Badania sugerują, że zaburzenia wzroku mogą zwiększać ryzyko demencji

Około 6 milionów ludzi ma wadę wzroku 1 w samych Stanach Zjednoczonych. Być może nie wiesz, że im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym lepiej – nawet jeśli jest ono tak proste, jak uzyskanie prawidłowej recepty na okulary.

Jak wynika z nowych badań, śledzenie stanu zdrowia oczu może w przyszłości korzystnie wpłynąć na zdrowie mózgu. Oto, co warto wiedzieć:

znak zodiaku 19 lutego

Związek między wzrokiem a długowiecznością poznawczą

Badanie z Kellogg Eye Center na Uniwersytecie Michigan opublikowany w JAMA Okulistyka odkryli, że wszystkie rodzaje zaburzeń widzenia (w tym krótkowzroczność, dalekowzroczność i wrażliwość na kontrast)  wiązały się z większą częstością występowania demencji 2 . Posiadanie wielu form zaburzeń wzroku było silniej powiązane z demencją niż posiadanie tylko jednej. 

Zależność została zidentyfikowana poprzez analizę  Krajowe badanie trendów w zakresie zdrowia i starzenia się z 2021 r  (NHATS), które jest populacyjnym, reprezentatywnym dla kraju badaniem panelowym, w którym wzięło udział 3817 respondentów w wieku 71 lat i starszych. 

Grupa przeprowadziła ocenę wzroku, aby zmierzyć zdolność widzenia z bliska i daleka, wraz ze specjalnym testem mierzącym wrażliwość na kontrast – zdolność widzenia liter, które nie kontrastują silnie z dostarczonym kolorem tła. Zdolności poznawcze oceniano za pomocą testów pamięci. Zebrano także dokumentację medyczną uczestnika.

Spośród ponad 3000 uczestników ponad 12% grupy miało demencję. Jednak wśród osób z wadą wzroku prawie 22% miało demencję, co stanowi znaczny wzrost. 

znak zodiaku 30 listopada

Liczby te zmieniają się, gdy omawiamy stopień uszkodzenia wzroku, ponieważ w grupie osób z umiarkowanymi lub ciężkimi zaburzeniami widzenia do dali ryzyko wystąpienia demencji było o 72% większe w porównaniu z osobami bez żadnych zaburzeń widzenia. 

Dlaczego to ma znaczenie

To badanie stanowi większą zachętę do dbania o oczy — nawet jeśli obecnie Twój wzrok jest dobry. Biorąc to pod uwagę, będzie to nabierało coraz większego znaczenia ponad 50% światowej populacji 3 przewiduje się, że do 2050 r. będzie cierpieć na zaburzenia widzenia do dali, co stanowi znaczący skok w porównaniu z obecnymi 20%. 

„Ponieważ większości VI można zapobiec, priorytetowe traktowanie zdrowia wzroku może być ważne dla optymalizacji funkcji poznawczych” – zauważają autorzy badania. 

Jakie są zatem najlepsze sposoby codziennego wspierania zdrowia oczu? Zdaniem optometrysty integracyjnego Marina Gurvich, OD „Choroby oczu powstają na skutek połączenia czynników genetycznych, stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego”. Ona zaleca noszenie okularów przeciwsłonecznych w ciągu dnia i okularów blokujących niebieskie światło w nocy, regularne ćwiczenia, unikanie ostrych produktów podczas mycia twarzy i wysypianie się w imię zdrowia oczu. 

Zdrowa dieta i suplementacja mogą również opłacić się dla zdrowia oczu. Jedzenie A  Dieta w stylu śródziemnomorskim 4 wydaje się być najbardziej pomocny w zapobieganiu chorobom oczu, mówi Gurvich, natomiast suplementy, które, jak wykazano, chronią oczy, obejmują jagody maki 5 , luteina i astaksantyna 6 , I omega-3 7 .

Wreszcie dbanie o ogólny stan zdrowia będzie również wspierać Twoje oczy. Przewlekłe schorzenia, np cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca 3 może przyczyniać się do pogorszenia wzroku – podobnie jak palenie i brak aktywności fizycznej – ostrzega CDC. Więc twój zdrowie oczu nie zaczyna się i nie kończy przy użyciu oczywistych metod zapobiegania. 

Przede wszystkim należy porozmawiać z lekarzem, jeśli martwisz się o swój wzrok. Jeśli masz aktualną receptę, która nie działa tak dobrze, jak kiedyś, bądź na bieżąco z jej aktualizacją. 

Jak często muszę badać wzrok?

Zdrowie wzroku nie zawsze jest dostępne i niektóre plany ubezpieczeniowe nie obejmują regularnych seansów dla dorosłych. Jest to przeszkoda, nad którą system opieki zdrowotnej powinien aktywnie pracować – jak zauważono, zdrowie wzroku jest bezpośrednio powiązane z optymalnym zdrowiem całego ciała i funkcji poznawczych i nie należy go ignorować ani lekceważyć.

Jedzenie na wynos

Nowe badanie wykazało, że osoby z wadą wzroku były bardziej narażone na rozwój demencji niż osoby bez niej. Odkrycie to powinno zachęcić podmioty świadczące opiekę zdrowotną do regularnych kontroli wzroku i zapewnienia dostępnych opcji leczenia, jeśli zajdzie taka potrzeba.

znak 20 czerwca

Jeśli martwisz się o swój wzrok lub stwierdzisz, że Twoje obecne leczenie wzroku nie działa, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących zdrowia wzroku, zapoznaj się z tym kompletnym przewodnikiem od optometrysty integracyjnego .