Badania wykazały, że PFAS może zakłócać zdrowie i rozwój kości

Pomimo tego, w co sugerowałyby reklamy nabiału z przeszłości, istnieje wiele sposobów na zbudowanie mocnych kości poza piciem mleka.

Utrzymywanie wysokiego poziomu witaminy D i nadanie priorytetu treningowi siłowemu to dwa świetne miejsca na początek. Nowe badania sugerują, że monitorowanie narażenia na niektóre substancje chemiczne – mianowicie PFAS – może również znacząco pomóc w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości.

Co wykazały badania

Badanie opublikowane w czasopiśmie Badania środowiskowe 1 postanowili zbadać, jak narażenie na PFAS wpływa na gęstość mineralną kości w dzieciństwie i wczesnej dorosłości – dwóch najważniejszych okresach rozwoju kości.

Jako odświeżenie, PFAS (skrót od substancji per- i polifluoroalkilowych) to syntetyczne chemikalia stosowane głównie w celu zapewnienia produktom wodoodporności i plamoodporności. Wyścielają nasze wodoodporne garnki i patelnie i zapewniają niektórym naszym produktom kosmetycznym gładki poślizg. Być może znasz je jako „wieczne chemikalia”, ponieważ ich struktura czyni je odpornymi na rozkład. Obecnie ślady PFAS można znaleźć w całym środowisku i w nim 97% naszych ciał 2 .

Wciąż dowiadujemy się, jak te stosunkowo nowe związki wpływają na zdrowie człowieka w dłuższej perspektywie, ale poprzednie badania 3 powiązał je z problemami odpornościowymi i tarczycowymi, chorobami wątroby, nerek i niektórymi nowotworami.

W nowym badaniu wzięto pod uwagę dwie grupy: dzieci z badania kohorty latynoskiej młodzieży zagrożonej cukrzycą typu 2 oraz młodych dorosłych z badania zdrowia dzieci w południowej Kalifornii. Skoncentrowali się głównie na uczestnikach pochodzenia latynoskiego, ponieważ w tej populacji częstość występowania chorób kości, takich jak osteoporoza, jest wyższa. Historycznie rzecz biorąc, były one również niedoceniane w badaniach PFAS.

W sumie w tym badaniu podłużnym wzięło udział blisko 500 młodych ludzi. Najpierw zbadano ich krew pod kątem markerów pięciu typów PFAS. Wykonali także skan DXA, aby zmierzyć gęstość mineralną kości; im wyższa gęstość mineralna kości, tym silniejsze i mniejsze prawdopodobieństwo złamania kości. Podczas obserwacji trwającej od roku do czterech lat później uczestnicy ponownie przeszli te same testy.

Po przeanalizowaniu danych naukowcy odkryli, że osoby z większą ekspozycją na PFAS miały niższą gęstość mineralną kości w kohorcie nastolatków pochodzenia latynoskiego. Powiązania dla innych typów PFAS w różnych kohortach były podobne, ale nie na tyle silne, aby były statystycznie istotne.

3 lipca znak

„Wyniki te potwierdzają hipotezę, że PFAS upośledza rozwój kości i gęstość mineralną kości w okresie dojrzewania, a powiązania te utrzymują się w wieku dorosłym” – podsumowują naukowcy.

Spekulują, że może to wynikać ze sposobu, w jaki substancje chemiczne wpływają na regulację różnych hormonów, w tym tych biorących udział w budowie kości.

Dlaczego to wielka sprawa?

Zanim dotarliśmy do 30 osiągnęła szczytową masę kostną . To sprawia, że ​​zdrowy rozwój kości w dzieciństwie i młodości jest absolutnie kluczowy. Niska gęstość mineralna kości jest czynnikiem ryzyka rozwoju osteoporozy, a słabe kości mogą sprawić, że będziemy na nią bardziej podatni upadki zagrażające życiu 4 w miarę jak się starzejemy.

A jednak niewiele słyszymy o czynnikach, które mogą pomóc lub zaszkodzić zdrowiu naszych kości, gdy jesteśmy młodzi. „Myślę, że dorastając, zawsze słyszymy, że wapń jest dobry dla kości, a witamina D jest dla nas dobra. Ale na tym dyskusja się kończy, dopóki nie będziemy starsi i być może nie doznaliśmy złamania” Clare Masternak, PA-C , asystent lekarza chirurgii ortopedycznej oraz koordynator programu złamań dotyczących zdrowia i łamliwości kości w Michigan Medicine, powiedziałem wcześniej mindbodygreen .

To nowe badanie stanowi uzupełnienie coraz większej liczby dowodów na to, że toksyny środowiskowe zagrażają zdrowemu rozwojowi kości. A ryzyko nie zaczyna się i nie kończy w dzieciństwie. Poprzednie badania wykazały, że stężenie PFAS u matki w czasie ciąży może być powiązane z: niższy przyrost minerałów i wytrzymałość kości we wczesnym okresie dojrzewania , a zwiększona ekspozycja na PFAS może zmniejszać gęstość mineralną kości u dorosłych mężczyźni I kobiety zbyt.

To sprawia, że ​​ograniczenie PFAS w miarę możliwości jest wartościowym przedsięwzięciem bez względu na wiek.

Jak ograniczyć narażenie na PFAS

Dobra wiadomość jest taka, że ​​produkcja i wykorzystanie PFAS w USA spada w ciągu ostatnich kilku dekad. Zła wiadomość jest taka, że ​​PFAS, który już stworzyliśmy, tak naprawdę nigdy nie zniknie. Są one nadal wszechobecne w uprzemysłowionym świecie i nie da się ich całkowicie uniknąć.

Nie każdy ma możliwość utrzymania swojego domu w strefie wolnej od PFAS. Jeśli tak, oto kilka wskazówek i zasobów, które pomogą Ci ograniczyć narażenie na ryzyko:

przytulić sen znaczenie

1. Przetestuj wodę z kranu na obecność PFAS I jeśli to konieczne, zacznij używać filtra
2. Wyczyść swoje naczynia kuchenne i poszukaj Garnki i patelnie wolne od PFAS
3. Minimalizuj plastik ( szczególnie gorący plastik ) wokół jedzenia
4. Unikaj „wodoodpornych” lub „długotrwałych” produkty kosmetyczne
5. Szukać Nić niezawierająca PFAS

Kiedy już będziesz miał pod kontrolą ekspozycję na PFAS, Przejdź tutaj, aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących wzmacniania kości .

Jedzenie na wynos

Badania sugerują, że narażenie na PFAS upośledza rozwój kości i gęstość mineralną kości u latynoskich nastolatków i nastolatków. Wiadomo, że PFAS nie tylko zagrażają zdrowiu ludzkiemu, ale także niszczą środowisko naturalne — udaj się tutaj, aby dowiedzieć się więcej o ruchu mającym na celu ich zakazanie .