Budzisz się z opuchniętą twarzą? To może być powód, od lekarzy

Większość ludzi to zrobi obudzić się z opuchniętą twarzą sporadycznie. Często jest to spowodowane gromadzeniem się płynów, przeziębieniem lub kacem, ale może to być podstępny znak czegoś innego, jeśli się utrzymuje. Wkrótce przedstawimy trzy możliwe przyczyny nieustępującego porannego obrzęku oraz sposoby jego złagodzenia.

3 najczęstsze przyczyny opuchniętej porannej twarzy

Spożycie alkoholu i soli

„Czynniki dietetyczne, takie jak picie alkoholu i nadmierne spożycie soli, mogą powodować obrzęki, zwłaszcza rano, ze względu na połączone działanie grawitacji i zatrzymywania płynów” – wyjaśnia certyfikowany dermatolog Rebecca Marcus, MD, FAAD . 

Prawdopodobnie będziesz wiedział, czy poprzedniego wieczoru spożyłeś alkohol, czy nie, ale czasami może Cię zaatakować żywność bogata w sód. Najczęściej żywność bogata w sód występuje w przetworzonych przekąskach lub posiłkach, ale czasami można znaleźć duże ilości sodu w produktach takich jak zupy, buliony, sosy, a nawet warzywa w puszkach lub marynowane. 

Obrzęk może również sygnalizować odwodnienie, szczególnie jeśli spożyłeś dużo słonego jedzenia lub alkoholu. „Brak odpowiedniego nawodnienia może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, co powoduje obrzęki”  Anna Askari, lekarz medycyny,  lekarz rodzinny kl Jeden medyczny , wyjaśnia. „Sytuację może zaostrzyć spożycie alkoholu lub kofeiny, które odwadniają organizm”.

Tak więc, choć nawodnienie jest ważne przez cały czas, będzie jeszcze ważniejsze w połączeniu z alkoholem i większym spożyciem soli. 

Utrata elastyczności skóry

„Ponadto wraz z wiekiem tracimy jędrność i elastyczność, co może skutkować zwiększonym obrzękiem, gdy płyn gromadzi się w tkankach w ciągu nocy” – wyjaśnia Marcus.

co znaczy 1313?

Nie da się tego uniknąć, ale możesz podjąć kroki, aby zwiększyć naturalną produkcję kolagenu w skórze i ujędrnić skórę.

Jeden z najłatwiejszych: codziennie przyjmuj suplement kolagenowy. Szukaj hydrolizowanych peptydów kolagenowych, aby zapewnić optymalną absorpcję. oto lista świetnych opcji dostępnych obecnie na rynku . 

POWIĄZANE PRZECZYTAJ: 16 naturalnych sposobów wspierania elastyczności skóry — porady zatwierdzone przez ekspertów

Alergie i przekrwienie

„Reakcje alergiczne, takie jak katar sienny lub alergie pokarmowe, mogą powodować obrzęk i obrzęk twarzy” – mówi Askari. Do typowych alergenów, które zauważa, należą pyłki, sierść zwierząt domowych, niektóre pokarmy i ukąszenia owadów. 

Twoje zatoki mogą również zostać zatkane z powodu alergii, co może następnie prowadzić do obrzęku i obrzęku twarzy. 

Jak złagodzić obrzęki twarzy

Istnieje wiele sposobów na złagodzenie przejściowych obrzęków twarzy. Poniżej znajdziesz najlepsze wskazówki Marcusa: 

horoskop z 14 sierpnia

• Utrzymuj nawodnienie, aby pomóc wypłukać nadmiar płynu
• Stosuj zimne okłady, aby wspomóc budowę naczyń krwionośnych i zmniejszyć obrzęk
• Stosuj kremy zawierające kofeina w celu zwężenia naczyń krwionośnych i zmniejszenia obrzęku 
• Delikatnie masuj twarz, aby pobudzić drenaż limfatyczny 

Kiedy udać się do lekarza

„Oprócz przyczyn tymczasowych istnieją pewne schorzenia, których objawem może być obrzęk twarzy” – mówi Askari. 

Chociaż budzenie się z opuchniętą twarzą jest prawdopodobnie spowodowane jednym z typowych czynników wymienionych powyżej, jeśli często się powtarza lub ma tendencję do utrzymywania się, może to być objaw innego problemu zdrowotnego.

Poniżej kilka schorzeń, które mogą powodować opuchniętą twarz, od Askari: 

• Niedoczynność tarczycy: Jakiś niedoczynność tarczycy może powodować zatrzymanie płynów i obrzęki, szczególnie na twarzy.
• Problemy z nerkami: Stany takie jak choroba nerek lub niewydolność nerek mogą powodować zatrzymanie płynów i obrzęk twarzy z powodu zaburzenia równowagi płynów i filtracji.
• Zespół Cushinga: To zaburzenie hormonalne występuje, gdy organizm wytwarza nadmierną ilość kortyzolu. Może powodować różne objawy, w tym obrzęk twarzy.

Jeśli więc często budzisz się z opuchniętą twarzą, ale żadna z tymczasowych przyczyn się nie zgadza, najlepiej udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie jest to objaw poważniejszego problemu zdrowotnego.

31 lipca znak

Jedzenie na wynos

Najczęściej poranny obrzęk twarzy wynika ze zwiększonego spożycia alkoholu lub soli, alergii lub zatorów i może wyglądać bardziej wyraźnie z powodu braku elastyczności skóry. Jeśli rano utrzymuje się obrzęk twarzy, skontaktuj się z lekarzem. W przeciwnym razie popracuj nad złagodzeniem obrzęku za pomocą technik masażu drenażu limfatycznego. Uwaga: Gua Sha może być pomocna w tym procesie— oto lista świetnych opcji, jeśli jesteś na rynku .