podstawie osobistych doświadczeń, wskazówek naszego eksperta i dodatkowych badań.

Jakość i materiały

Kierując się radą naszego eksperta, wybraliśmy legginsy najlepszych marek w branży. Wszystkie legginsy zostały przetestowane przez nasz zespół lub ekspertów, z którymi rozmawialiśmy. Jak zawsze priorytetowo traktowaliśmy marki stosujące zrównoważone materiały i praktyki.

Wszechstronność

Do zestawu dołączyliśmy legginsy treningowe do różnorodnych ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy trenujesz w pomieszczeniu, czy na świeżym powietrzu i wykonujesz treningi HIIT lub treningi o niskim wpływie, na liście znajdziesz coś dla siebie.

sen o cmentarzu

Cena

Ceny najlepszych legginsów treningowych wahają się od 100 do 150 dolarów. Zadbaliśmy o to, aby wybrać modele pasujące do szerokiego zakresu przedziałów cenowych, aby każdy mógł znaleźć idealną parę.

Nasze typy najlepszych legginsów treningowych 2023 roku:

Najlepsze spodnie do jogi: legginsy Lululemon Align

Plusy:

• Maślany miękki materiał
• Maksymalne rozciągnięcie
• Ponad 20 kolorów do wyboru

Cons:

• Nie jest to najbardziej zrównoważony wybór

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Każdy ekspert fitness, z którym rozmawialiśmy, od właścicieli studiów po CPT, zgadza się, że legginsy treningowe Align firmy lululemon to doskonały wybór do uprawiania jogi i nie tylko. Ja (pisarka!) sama jestem instruktorką jogi, a Aligns to moje ulubione legginsy do niemal każdego treningu.

Miękki, oddychający materiał został zaprojektowany specjalnie do treningów o niewielkiej intensywności, takich jak joga, ale te legginsy nadają się również do treningu przekrojowego. Nieważki materiał Nulu ™ jest miękki jak maślana i zapewnia oddychający, odprowadzający pot rozciągliwy w czterech kierunkach, a włókna Lycra ™ nadają im pochlebny krój.

Stern mówi: „Noszę te legginsy prawie codziennie i mam je w pięciu różnych rozmiarach, odkąd byłam w ciąży i po porodzie. Są bardzo rozciągliwe i stanowią podstawę garderoby, która nigdy mi się nie znudzi. Harris zgadza się: „Jeśli chodzi o miękkość, absolutnie uwielbiam spodnie Align od lululemon”.

Jeśli chodzi o zrównoważony rozwój, Lululemon ma jeszcze wiele do zrobienia, ale marka stara się osiągnąć co najmniej 75% zrównoważonego rozwoju swoich produktów do 2025 r., a celem do 2030 r. jest korzystanie z materiałów w 100% zrównoważonych.

Każdy ekspert fitness, z którym rozmawialiśmy, od właścicieli studiów po CPT, zgadza się, że legginsy treningowe Align firmy lululemon to doskonały wybór do uprawiania jogi i nie tylko. Ja (pisarka!) sama jestem instruktorką jogi, a Aligns to moje ulubione legginsy do niemal każdego treningu.

27 października znak zodiaku

Najlepsze do treningu HIIT: legginsy Lululemon Wunder Train

Plusy:

• Dostępne w 4 długościach
• Świetne do różnorodnych treningów
• Szeroka gama rozmiarów i kolorów

Cons:

• Działa na małą skalę

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Legginsy Lululemon Wunder Train wytrzymują test, spełniając Twoje potrzeby podczas zajęć HIIT i nie tylko. To wspomniany numer jeden Teribery'ego do niemal każdego treningu.

„Bez względu na to, czy trenuję ciężary, uprawiam jogę, HIIT, jeżdżę na rowerze czy crossfit, jest jedna marka i styl, którego zawsze się trzymam: legginsy Wunder Train firmy Lululemon” – mówi. „Oferują różne długości dla każdego typu sylwetki, Dopasuj się do talii, abyś czuł się bezpiecznie i pozwalał na swobodne poruszanie się bez ograniczeń.

Teribery twierdzi, że tym, co sprawia, że ​​Pociąg Wunder jest o klasę wyżej, jest jego wytrzymałość. „Największą różnicą jest to, że te legginsy nie niszczą się ani nie tracą elastyczności, dzięki czemu wytrzymują lata treningów. Można śmiało powiedzieć, że mam je w 10 różnych kolorach.”

Legginsy Lululemon Wunder Train wytrzymują test, spełniając Twoje potrzeby podczas zajęć HIIT i nie tylko. To wspomniany numer jeden Teribery'ego do niemal każdego treningu.

Najlepsze do pilatesu: legginsy Alo Ballet Dream z wysokim stanem

Plusy:

• Tkanina Airlift rzeźbi, podnosi i konturuje
• Oddychające panele boczne z siateczki
• Zaprojektowane tak, aby pasowały do ​​każdego rozmiaru

Cons:

• Dostępny tylko w 3 kolorach

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Te legginsy mają podkreślający figurę wysoki stan i materiał o wysokim stopniu kompresji, zapewniający maksymalne wsparcie, które modeluje Twoje ciało i rozciąga się wraz z Tobą podczas ruchu. Idealnie nadają się do robienia ćwiczeń na drążku lub w drodze z ćwiczeń na chodnik, a wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu estetyki baletowego rdzenia.

Tak, cena jest trochę wysoka, ale te legginsy są warte inwestycji. Są wykonane z lekkiego, wydajnego materiału Airlift i mają boczne panele z pełnej siateczki od pasa w dół.

Na stronie internetowej marki, pisze jeden z miłośników pilatesu „Daję mu pięć gwiazdek nie tylko za wygląd i dopasowanie. Zależy mi na ciemnych legginsach, żeby nie prześwitywać, ale zdecydowałam się sprawdzić te w kolorze makadamia i faktycznie przeszły test przysiadów. Ta dodatkowa gwiazdka jest właśnie za to.”

Te legginsy mają podkreślający figurę wysoki stan i materiał o wysokim stopniu kompresji, zapewniający maksymalne wsparcie, które modeluje Twoje ciało i rozciąga się wraz z Tobą podczas ruchu. Idealnie nadają się do robienia ćwiczeń na drążku lub w drodze z ćwiczeń na chodnik, a wszystko to przy jednoczesnym zachowaniu estetyki baletowego rdzenia.

Najlepiej z kieszeniami: legginsy cargo z wysokim stanem Alo

Plusy:

• Modny wysoki stan i kieszenie na wszystko
• Odprowadzający wilgoć i odporny na zapachy
• Super miękkie i komfortowo kompresyjne

Cons:

• Drogi

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Legginsy bojówki Alo z wysokim stanem mają wystarczająco dużo kieszeni, aby pomieścić telefon, portfel, klucze i ulubiony balsam do ust . Wysoka talia jest niezwykle modna i sprawdzona przez joginów. Unosi i rzeźbi, nie powodując nadmiernego ucisku.

Nic dziwnego, że są ulubionymi miękkimi legginsami treningowymi Julii Stern. „Tkanina Alo do aerografu bardziej przypomina bawełnę i jest prawie dwukrotnie większa od spodni dresowych, ale nadal zapewnia wsparcie. Świetnie nadają się na treningi o niskim wpływie lub na dni aktywnej regeneracji” – mówi.

Podoba nam się również to, że Alo jest w 100% wolne od pracy i świadome ekologicznie, a jej siedziba w Los Angeles i flagowy produkt w Beverly Hills są zasilane energią słoneczną. Marka buduje na dachu farmę fotowoltaiczną o mocy 1 MW, która będzie w stanie w sposób ciągły oświetlać 100 000 żarówek, gdy świeci słońce.

Legginsy bojówki Alo z wysokim stanem mają wystarczająco dużo kieszeni, aby pomieścić telefon, portfel, klucze i ulubiony balsam do ust . Wysoka talia jest niezwykle modna i sprawdzona przez joginów. Unosi i rzeźbi, nie powodując nadmiernego ucisku.

Najlepsze produkty ekologiczne: legginsy Girlfriend FLOAT

Plusy:

• Tkanina z recyklingu posiadająca certyfikat Standard 100 OEKO-TEX
• Rozmiary od XXS do 6XL
• Recenzje mówią, że z czasem stają się bardziej miękkie

Cons:

• Niektórzy uważają, że materiał jest zbyt cienki

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Te zrównoważone legginsy nie wpływają negatywnie na wygodę ani miękkość. Ultralekki, niekrępujący ruchów krój pozwala na łatwe oddychanie podczas wszystkich form ćwiczeń.

Wyjątkowy komfort zapewnia innowacyjny i wytrzymały materiał FLOAT marki, wykonany z mieszanki 10% spandexu i 90% butelek po wodzie pochodzących z recyklingu. Według naszego redaktora ds. handlu, Carleigha Ferrante są tak wygodne, jak lekkie jak piórko spodnie dresowe.

„Nosiłam legginsy każdej marki, jaką tylko można sobie wyobrazić, i żadne z nich nie było tak wygodne jak moje legginsy Girlfriend FLOAT” – mówi Ferrante w tym recenzja . „Tak bardzo je kocham, że kupiłam drugą parę, żeby zawsze mieć jedną na zmianę. Te legginsy treningowe nie krępują ruchów, wyglądają na tyle elegancko, że można je nosić w samolocie i nie mechaczą się pomimo siedmiu miesięcy regularnego noszenia. I chociaż można się spodziewać, że tak dobre legginsy będą dostępne w sprzedaży detalicznej za ponad 100 dolarów, kosztują one tylko 78 dolarów.

Podoba nam się to, że te legginsy treningowe są niedrogie w porównaniu z większością innych, a praktyki marki w zakresie zrównoważonego rozwoju to kolejna rzecz, w której możesz czuć się dobrze. Girlfriend stawia na zrównoważony rozwój, wykorzystując w swojej odzieży i opakowaniach materiały ponownie wykorzystane, które w 100% nadają się do recyklingu.

Te zrównoważone legginsy nie wpływają negatywnie na wygodę ani miękkość. Ultralekki, niekrępujący ruchów krój pozwala na łatwe oddychanie podczas wszystkich form ćwiczeń.

Najlepsze legginsy do biegania: legginsy Nike One Luxe

Plusy:

• Wykonane w 50% z materiałów pochodzących z recyklingu
• Miękkie i wspierające

Cons:

• Niektóre opinie mówią, że kompresja jest zbyt ciasna

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Stern poleca do biegania legginsy Nike One Luxe, ponieważ elastyczny materiał Dri-FIT odprowadza wilgoć i przylega do mięśni w kluczowych obszarach, zapewniając maksymalne wsparcie i mobilność. „Uwielbiam te legginsy treningowe Nike do biegania” – mówi. „Są jedwabiste i poprawiają wydajność, a jednocześnie są miękkie”.

Ten model ma kieszenie z przodu i z tyłu w pasie, co docenia wielu recenzentów. Co więcej, te legginsy są wykonane w 50% z poliestru pochodzącego z recyklingu, co oznacza, że ​​nie tylko będziesz czuć się dobrze podczas biegu, ale także będziesz mieć wpływ na planetę.

Dla twojej informacji, poliester pochodzący z recyklingu stosowany w produktach Nike zaczyna się od przetworzonych plastikowych butelek, które przechodzą rygorystyczny proces, aby zostać rozdrobnione na płatki, a następnie przędzone w wysokiej jakości przędzę. To tylko jeden z powodów, dla których w naszym podsumowaniu wybraliśmy Nike One Luxe najlepsze legginsy do biegania .

Stern poleca do biegania legginsy Nike One Luxe, ponieważ elastyczny materiał Dri-FIT odprowadza wilgoć i przylega do mięśni w kluczowych obszarach, zapewniając maksymalne wsparcie i mobilność. „Uwielbiam te legginsy treningowe Nike do biegania” – mówi. „Są jedwabiste i poprawiają wydajność, a jednocześnie są miękkie”.

Najlepsze do wypoczynku: legginsy Vuori Daily

Plusy:

• Wysoka talia ze sznurkiem do ściągania
• Niedrogi wybór
• Dopasowanie antypoślizgowe

Cons:

• Nie jest najlepszy do działań o dużym wpływie

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Zgodnie z ich nazwą będziesz chciała nosić te legginsy treningowe codziennie. W naszym sklepie nazwaliśmy Vuori Daily Legging zestawienie najlepszych ubrań sportowych — i choć niektóre legginsy są blisko tego problemu, żadne nie osiągnęło komfortu rozciągania w czterech kierunkach, jaki zapewnia ten model do wypoczynku.

Tkanina BreatheInterlock™ marki jest brzoskwiniowa w dotyku, ma wygładzające pokrycie i jest wykończona aerografem. Certyfikat NASM instruktorka fitness i dietetyczka Lisa Germani Williams mówi: „Mam w szafie trzy pary legginsów Vuori Daily, które zmieniają się co tydzień! Tkanina jest tak miękka i maślana, a jednocześnie zapewnia pochlebne krycie. Ogólnie rzecz biorąc, są to po prostu bardzo pochlebne legginsy, które są dobrze zbudowane i niezwykle wszechstronne. Zdecydowanie podstawowy element mojej kategorii odzieży treningowej/sportowej.”

Nasz redaktor ds. handlu, Carleigh Ferrante, wypróbował niedawno najnowszą premierę marki, czyli Legginsy BlissBlend AllTheFeels i twierdzi, że są tak samo maślane jak ten kilof. Można śmiało powiedzieć, że każde legginsy tej marki będą strzałem w dziesiątkę.

Zgodnie z ich nazwą będziesz chciała nosić te legginsy treningowe codziennie. W naszym sklepie nazwaliśmy Vuori Daily Legging zestawienie najlepszych ubrań sportowych — i choć niektóre legginsy są blisko tego problemu, żadne nie osiągnęło komfortu rozciągania w czterech kierunkach, jaki zapewnia ten model do wypoczynku.

Najlepszy dowód na przysiady: legginsy Gym Shark Vital Seamless 2.0

Plusy:

• Materiał odprowadzający pot jest lekki i wygodny
• Wspierający, prążkowany pas
• Oddychające kropki z siateczki

Cons:

• Brak kieszeni

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Bezszwowe legginsy treningowe idealnie nadają się na dni wymagające treningu siłowego oraz podczas zajęć takich jak joga, pilates czy bieganie, gdzie wymagana jest duża elastyczność ruchów. Ten pick został zaprojektowany tak, aby idealnie dopasowywał się do kształtu ciała i zapewniał dokładne dopasowanie, które nie powoduje otarć ani nieprzyjemnego ocierania się o skórę.

Nicole Teribery, DPT, NASM CPT, zawsze sięga po tę parę, gdy chce uzyskać płynny efekt. „Dla tych, którzy nie chcą wydawać ponad 100 dolarów na legginsy treningowe, chociaż cena jest adekwatna do ich trwałości, kolekcja Vital Seamless firmy Gym Shark jest świetna. Sprawiają, że czujesz się bezpiecznie podczas wykonywania głębokich przysiadów lub pozycji psa w dół, a do tego są tańsze”.

Podoba nam się, że ten produkt został wykonany przy użyciu technologii barwienia metodą dope, która zużywa mniej wody, energii i chemikaliów, w ramach wysiłków marki na rzecz zrównoważonego rozwoju, mających na celu zmniejszenie wpływu na środowisko.

Bezszwowe legginsy treningowe idealnie nadają się na dni wymagające treningu siłowego oraz podczas zajęć takich jak joga, pilates czy bieganie, gdzie wymagana jest duża elastyczność ruchów. Ten pick został zaprojektowany tak, aby idealnie dopasowywał się do kształtu ciała i zapewniał dokładne dopasowanie, które nie powoduje otarć ani nieprzyjemnego ocierania się o skórę.

Najlepsze przy niskim uderzeniu: Athleta Transcend Tight

Plusy:

• Ocena UPF 50+
• Miękki, maślany materiał
• Zalecane przez eksperta

Cons:

• Niektóre recenzje mówią, że jasne kolory pokazują ślady potu

Materiały:

Dostępne rozmiary:

Kolorystyka:

Kieszenie:

Najlepszy dla:

Legginsy te to kolejny ulubiony wybór firmy Stern. Są one idealne do ćwiczeń o niskim uderzeniu. Ja (pisarka) sama przetestowałam tę parę i zgadzam się, że maślany miękki materiał idealnie nadaje się na wyjście z zajęć jogi na kawę z przyjacielem.

Bardzo nam się to podoba, chociaż jest to najlżejszy materiał w ofercie marki, ale został zaprojektowany tak, aby zapewniał pełne krycie, odpowiednią kompresję i uczucie drugiej skóry.

Te legginsy mają również stopień ochrony UPF 50+, dzięki czemu możesz zachować ochronę na świeżym powietrzu. Są również produkowane w fabryce posiadającej certyfikat Sprawiedliwego Handlu.

Legginsy te to kolejny ulubiony wybór firmy Stern. Są one idealne do ćwiczeń o niskim uderzeniu. Ja (pisarka) sama przetestowałam tę parę i zgadzam się, że maślany miękki materiał idealnie nadaje się na wyjście z zajęć jogi na kawę z przyjacielem.

znak zodiaku 30 listopada

Porównanie najlepszych legginsów treningowych

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos

Inwestycja w wysokiej jakości legginsy treningowe to także inwestycja w wydajność treningu, wygodę i pewność siebie. Te modele są polecane przez trenerów, instruktorów i członków zespołu mindbodygreen, którzy przysięgają na swoje ulubione legginsy. Gotowy na siłownię? Tylko upewnij się, że nosisz odpowiedni buty do ćwiczeń , zbyt.