BHA kontra AHA: jak znaleźć ten dla siebie + najlepsze produkty

Dodanie tylko jednego złuszczający z rutynową pielęgnacją skóry może przynieść długą listę korzyści: jaśniejszą cerę, zmiękczoną teksturę, mniej wyprysków, a nawet gładsze drobne linie i zmarszczki. Ale tak jak twój krem ​​nawilżający i żel do mycia twarzy powinny być dostosowane do potrzeb twojej skóry, tak jak w przypadku tego kroku.

Jeśli zdecydujesz się na peeling chemiczny, będziesz mieć do wyboru dwie główne kategorie: AHA i BHA. Wkrótce omówimy różnicę między tymi dwoma eksfoliatorami i który z nich należy wybrać na podstawie rodzaju skóry i celów skórnych.

Czym są BHA?

Beta-hydroksykwasy 1 to substancje chemiczne, które są lipofilowe, co oznacza, że ​​kochają oleje i tłuszcze. „Są naprawdę dobre w przedzieraniu się przez skórę tłustą i łojową” – mówi certyfikowany dermatolog Mona Gohara, lekarz medycyny

Kwas salicylowy jest w szczególności najbardziej powszechnym BHA znany ze swojej roli w łagodzeniu wyprysków 2 , ze względu na jego zdolność do odblokuj pory . „Jest w stanie wniknąć w skórę głębiej w pory, aby pomóc usunąć martwe komórki skóry, zwalczać bakterie i kontrolować nadmiar sebum” – mówi certyfikowany dermatolog Xenovia Gabriel, lek.

Jak zauważa, Stwierdzono również, że kwas salicylowy działa przeciwbakteryjnie , co czyni go szczególnie skutecznym dla osób ze skłonnością do trądziku, ponieważ nie tylko rozpuszcza nadmiar oleju, ale jest również ukierunkowany na bakterie powodujące trądzik, które gromadzą się w porach. Te kwasy złuszczające są również świetne w wygładzaniu szorstkiej, nierównej skóry rogowacenie mieszkowe .

Przykłady BHA.

Kwas salicylowy to z pewnością najpopularniejszy BHA, ale nie jedyny.

• Kwas salicylowy
• Kwas zwrotnikowy 3
• Kwas tretokanowy
• Naturalne formy, takie jak ekstrakt z kory wierzby i salicylan betainy, BHA pozyskiwany z buraków

Korzyści z BHA

BHA robią więcej dla Twojej skóry niż Tylko też złuszczaj. Poniżej kilka korzyści, na które warto zwrócić uwagę:

Redukuje olej

Wykazano, że kwas salicylowy regulować produkcję ropy 4 , jeden z kluczowych czynników łagodzących wypryski trądzikowe i nadmierny połysk.

Leczy trądzik

Kwas salicylowy i trądzik idą w parze jak masło orzechowe i galaretka. Kwas salicylowy ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i według certyfikowanego dermatologa Karan Lal, lekarz medycyny , może wnikać głęboko w pory i otwierać zamknięte zaskórniki (ponownie, ponieważ BHA rozpuszcza się w tłuszczach). Pomaga to również zmniejszyć wygląd tego nieznośnego hiperpigmentacja wywołana trądzikiem .

Łuszczenie się

Wtedy masz oczywistą korzyść: gładszą cerę. W przeciwieństwie do peelingów fizycznych, kwasy BHA i AHA działają z czasem, aby odsłonić gładszą skórę, więc bądź cierpliwy, jeśli nie widzisz idealnych rezultatów po jednym użyciu.

Pomóż produktom penetrować

Jedną z najważniejszych korzyści płynących z regularnego złuszczania, czy to za pomocą BHA, AHA, czy produktów do ręcznego peelingu, jest to, że gdy martwy naskórek zniknie, inne serum i środki nawilżające mogą wniknąć głębiej w skórę (tj. działają lepiej).

Wskazówki dotyczące użytkowania dla BHA:

• Zacznij powoli: Dodawanie jakiegokolwiek środka złuszczającego do rutyny powinno odbywać się powoli. Nie używaj nowego produktu każdego wieczoru. Zamiast tego spróbuj dodawać go raz lub dwa razy w tygodniu i w razie potrzeby budować bardziej regularną kadencję.
• Uwaga skóra wrażliwa: Składniki te wydają się być odrobinę silniejsze niż kwasy AHA, dlatego zwykle nie są zalecane dla osób o wrażliwej skórze chyba że masz wrażliwą skórę i wypryski. Nawet wtedy możesz zdecydować się na delikatny produkt z kwasem salicylowym (czytaj: mniej niż 2% SA) lub użyć go w zmywalnym płynie oczyszczającym lub masce.
• Zawsze stosuj SPF: Regularne złuszczanie sprawia, że ​​skóra jest bardziej podatna na oparzenia i podrażnienia poparzenia słoneczne , więc pamiętaj, aby zawsze nosić i aplikować ponownie SPF w razie potrzeby.
• Nie powinno się palić: Jeśli zaczynasz używać produktu BHA i pozostawia on skórę zaczerwienioną, swędzącą lub podrażnioną, oznacza to, że nie jest to odpowiedni produkt dla Ciebie. Zamiast tego wybierz coś łagodniejszego lub AHA.

Kupuj produkty BHA

Skinfix

11 czerwca znak zodiaku

Biegły w czymś

Projekt Inn Beauty

Co to są kwasy AHA?

' Alfa-hydroksykwasy są lipofilowe, co oznacza, że ​​dobrze mieszają się z wodą i pozostają powierzchowne na powierzchni skóry” – certyfikowany dermatolog Brendan Camp, MD, FAAD , mówi mbg. Są idealne dla każdego, kto ma wrażliwą skórę i szuka delikatnego złuszczania i zdrowego efektu starzenia się skóry, zauważa Camp.

Składniki te można znaleźć w środkach czyszczących, serum, maskach, a nawet środkach nawilżających. Różnią się mocą, a produkty przeznaczone do skóry wrażliwej zawierają mniejszą dawkę AHA niż produkty przeznaczone do skóry normalnej lub tłustej.

Przykłady kwasów AHA.

Istnieje znacznie więcej powszechnie używanych AHA niż BHA, więc oto krótkie wyjaśnienie kilku kluczowych graczy:

• Kwas glikolowy: Kwas glikolowy ma najmniejszą masę cząsteczkową ze wszystkich alfa-hydroksykwasów, co oznacza, że ​​dość łatwo przenika przez warstwę zewnętrzną (w przeciwieństwie do swojego odpowiednika AHA, kwas mlekowy , który ma większy rozmiar cząsteczkowy). Najbardziej znany jest ze swojej zdolności do łagodzenia blizn potrądzikowych i przebarwień przez cały czas pogrubienie skóry 5 i czyniąc ją bardziej pulchną.
• Kwas mlekowy: Ten kwas pochodzi z mleka (choć można znaleźć opcje wegańskie) i znajduje się w profesjonalnych i dostępnych bez recepty produktach do peelingu. Kwas mlekowy ma jeden z większe cząsteczki w grupie, co oznacza, że ​​nie może wniknąć tak głęboko jak inni. Oznacza to, że cała ciężka praca kwasu odbywa się na powierzchni skóry, co zmniejsza ilość podrażnień i pomaga chronić bariera skórna .
• Kwas migdałowy: Podczas gdy kwas glikolowy i mlekowy mogą być najbardziej popularne, kwas migdałowy zdobywa swoje miejsce w produktach do pielęgnacji skóry na całym świecie. Ta cząsteczka kwasu jest jeszcze większa niż kwas mlekowy, co oznacza, że ​​jest również delikatniejsza. Co więcej, może regulować nadmierną produkcję ropy naftowej 6 , zapewniając korzyści podobne do BHA bez podrażnień dla osób o wrażliwych typach skóry.

Korzyści z kwasów AHA

Każdy AHA ma swój własny, unikalny profil, ale istnieje kilka nadrzędnych korzyści, jeśli chodzi o AHA:

Rozjaśnianie

Jeśli chcesz leczyć ciemne plamy lub po prostu rozjaśnić cerę, Kwasy AHA mogą pomóc 7 . Mówiąc dokładniej, schemat pielęgnacji skóry zawierający kwas migdałowy i witaminę C był związany z: 73% poprawa wyglądu pozapalnych przebarwień i melasma 8 .

Złuszczający

Podobnie jak kwasy BHA i peelingi fizyczne, kwasy AHA pomagają złuszczać martwe komórki skóry, odsłaniając świeżą warstwę skóry. Gdy to nastąpi, Twoja skóra stanie się gładsza, a inne produkty do pielęgnacji skóry będą mogły dotrzeć głębiej w Twoją skórę.

Może nawilżać

Niektóre AHA mogą nawet być nawilżenie dla skóry 7 , dlatego generalnie zaleca się je każdemu, kto ma suchą skórę (zamiast ich kuzynów BHA).

Może złagodzić drobne linie

Badania wskazują nawet, że AHA mogą pomagają złagodzić drobne linie i zmarszczki 7 . Chociaż nie będziesz chciał łączyć tego składnika z innym zdrowym produktem do starzenia, takim jak retinol, można go stosować w tej samej rutynie w różne noce lub rano.

Wskazówki dotyczące stosowania AHA:

• Zwróć uwagę na koncentrację: Podobnie jak w przypadku BHA, wyższe stężenia AHA mogą być drażniące dla osób o wrażliwej skórze.
• Nie mieszać z retinolem: Ten dotyczy każdego środka złuszczającego: nie używaj go w tym samym czasie, w którym używasz retinol . Jeśli zmieszasz te dwa składniki, Twoja skóra stanie się podrażniona i możesz zaryzykować uszkadzając barierę skórną .
• Pracuj na swój sposób: Jeśli denerwujesz się dodaniem AHA do swojej rutyny, zacznij od produktu z kwasem migdałowym i przejdź do czegoś takiego jak kwas glikolowy, jeśli uznasz to za stosowne.
• Zawsze stosuj SPF: Jak wspomniano powyżej, środki złuszczające sprawiają, że skóra jest bardziej podatna na oparzenia i uszkodzenia słoneczne, więc zawsze stosuj filtr SPF i stosuj regularnie, jeśli spędzasz czas na słońcu.

Kupuj produkty AHA

Rene Roll

Dam Dam

brzoskwinia i lilia

Jak je połączyć.

Czy należy mieszać kwasy AHA i BHA? Nie dokładnie. „Nie rób samodzielnie swojej kombinacji kwasów”, certyfikowany dermatolog i członek kolektywu mindbodygreen Whitney Bowe, MD, FAAD , ostrzeżony . „Kwasy muszą być sformułowane w sposób, który zapewnia ich stabilność razem”. Przeczytaj: Nie nakładaj AHA na BHA — poszukaj produktu, który ma je oba, lub wybierz jeden.

Jako ogólną wskazówkę, osoby z trądzikiem lub nadmiar oleju warto zdecydować się na BHA. Osoby poszukujące innych korzyści, takich jak wygładzenie tekstury, rozjaśnienie skóry lub złagodzenie drobnych zmarszczek, powinny zacząć od kwasów AHA.

Ponadto każdy, kto ma wrażliwą lub bardzo reaktywną skórę, powinien szukać delikatnego produktu AHA, najlepiej zawierającego inne składniki nawilżające, takie jak Kwas hialuronowy , peptydy, ceramidy itp.

Lub możesz je obrócić. „Jeśli ktoś chce używać łagodniejszych AHA na co dzień, ale potem używa BHA, gdy się wyłamuje, z pewnością może to zrobić” – zauważa Gohara.

Jak stosować BHA i AHA w swojej rutynie.

Podobnie jak w przypadku każdego produktu do pielęgnacji skóry, będziesz chciał stworzyć wyznaczone miejsce na te eksfoliatory. Każdy przestrzega różnych schematów, ale oto kilka niezbędnych wskazówek, o których należy pamiętać:

• Nie mieszać z retinolem: Mieszanie kwasów AHA lub BHA z retinolem może zwiększać ryzyko podrażnień i zaczerwienień. Zamiast tego używaj ich w różne noce (np kolarstwo skórne ).
• Środek czyszczący liczy się: Jeśli używasz środka czyszczącego z kwasami AHA, BHA lub fizycznymi drobinkami złuszczającymi, nie musisz używać serum z tymi samymi składnikami aktywnymi tej samej nocy.
• Nie stosować dwa razy dziennie: O ile specjalista ds. pielęgnacji skóry nie zaleci inaczej, nie musisz używać tych składników dwa razy w ciągu jednego dnia. Jeśli to zrobisz, ryzykujesz, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa i podrażniona.
• Pamiętaj o czystce: Kwasy AHA i BHA mogą wprowadzić cię w okres oczyszczania skóry, kiedy możesz zauważyć wzrost wyprysków. Nie powinno to trwać dłużej niż miesiąc lub dwa, ale pamiętaj, że jest to całkowicie normalne i stanowi część procesu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o oczyszczaniu skóry, sprawdź ten przewodnik .

Skutki uboczne i ostrzeżenia

Peeling w jakiejkolwiek postaci może powodować podrażnienia. Ważne jest, aby słuchać swojej skóry i przestać używać chemicznego środka złuszczającego, gdy zauważysz zaczerwienienie, podrażnienie lub wrażliwość.

• Skutki uboczne kwasów AHA: Jak wspomniano powyżej, głównymi skutkami ubocznymi stosowania AHA są nadwrażliwość, zaczerwienienie, podrażnienie i a większa podatność na uszkodzenia słoneczne 9 i oparzeń słonecznych.
• Skutki uboczne BHA: BHA stwarzają podobne ryzyko i mogą być bardziej irytujące dla osób o wrażliwej skórze. Zgodnie z zaleceniami FDA 3 , nałóż ten produkt na mały obszar skóry w celu wykonania testu płatkowego przed wprowadzeniem go do swojej rutyny, aby upewnić się, że Twoja skóra sobie z tym poradzi.

Często zadawane pytania

dania na wynos.

Złuszczanie to świetny krok, który można dodać do rutyny, ale rób to, zwracając uwagę na rodzaj skóry i problemy. Jeśli masz tłustą skórę lub masz skłonność do trądziku, wybierz BHA. Jeśli masz wrażliwą skórę lub szukasz poprawy jasności, tekstury lub drobnych zmarszczek, wybierz kwasy AHA. Nadal nie wiesz, jak często powinieneś ich używać? Oto trochę więcej informacji na temat rytmu, które mogą ci pomóc .