Co to jest nadwrażliwą skórę i czy ją masz? Wyzwalacze, środki zaradcze i więcej

Czy identyfikujesz się jako wrażliwą skórę - wiesz, podrażnienie od produktów do pielęgnacji skóry, spójne ataki stanu zapalnego, regularne odwodnienie i łuszcząca się cera? Cóż, jest to dość powszechne. W rzeczywistości o 60 do 70% kobiet zgłasza wrażliwą skórę 1 , według raportów.  

znak zodiaku styczeń 20

Ale, podobnie jak większość rzeczy ze skórą, wrażliwość jest spektrum. Niektóre osoby źle reagują na silne czynności (takie jak retinol lub kwasy), podczas gdy inni nie mogą nawet tolerować najbardziej nijakiego z botaników roślinnych.

Niektóre osoby mogą reagować na wspólne alergeny, podczas gdy inne mają skórę, która wzdryga się w wspólnych składnikach. Tak więc, chociaż wrażliwa skóra jest dość regularna, możesz poczuć, że skóra przenosi ją na nowy poziom. Czy może masz nadwrażliwą skórę? 

Tutaj, omówmy. 

Co to jest nadwrażliwą skórę?

Na początek nadwrażliwość nie jest oficjalną diagnozą ani terminem dermatologicznym. Jest to po prostu sposób na wyjaśnienie skóry, która jest zbyt reaktywna w zauważalnym stopniu. Osoby z umiarkowanymi lub ciężkimi przypadkami stanu zapalnego skórnego, takie jak trądzik różowaty lub wyprysk, prawdopodobnie uważają ich za nadwrażliwość skóry - lub osoby z listą alergii na pranie również należą do kategorii. 

Zazwyczaj wrażliwa skóra to skóra, która nie ma się dobrze z agresorami zewnętrznymi lub wewnętrznymi. „Wrażliwa skóra charakteryzuje się skórą, która nie jest w stanie tolerować trudnych warunków, chemikaliów, środowisk, a nawet diety”-wyjaśnia dermatolog z certyfikatem zarządu Purvisha Patel, M.D. Być może wydaje się, że to definicja szerokiego, ale to dlatego, że wrażliwa i nadwrażliwe skóra jest bardzo złożona. W rzeczywistości złożoność wrażliwej skóry jest tak głęboka, że ​​tak naprawdę jest Brak konsensusu naukowego 2 O swojej prawdziwej definicji. 

Ten, który łączy to wszystko - i że wszystkie skóry mogą się zgodzić - to, że osoby z wrażliwą skórą mają Uszkodzona bariera skóry . Zobacz, celem narządu jest działanie jako tarcza: „Chroni nas przed uszkodzeniem mechanicznym, niską wilgotnością, zimnem, ciepłem, słońcem, wiatrem, ekspozycją chemiczną, bakteriami, wirusami, grzybami i innymi patogenami”, wyjaśnia dermatology dermatologa certyfikowanego przez zarząd Hadley King, M.D., stwierdzając, że „zdrowa bariera ma kluczowe znaczenie dla normalnej funkcji skóry”. Gdy ta tarcza jest osłabiona, nie jest w stanie wykonywać tej roli, pozwalając drażnikom penetrować skórę i powodować poważne i przewlekłe zakłócenia w postaci wysypki, stanu zapalnego, zmian tekstury, spalania i tak dalej.  

Co powoduje nadwrażliwą skórę?

Tak więc, chociaż nadwrażliwość można prześledzić do naruszenia bariery, istnieje kilka powodów, dla których bariera może zostać zagrożona: 

Bariera jest narażona na szwank naturalnie

Niektóre osoby mają po prostu słabszą funkcję barierową-w taki sam sposób, jak niektórzy ludzie mają naturalnie tłustą lub skłonną do trądziku skórę. Wszyscy mamy różne rodzaje skóry i to jest w porządku! Większość osób z zapalnym stanem skóry, takim jak wyprysk, łuszczyca lub trądzik różowaty, ma naturalnie osłabioną barierę. W rzeczywistości ostatnie badania zauważają, że osoby z Wyprysk może nawet brakować pewnego białka w skórze 3 . 

Zwiększony układ odpornościowy

Zawsze mówimy, że chcemy, aby nasze układ odpornościowy był czujny, po prostu nie jest zbyt czujny. Jako dermatolog certyfikowany przez zarząd Whitney Bowe, M.D., Wyjaśnia nam, gdy układ odpornościowy twojej skóry jest na nadbiegu, jest skierowany do nieszkodliwych cząsteczek jako „zagrożeń” i atakuje je - czasem powodując kontaktowe zapalenie skóry (fantazyjna nazwa skóry dla reakcji alergicznej lub drażniącej). Właśnie dlatego osoby z nadwrażliwości narzekają na to, że nie są w stanie używać większości produktów kosmetycznych, ponieważ są one uczulone nawet na najniższe składniki - lub mogą używać tylko produktów sformułowanych jako „hipoalergiczne”, ponieważ są one bez powszechnie identyfikowanych alergenów. 

Niezrównoważony mikrobiom

Zrównoważony, kwitnący Mikrobiom skóry to cudowna rzecz. Może pomóc w wyciągnięciu drażliwości i patogenów, które mogą siać spustoszenie na skórze. Cóż, gdy twój mikrobiom jest niezrównoważony, dzieje się odwrotnie: staje się celem stresorów. Mikrobiom twojej skóry może być w stanie niezrównoważonym z różnych powodów, w tym między innymi nadużywaniu trudnych mydeł i siarczanów i czynników stylu życia, takich jak życie w mieście, a nie doświadczanie natury. 

Nadekfolizacja i uczulenie

Możesz uwrażliwić swoją skórę poprzez agresywne czyszczenie i łuszczenie się . Twoja warstwowa rogowa (górna warstwa naskórka) składa się z martwych komórek skóry. To dobra rzecz, ponieważ chronią żywe komórki poniżej. Kiedy komórki skóry gromadzą się zbyt wiele - przyczyniając się do matrycy lub zatkanych pory - zwracamy się do złuszków. Problem? Wielu z nas robi to za dużo.

„Najważniejszą wskazówką jest to, że„ mniej jest więcej ”. Chcesz złuszczyć tylko, aby zwiększyć obrót komórek i odsłonić nową skórę ”-mówi M.D. IFE Rodney, certyfikowany przez zarządę dermatologa i założyciel Eternal Dermatology . „Ale pamiętaj, aby nie zarysować ani uszkodzić skóry, nadużywając tych urządzeń lub produktów”. 

Jakie są oznaki i objawy nadwrażliwej skóry?

Nadwrażliwość pojawia się inaczej wobec wszystkich, ale są to rzeczy, których można szukać:

• Swędzenie
• Palenie
• Wysypka
• Zaczerwienienie
• Wypryski
• Ciasna skóra
• Płatki
• Ashiness

Jakie są wspólne drażniące, które wywołują objawy? 

• Zapach
• Potężne czynności, takie jak retinol, Aha i bha
• Parabens
• Ekstremalne temperatury
• Alkohol i kawa
• Stres wewnętrzny
• Żywność zapalna 4

Skóra nadwrażliwości w stosunku do wrażliwej skóry

Skąd wiesz, czy masz wrażliwą skórę czy nadwrażliwości? Cóż, to całkowicie twój telefon. Ponieważ różnica między nimi jest przesuwającą skalę, możesz przejść przez fazy swojego życia, w których czujesz, że twoja skóra reaguje na każdą małą rzecz - podczas gdy inne? Możesz uciec więcej. Ostatecznie nie ma żadnych testów ani możliwych do zidentyfikowania cech, które mogą cię oznaczyć jeden w porównaniu z drugim. Po prostu sprowadza się to do twojego własnego doświadczenia. 

Jak poradzić sobie z nadwrażliwą skórą?

Zarządzanie nadwrażliwością przypomina zarządzanie wrażliwą skórą - po prostu robienie więcej: 

21 marca zodiak

Przejść do podstaw

Utrzymuj rutynę pielęgnacji skóry minimalną i prosty, unikając zbyt surowych składników, są powszechnymi alergenami, pozbawiaj barierę skóry i które, jak wiesz, że jesteś dla Ciebie. Większość osób o nadwrażliwej skórze dobrze sobie radzi, aby uniknąć produktu, który jest zapachowy. 

Nawilżaj i wspieraj swoją barierę

Ponieważ zagrożona bariera leży u podstaw tego, co się dzieje, powinieneś szukać produktów wspierających barierę, takich jak ceramidy, kwasy tłuszczowe, delikatne botaniczne, ekstrakty owsiane, aloes i Składniki biotyczne . 

Wspieraj swoje jelita

Ponieważ jedzenie może być wewnętrznym wyzwalaczem dla rozbłysków, staraj się unikać zapalnych pokarmów i jeść Dobra dla składników odżywczych jelit . „Skóra i jelito są dwoma największymi narządami immunologicznymi ciała”, wyjaśnia Patel, więc „zmiana diety zmienia odpowiedź immunologiczną [i] wrażliwość skóry”.

Wynos

Nie ma dokładnej definicji ani różnicy między nadwrażliwą skórą a wrażliwą skórą. Ale ci, którzy uważają, że są „uczulone na wszystko”, mają warunki skóry, takie jak trądzik różowaty lub wyprysk, lub nie mogą tolerować nawet najbardziej łagodnych produktów do pielęgnacji skóry - mogą bezpiecznie zakładać, że należą do poprzedniej kategorii.