Badania wykazały potencjalny związek między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem mózgu

Pomimo tego, że znajdują się w tym samym obszarze ciała, nasze zęby i mózg nie wydają się nadmiernie połączone. Dlatego też badanie łączące zły stan zdrowia jamy ustnej ze złym stanem mózgu trafia na pierwsze strony gazet – i warto zwrócić na nie uwagę. 

Czy zdrowie jamy ustnej i zdrowie mózgu są ze sobą powiązane? 

To badanie przeprowadzone przez Yale School of Medicine – które będzie zaprezentowane na nadchodzącej Międzynarodowej Konferencji Udarowej Amerykańskiego Stowarzyszenia Udarowego —przeanalizowali dane od ponad 40 000 dorosłych w latach 2014–2021. Naukowcy szukali różnic w wynikach zdrowotnych w okresie badania, a także sprawdzali materiał genetyczny uczestników. W szczególności przyjrzeli się ponad 105 genom, o których wiadomo, że są ze sobą powiązane złe wyniki w zakresie zdrowia jamy ustnej .

W skrócie wyniki wykazały, że osoby z genami zwiększającymi ryzyko złego stanu zdrowia jamy ustnej były bardziej narażone na poważne uszkodzenia mózgu po udarze.

Dane wykazały, że osoby ze złym stanem jamy ustnej doznały większych uszkodzeń struktury mózgu – definiowanych jako ponad 43% zmiana w strukturze po udarze – niż osoby bez genów odpowiedzialnych za zły stan zdrowia jamy ustnej.

Wodnik mężczyzna skorpion kobieta

Wykazali również, że osoby z predyspozycją do złego stanu zdrowia jamy ustnej doświadczyły większego uszkodzenia istoty białej mózgu po udarze. Istota biała 1 to zasadniczo duża sieć włókien nerwowych, które istnieją w mózgu i pomagają różnym obszarom komunikować się ze sobą. Istota biała jest ważna dla myślenia, pamięci i funkcji poznawczych.

Jako jeden z autorów badania Cyprien Rivier, MD, MS , powiedział o tych ustaleniach w komunikat prasowy „Zły stan zdrowia jamy ustnej może powodować pogorszenie stanu zdrowia mózgu, dlatego musimy zachować szczególną ostrożność podczas higieny jamy ustnej, ponieważ ma to konsekwencje daleko wykraczające poza jamę ustną”.

Jak już dziś zadbać o zdrowie jamy ustnej (i mózgu).

To badanie jest ograniczone i należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić to powiązanie i ujawnić, czy istnieje pozytywna strona tego powiązania (raczej czy poprawa stanu zdrowia jamy ustnej może pomóc w lepszych wynikach w zakresie zdrowia mózgu).

To powiedziawszy, to badanie otwiera nowy sposób myślenia o naszych perłowych białkach. „Badanie stanu zdrowia jamy ustnej jest szczególnie ważne, ponieważ zły stan zdrowia jamy ustnej zdarza się często i jest łatwo modyfikowalnym czynnikiem ryzyka” – stwierdził Rivier. „Każdy może skutecznie poprawić zdrowie jamy ustnej przy minimalnych nakładach czasowych i finansowych”. Oto kilka sposobów, jak zacząć już dziś:

Ogranicz cukier

Jako dziecko cały czas to słyszałeś: Cukier prowadzi do próchnicy! Cóż, te słowa są nadal aktualne. Kiedy jesz cukier, bakterie w jamie ustnej metabolizują cukry i zamieniają je w kwas, który uszkadza szkliwo zębów. Badania pokazują 2 że im więcej spożywasz cukru, tym większe ryzyko próchnicy.

Cukier jest również powiązany z pogorszeniem funkcji poznawczych i chorobami takimi jak choroba Alzheimera. W rzeczywistości chorobę Alzheimera określa się jako „ Cukrzyca typu 3 3 'ze względu na ścisły związek z poziomem cukru we krwi, dietą i czynnikami stylu życia. 

Wypróbuj naturalne środki

Istnieje wiele naturalnych środków wspomagających zdrowie jamy ustnej i mózgu. Jeśli chodzi o pamięć, funkcje poznawcze i koncentrację, wypróbuj jeden z nich 16 suplementów wspomagających mózg (zwanych nootropami) zalecanych przez ekspertów ds. zdrowia mbg .

A jeśli chcesz więcej ćwiczeń typu „zrób to sam”, spróbuj ssanie oleju lub płucz olejek w ustach przez 10 do 15 minut. Chociaż praktyka ta może wydawać się trochę „woo-woo” lub „tam”, w rzeczywistości może przynosić pewne uzasadnione korzyści zdrowotne. Jako dentysta kosmetyczny Wiktoria Veytsman, DDS , powiedział Mindbodygreen: „Założeniem ssania oleju jest to, że tłuszczowa część oleju przyczepia się do błony komórek tłuszczowych bakterii w jamie ustnej, wychwytuje ją, a następnie wypluwa się nią bakterie”.

Jeśli to nie jest Twoja scena, spróbuj użyć a irygator wodny w celu optymalizacji zdrowia jamy ustnej.  

Wspieraj swój mikrobiom jamy ustnej

Połączenie jelita z mózgiem jest niezwykle silne i prawdopodobnie już wiesz, że zdrowie mikrobiomu jelitowego – czyli bilionów bakterii żyjących w naszym układzie trawiennym – ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze. Ale mamy też mikrobiom jamy ustnej 4 to wymaga opieki!

Jako psychiatra medycyny funkcjonalnej Kat Toups, MD , wyjaśniono wcześniej firmie mindbodygreen możesz zadbać o swój mikrobiom jamy ustnej, nitkując zęby co wieczór, ograniczając stosowanie antyseptycznych płynów do płukania jamy ustnej i pijąc alkohol tylko z umiarem. 

Jedzenie na wynos

Z nowych badań wynika, że ​​określone geny, które narażają nas na ryzyko złego stanu zdrowia jamy ustnej (np. próchnica, brakujące zęby i protezy) mogą również zwiększać podatność na uszkodzenia strukturalne mózgu i zmniejszenie ilości istoty białej po udarze. 

Musimy się jeszcze więcej dowiedzieć na temat tego połączenia, ale na razie nie jest to zły pomysł dbaj o zdrowie jamy ustnej jakby twój mózg od tego zależał.