9 znaków, że czas zakończyć przyjaźń (ponieważ czasami po prostu musisz)

Przyjaźnie to piękna rzecz. Dzięki nim możemy doświadczyć poczucia bezpieczeństwa, emocjonalnej wzajemności oraz otrzymać wsparcie dla naszych pomysłów i osiągnięć. Kiedy otaczamy się odpowiednimi ludźmi, czujemy się wspierani, spełnieni i odżywieni. Nasi przyjaciele mogą być częścią naszego systemu wsparcia: ludzie, do których chodzimy, aby dzielić się naszymi myślami, marzeniami, zmaganiami i trudnymi chwilami. Kiedy przyjaźń jest zdrowa i długowieczna, ci przyjaciele mogą nawet stać się częścią naszej rodziny.

Jednak przyjaźnie nie są pozbawione konfliktów i nieporozumień. Jest to normalne w przypadku przyjaźni i rozwiązane w świadomy i zdrowy sposób może być doświadczeniem korygującym, a nawet może wzmocnić związek. Jednak w naszym życiu przychodzi czas, kiedy przyjaźnie (tak, w tym te z dzieciństwa) wyczerpują nas bardziej niż pielęgnują, powodują znaczny stres i mają negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Mając te przyjaźnie, nie ma nic złego w tym wyznaczać granice i nawet OK, żeby to nazwać, kończy. Pozostawanie z kimś w przyjaźni tylko z powodu historii lub poczucia winy z powodu opuszczenia go jest receptą na wypalenie i urazę. Tutaj wymieniłem dziewięć znaków wskazujących na to, że może nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń:

1. Rywalizują z tobą w różnych aspektach życia i walczą o to, by cię uszczęśliwić.

Po pierwsze, nie ma nic złego w odrobinie przyjacielskiej rywalizacji. Zdrowa rywalizacja z przyjaciółmi motywuje nas do bycia lepszymi, inspiruje i motywuje. Na przykład wyobraź sobie parę przyjaciół biorących udział w przyjacielskiej rywalizacji podczas treningu; istnieje poczucie wspólnego doświadczenia i motywacja do cięższej pracy po obu stronach. W przyjaznym konkursie istnieje przejrzystość tego, co się dzieje, i niezależnie od wyniku obie strony odczuwają wsparcie.

Toksyczny lub niezdrowy przyjaciel może z tobą konkurować i możesz nigdy o tym nie wiedzieć. Objawia się tak, jakby zawsze próbowała cię „zjednoczyć”; możesz dzielić się swoimi osiągnięciami, co z kolei skutkuje tym, że chwalą się czymś, co zrobili - oznaką ich niezdolności do siedzenia z Twoimi sukcesami. Mogą postawić cię przed innymi i nie zapewnić prawdziwego i autentycznego wsparcia, gdy dobrze sobie radzisz. Możesz zauważyć, że ci przyjaciele są łatwiej dostępni lub chcą słuchać tylko wtedy, gdy przechodzisz trudny okres, w porównaniu z tym, gdy chcesz uczcić coś dobrego.

2. Dzwonią lub proszą o spotkanie tylko wtedy, gdy czegoś potrzebują.

Kiedy przyjaciel wyciąga rękę tylko dlatego, że czegoś potrzebuje - może musi coś pożyczyć, a może on potrzebuję kogoś, komu można dać upust - to duży znak, że przyjaźń jest jednostronna i może wywołać uczucie wyczerpania, wyczerpania i poirytowania. Co więcej, możesz zauważyć, że twoje wysiłki nie zostaną zwrócone, a ci przyjaciele mogą być mniej dostępni, gdy będziesz w potrzebie. W zdrowych przyjaźniach istnieje poczucie wzajemności emocjonalnej, która obejmuje sprawdzanie dobrego samopoczucia emocjonalnego drugiej osoby, a czasem po prostu przywitanie się.

3. Boisz się, że ich imię pojawi się w telefonie.

W większości przypadków, gdy widzisz wiadomość tekstową lub połączenie przychodzące od znajomego, możesz poczuć się od neutralnego do szczęśliwego. Ale jeśli przyjaźń jest na dobrej drodze, aby stać się niezdrowa (lub już istnieje), możesz zauważyć, że odczuwasz strach, niepokój i unikanie. Pamiętaj, że to nie jest to samo unikanie lub niepokój lęk społeczny ; niepokojowi i unikaniu niezdrowej przyjaźni towarzyszą negatywne myśli o osobie, a nie doświadczenie związane z koniecznością spędzania czasu towarzyskiego.

4. Nie szanują cię lub naruszają twoje granice.

To jest wielka czerwona flaga, że ​​czas zakończyć przyjaźń. Nasze granice są tym, co zapewnia nam bezpieczeństwo i pomaga w utrzymaniu naszego zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Granice mogą być fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Niezdrowy przyjaciel może naruszyć te granice, poniżając cię, zdradzając twoje zaufanie, mówiąc o tobie negatywnie innym lub będąc nieuczciwym. Brakuje im odpowiedzialności i usprawiedliwiają swoje zachowania, często mówiąc „taki właśnie jestem” lub obwiniając cię za „zbyt wrażliwość”. W końcu zdradzamy siebie, mając przyjaciela, który nieustannie łamie nasze granice. Może to doprowadzić nas do zakwestionowania naszego poczucia własnej wartości i wywołać urazę i frustrację - przeciwieństwo tego, co powinna zrobić dla ciebie zdrowa przyjaźń.

5. Znajdujesz wymówki, aby uciec od spędzania czasu z nimi.

Czasami twoje ciało może zebrać informacje, zanim zrobi to twój umysł. Zwróć uwagę, jak twoje ciało reaguje, gdy masz zaplanowane spotkanie z przyjacielem. Czy Twoje ciało jest odporne? Strach? Czy już wymyślasz wymówki, aby nie widywać tej osoby lub ograniczyć czas trwania sesji Hangouta? Często zaczniesz odczuwać żal, lęk lub wahanie, gdy nadejdzie czas, aby spędzić czas z przyjacielem, który nie szanuje ciebie ani twoich granic. Mogą istnieć powody, dla których boisz się spędzać czas z tą osobą: być może chcą rozmawiać tylko o problemach w związku, często plotkować o innych ludziach, a nawet unikać płacenia swojej części rachunku. Ważne jest, aby zbadać, co jest z ich zachowaniami, których unikasz, abyś mógł zacząć wyznaczać granice wokół tego, co będziesz, a czego nie będziesz tolerować w przyszłych związkach.

6. Przyjaźń wpływa na Twój rozwój.

Jest to bardzo często zauważane przez ludzi, którzy mieli długoterminowe przyjaźnie z dzieciństwa. W miarę jak dorastamy i ewoluujemy, nasze interesy, wartości, moralność i etyka również się zmieniają. Ludzie, którymi byliśmy w przeszłości, często nie są ludźmi, którymi jesteśmy teraz, a czasami oznacza to puszczenie przyjaciół, którzy wspierają starszą opowieść o tym, kim kiedyś byliśmy, a nie kim jesteśmy teraz.

To przyjaciele, którzy nie wspierają ani nie wzmacniają twoich celów, którzy uniemożliwiają ci realizację twoich marzeń i których zachowania ograniczają cię w życiu. Może się okazać, że ci przyjaciele mogą nie szanować twojego miejsca w życiu i prosić cię o robienie rzeczy, które nie są już zgodne z tym, kim jesteś lub dokąd próbujesz iść. Kiedy jesteś z nimi, odkrywasz, że wracasz do starych zachowań i wzorców, które być może próbujesz odrzucić. Dobrze jest mieć przyjaciół, z którymi twoje wartości i etyka nie są już zgodne; Jednak gdy niedopasowanie wartości i etyki uniemożliwia ci rozwój i dotarcie do miejsca, w którym chcesz się udać, możesz wybrać krąg przyjaciół, który wspiera Twój rozwój i wspiera najlepszą wersję Ciebie.

7. Rozmowy są wymuszone.

Wzajemność emocjonalna i wzajemna rozmowa są częścią fundamentów zdrowej przyjaźni. Kiedy stwierdzisz, że nie masz już wspólnych rzeczy i nie interesują cię już prowadzone rozmowy, jest to znak, że ludzie w przyjaźni mogli się przerastać. To jest wporządku. Wymuszona rozmowa może wyglądać następująco:

• Wymyślanie tematów z wyprzedzeniem
• Udawanie zainteresowania
• Zadawanie wielu pytań, aby zapobiec niezręcznej ciszy
• Czujesz, że wyciągasz zęby, aby rozpocząć rozmowę.

W końcu jest to znak, że wasze osobowości i energie nie są kompatybilne. Decydując się, że nie będziesz już dłużej spędzać czasu z tymi ludźmi, szanujesz swój czas i ostatecznie wybierasz siebie.

8. Czujesz się wyczerpany po spędzaniu z nimi czasu.

To wyraźny znak, że przyjaźń nie jest już przyjemna. Możesz czuć się wyczerpany z różnych powodów. Być może przyjaciel jest bardzo negatywny lub zawsze narzeka, albo okazuje się, że masz dość ciągłych tych samych rozmów. Dzieje się tak, gdy znajomy często narzeka na swój związek, pracę lub to, co masz, a kiedy próbujesz przekazać opinię, odrzuca ją. Rozmowa toczy się w kółko.

Tylko dlatego, że jesteś z kimś przyjacielem, nie oznacza, że ​​ma on prawo do twojej energii emocjonalnej. Kiedy ktoś cię wyczerpuje emocjonalnie, jest to znak, że przyjaźń nie „budzi już radości”. Dodatkowe objawy podczas spędzania czasu z osobą wyczerpującą emocjonalnie to:

• Ostrożny
• Nieobsługiwane
• Niespokojny
• Nie wysłuchany
• Brak szacunku
• Znieważony

Może być wiele innych powodów, dla których możesz czuć się wyczerpany. Bez względu na powód, możesz zakończyć przyjaźń z kimś, kto często odbiera ci energię emocjonalną.

14 maja znak

9. Są zaborczy, zazdrośni i kontrolujący.

Ci przyjaciele często dzwonią, piszą i czują się uprawnieni do Twojego czasu. Denerwują się, gdy nie oddzwonisz do nich od razu, a nawet mogą zażądać, abyś wyjaśnił im, dlaczego nie mogłeś od razu odpowiedzieć. Ci przyjaciele mogą również stać się zazdrośni, gdy robisz coś z innymi ludźmi lub jeśli czują, że zbliżasz się do kogoś innego. W zdrowych przyjaźniach pozwalamy innym mieć własną przestrzeń osobistą i nie bierzemy do siebie rzeczy, gdy przyjaciele nie reagują od razu. Rozumiemy również, że ludzie mają własne życie i nie karzą emocjonalnie naszych przyjaciół, gdy nie odpowiadają od razu na nasze wiadomości. Zdrowe przyjaźnie pozwalają zachować niezależność i dają poczucie zaufania.

Ostatecznie to, jak się czujesz w przyjaźni, jest dużym wskaźnikiem, że nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń. Ważne jest, aby słuchać, jak się czujemy i zakończyć relacje, które nie wpływają pozytywnie na nasz rozwój osobisty i zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby starać się o przyjaźnie, które sprawiają, że czujemy się wysłuchani, szanowani, doceniani, bezpieczni i kochani. Nie ma nic złego w kończeniu przyjaźni. To zdrowa część przekraczania granic i praktykowania samoopieki.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: