Co robi niacynamid? 7 korzyści, wskazówki od Top Derms i naszych ulubionych produktów

Niacynamid jest jednym z tych składników, które były używane od zawsze, ale zyskały znacznie większy rozgłos w ostatnich latach. Biorąc pod uwagę mnóstwo badań klinicznych wykazujących jego skuteczność rozjaśnienie skóry , nawilżenie, a nawet zdrowe starzenie się skóry, to naprawdę żadna niespodzianka.

Ale jest kilka ważnych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę na temat tego brzęczącego składnika, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej i dowiedzieć się, czy jest odpowiedni dla Ciebie.

Co to jest niacynamid?

Niacynamid to potężna forma witaminy B. „Ten potężny składnik wspomaga ochronę skóry przed zanieczyszczeniami i innymi czynnikami drażniącymi” — certyfikowany dermatolog i twórca marki produktów do pielęgnacji czystej skóry Goldfaden MD Gary Goldfaden, MD, FAAD, mówi mbg.

Oto jak to działa: „Niacynamid Zwiększa produkcję ceramidy i kwasy tłuszczowe, dwa kluczowe składniki zewnętrznej bariery ochronnej skóry” — wyjaśnia Goldfaden.

W preparatach do pielęgnacji skóry można znaleźć niacynamid w dwóch postaciach: kwasu nikotynowego (znanego również jako niacyna) i nikotynamidu (zwanego także niacynamidem), mówi Goldfaden.

Ten ostatni, niacynamid, jest niezbędnym elementem w tworzeniu dwóch ważnych enzymów zwanych NADH i NADPH, z których oba odgrywają główną rolę w produkcji energii komórkowej i tworzeniu lipidów skóry, dodaje.

Złą wiadomością jest to, że te enzymy naturalnie spadają wraz z wiekiem. Jednak „dobrą wiadomością jest to, że miejscowe stosowanie niacynamidu pomaga zachować te cenne enzymy, które chronią skórę przed wieloma typowymi czynnikami przyspieszającymi starzenie” – mówi Goldfaden.

Korzyści z niacynamidu dla skóry.

Wszystko to do powiedzenia: Niacynamid jest niezbędną witaminą, która przyczynia się do ogólnego zdrowia skóry. Istnieje kilka bardziej konkretnych korzyści, które zostały dokładnie zbadane, więc przejdźmy głębiej:

Psalm 91 1 znaczenie

Nawilża.

Jak wspomniał Goldfaden powyżej, niacynamid zwiększa produkcję ceramidów i kwasów tłuszczowych w skórze. Te dwa są niezwykle znaczącymi graczami w ogólnym nawodnieniu skóry.

W rzeczywistości bez ceramidów bariera skórna zostanie naruszona. „Skóra z nieodpowiednimi funkcjami bariery skórnej, takimi jak egzema i atopowe zapalenie skóry, ma niski poziom ceramidów w skórze” — chemik zajmujący się kosmetykami czystymi Krupa Koestline powiedział kiedyś mbg .

Reguluje produkcję oleju.

W jednym badaniu wykazano, że 2% miejscowy niacynamid zmniejszyć produkcję sebum 1 — jeden czynnik, który przyczynia się do zatykania porów i wyprysków.

Co więcej, jedno badanie wykazało, że stosowanie miejscowej formuły 4% niacynamidu leczony umiarkowany trądzik równie dobrze jak 1% miejscowego antybiotyku klindamycyny. Podczas gdy sam niacynamid prawdopodobnie nie zmniejszy przewlekłych wyprysków (np trądzik torbielowaty , na przykład), jest doskonałym dodatkiem do każdej rutyny skóra podatna na trądzik .

Biorąc pod uwagę nawilżające właściwości niacynamidu, jest to jeden ze składników, który służy jako lekarstwo A+ dla osób z suchą lub wrażliwą skórą, które Również wyprysków, ponieważ inne ściągające produkty opracowane dla skóry skłonnej do trądziku mogą przyczyniać się do jej wysuszenia i podrażnienia.

Zmniejsza stany zapalne.

Goldfaden zauważa, że ​​niacynamid (i nikotynamid) ma również właściwości przeciwzapalne. Właśnie dlatego niacynamid jest świetnym rozwiązaniem w stanach zapalnych skóry, takich jak egzema i wypryski.

Dyplomowany dermatolog Hadley King, lekarz medycyny , nazywa niacynamid „świetnym wielozadaniowym składnikiem”, szczególnie dla tych, którzy chcą uspokoić skórę i poprawić jej wygląd bez podrażnień.

Wspiera barierę.

Goldfaden zauważa, że ​​niacynamid może być szczególnie skuteczny w utrzymaniu zdrowa bariera skórna . Jak to kompleksowe badanie 2 stwierdza: „Zwiększenie funkcji bariery może skutkować mniejszym podrażnieniem, gdy skóra napotka urazy środowiskowe”, co może prowadzić do zmniejszenia zaczerwienienia.

Ale wspieranie bariery skórnej to nie tylko kwestia estetyki: „Chroni nas przed urazami mechanicznymi, niską wilgotnością, zimnem, ciepłem, słońcem, wiatrem, narażeniem na chemikalia, bakteriami, wirusami, grzybami i innymi wirusami”, King poprzednio wspomniane .

Wsparcie antyoksydacyjne.

Chociaż witamina C może być najskuteczniejszym przeciwutleniaczem, z pewnością nie jest jedynym. Niacynamid może nie być znany jako silny przeciwutleniacz, ale badania pokazują, że tak zwiększyć produkcję NADP 3 , który ma istotne właściwości przeciwutleniające.

A ponieważ niacynamid zmniejsza przeznaskórkową utratę wody (TEWL), zwiększa również ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami miejscowymi i stresorami środowiskowymi.

Przebarwienia i melasma.

King zauważa, że ​​niacynamid może również pomóc w przypadku przebarwień. Jak pokazuje to badanie, niacynamid hamuje transfer melanosomów 4 , co skutkuje jaśniejszą skórą i zmniejszonym widocznością ciemnych plam po czterech tygodniach konsekwentnego stosowania.

Przebarwienia mogą być trudne do leczenia, szczególnie dla osób o wrażliwej skórze, które nie tolerują silnych retinoidy lub środki rozjaśniające skórę. Ponadto osoby ze skórą bogatą w melaninę mogą odczuwać podrażnienia i podrażnienia zwiększony przebarwienia spowodowane silnymi eksfoliantami – dlatego niacynamid jest powszechnym składnikiem produktów do pielęgnacji skóry opracowanych dla skóry bogatej w melaninę.

Co więcej, niacynamid okazał się skuteczny w leczeniu melasmy. W tego podwójnie ślepego badania 5 niacynamid był porównywalnie skuteczny jak hydrochinon (inny środek rozjaśniający skórę) z mniejszą liczbą negatywnych skutków ubocznych.

Gładka konsystencja i drobne linie.

W jednym Przegląd 2021 6 tego potężnego składnika, badania wykazały poprawę tekstury skóry i zmniejszenie pojawiania się drobnych zmarszczek. Warto o tym pamiętać, ponieważ klasyczne peelingi lubią AHA, BHA , a retinol mogą znacznie poprawić teksturę i przyczynić się do zdrowego starzenia się skóry, ale nie powinny być stosowane codziennie.

Jednak niacynamid może być. Więc jeśli masz skłonność spójna konsystencja na skórze , rozważ dodanie serum z niacynamidem do swojej rutyny — nie martw się, nasze najlepsze produkty są wymienione poniżej.

Jak stosować niacynamid.

Kolejną cudowną cechą niacynamidu jest to, że można go już znaleźć w tak wielu produktach. Możesz zdecydować się na krem ​​do twarzy, serum lub esencję nawilżającą. Ważne jest, aby wiedzieć, jak to zrobić dużo niacynamidu, który dostajesz w tych produktach.

Aby nieco ułatwić ten proces, ze względu na skuteczność wybierz serum z niacynamidem. W badaniach wymienionych powyżej najczęściej stosowano 2% do 4% niacynamidu i udowodniono ich skuteczność. Chociaż z pewnością istnieją produkty o wyższym stężeniu, nie jest konieczne czerpanie korzyści – w rzeczywistości wyższe dawki mogą nawet być irytujące (więcej o tym dalej).

Jak używać go w swojej rutynie:

Jak w przypadku każdej pielęgnacji skóry, sposób jej użycia sprowadza się do warstwowanie . Na szczęście składnik dobrze współgra z innymi, ale nadal powinieneś uważać na to, jak jest używany w twojej rutynie.

• środek czyszczący
• Tonik lub esencja (opcjonalnie)
• Serum. Tutaj możesz użyć serum z niacynimidem, jeśli chcesz. Możesz także użyć innego rodzaju serum (takiego jak serum przeciwutleniające lub nawilżające) i zachować niacynimid na następny krok.
• Balsam lub krem ​​do twarzy. Składnik jest często formułowany obok innych jako środek nawilżający. Jest to doskonała opcja, jeśli chcesz używać go w niższych stężeniach.
• Olejek lub filtr przeciwsłoneczny

przestrogi.

Podobnie jak w przypadku wielu produktów do pielęgnacji skóry, więcej nie zawsze oznacza lepiej — a niacynamid jest tego doskonałym przykładem. „Miejscowo stosowany niacynamid może powodować pieczenie, pieczenie lub zaczerwienienie skóry u niektórych pacjentów” — certyfikowany dermatolog Caren Campbell, lekarz medycyny , wcześniej powiedział mbg . „Ponieważ przyspiesza obrót komórek skóry, niektórzy mogą odczuwać łuszczenie się lub łuszczenie” – dodała.

Więc trzymaj się produktu zawierającego od 2% do 4% niacynamidu lub używaj go co drugi dzień, jeśli decydujesz się na mocniejszą formułę. Jeśli chodzi o ogólne kremy do twarzy zawierające niacynamid, prawdopodobnie nie dostaniesz więcej niż 2% w tych wieloskładnikowych formułach.

Niacynamid jest również bezpiecznym składnikiem do mieszania z innymi substancjami aktywnymi, takimi jak AHA, BHA, retinol, a nawet witamina C. Tłumaczenie: Serum z niacynamidem możesz stosować rano i wieczorem. Dodatkowo, dzięki zdolności do kontrolowania produkcji sebum przy jednoczesnym zapewnieniu nawilżenia, niacynamid może być podstawowym produktem do pielęgnacji skóry przez cały rok.

Czy jest odpowiedni dla wszystkich?

King zauważa, że ​​prawie każdy może skorzystać z serum z niacynamidem, ponieważ może pomóc w trądziku, starzeniu się skóry, rozjaśnieniu, a nawet teksturze - a jednocześnie jest bezpieczną opcją dla skóry wrażliwej. Jak w przypadku każdego składnika, przed przystąpieniem do codziennego stosowania produktu należy wykonać test płatkowy.

Najlepsze produkty z niacynamidem

Biegły w czymś

anioł numer 155

Przepis na blask

Alpyńska Piękność

Początek

Ten sam

Często zadawane pytania

dania na wynos.

Jak widać, niacynamid jest zwycięzcą, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju problemy skórne, niezależnie od tego, czy chodzi o rozjaśnianie cery, zarządzanie produkcją sebum, czy łagodzenie drobnych zmarszczek. Trzymaj się 2% niacynamidu, ponieważ produkty o większej mocy mogą podrażniać skórę. Gotowa na dodanie serum z niacynamidem do swojej rutyny? Oto wyselekcjonowana lista naszych 12 ulubionych typów na początek .