Badania wykazały, że ten typ bakterii może zapobiec chorobom dziąseł

Naukowcy odkryli nowy sposób wspierania zdrowia dziąseł. Dobra wiadomość jest taka, że ​​prawdopodobnie jest to już część Twojej codziennej rutyny ( a jeśli tak nie jest, to naprawdę powinno być ).

Odkryli, że codzienne stosowanie probiotyków poprawia zdrowie jamy ustnej, znacznie zmniejszając liczbę przypadków zapalenia dziąseł.

Od jamy ustnej do mikrobiomu

A randomizowane, kontrolowane badanie opublikowane w zeszłym miesiącu 1 przetestowali wpływ codziennego probiotyku na zdrowie dziąseł u dorosłych z zapaleniem dziąseł. Połowa uczestników otrzymywała probiotyczne pastylki do ssania (ze szczepem bakterii Bifidobacterium lactis HN019), podczas gdy druga połowa otrzymywała placebo. 

Po ośmiu tygodniach naukowcy zmierzyli kilka markerów stanu zapalnego, aby ocenić poprawę stanu zdrowia dziąseł, w tym przypadki krwawienia dziąseł i częstość występowania płytki nazębnej.

Wodnik mężczyzna skorpion kobieta

Odkryli, że u osób przyjmujących probiotyk rzadziej występowało zapalenie dziąseł, co doprowadziło ich do przekonania, że ​​probiotyki mogą odgrywać ważną rolę w ochronie dziąseł i zdrowia jamy ustnej.

Są to ważne ustalenia, ponieważ higiena jamy ustnej i zdrowie dziąseł są istotnymi kwestiami w każdym zdrowym stylu życia. Może prowadzić do złej higieny jamy ustnej i schorzeń takich jak zapalenie dziąseł uszkodzenie tkanki 2 , uszkodzenie kości, 3 a nawet utratę zębów. Poza tym zły stan zdrowia jamy ustnej może być powiązany z pogorszeniem funkcji poznawczych, np demencja i choroba Alzheimera 4 .

Ponieważ trawienie zaczyna się w ustach logiczne jest, że probiotyki i mikrobiom będą odgrywać rolę w higienie i zdrowiu jamy ustnej. 

Kolejny powód, aby sięgnąć po probiotyk

Podczas szczotkowania i nitkowanie z pewnością pomogą zachować świeży oddech i Twoje perłowa biel błyszcząca badanie to pokazuje, że probiotyki mogą być również pomocnym uzupełnieniem codziennej higieny jamy ustnej.

Probiotyki (z żywności i suplementów) mogą wspierać różne cele zdrowotne, w zależności od unikalnego szczepu od pomocy w utrzymaniu prawidłowej wagi po wspierające trawienie .

A teraz, według badań, jeśli zawierają Bifidobacterium lactis HN019, mogą nawet wspomagać zdrowie dziąseł i higienę jamy ustnej. Oto lista najlepsze probiotyki roku  I jak wybrać ten odpowiedni dla siebie .

Oprócz przyjmowania probiotyku istnieje kilka kluczowych kroków pozwalających utrzymać jamę ustną w doskonałej kondycji. Koniecznie przeżuwać jedzenie , szczotka i nić dentystyczną (tak, naprawdę codziennie) i zdobądź ich mnóstwo witamina D dla zdrowych zębów .

Jedzenie na wynos

Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jamy ustnej jest niezwykle ważną częścią naszych codziennych nawyków, wpływających na wszystko, od świeżości oddechu po prawdopodobieństwo pogorszenia funkcji poznawczych.

Badania pokazują, że niektóre probiotyki mogą wspomagać zdrowie dziąseł i ogólną higienę jamy ustnej, co stanowi kolejny dodatek do listy sposobów wspieranie naszego mikrobiomu może sprawić, że będziemy szczęśliwsi i zdrowsi .