Crepey Skin na nogach: przyczyny, leczenie i więcej

Starzenie się jest przywilejem i to, że na przestrzeni lat pojawia się kilka zmarszczek, nie oznacza, że ​​należy ten fakt przeoczyć. Łatwo jest dać się wciągnąć w to, jak wygląda Twoja skóra powinien Lub nie powinien spójrz na konkretny wiek, ale jak powiedzą eksperci, nie ma sztywnej reguły określającej, kiedy starzenie się skóry jest normalne.

Biorąc to pod uwagę, równie ważne jest, aby czuć się pewnie w swoim wyglądzie, ze względu na swoje zdrowie psychiczne. Jeśli więc przygnębia Cię blada skóra, może to pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje i w naturalny sposób zapewnić jędrniejszą skórę.

Co to jest przerażająca skóra?

Być może słyszeliście to określenie przerażająca skóra wcześniej, ale czy naprawdę wiesz, co to jest? Jeśli nie, możesz ozdobić serpentyny obrazkowe zawieszone wokół urodzin lub uroczystości. Są kruche, cienkie i delikatne. Nie ma zbyt solidnej konstrukcji, dlatego są tak podatne na zginanie i dosłownie falują na wietrze.

Stąd ten termin przerażające pochodzi z. Chociaż Twoja skóra nie jest tak cienka jak streamer, mogą pojawić się podobne zmarszczki i brak struktury, szczególnie w miarę starzenia się.

Oprócz tego, że jest cienka i pomarszczona, krepowa skóra może również zwisać lub być luźna, twierdzi certyfikowany dermatolog Hadley King, MD , mówi mbg.

Streszczenie

Czy możesz mieć przerażającą skórę na nogach?

Tak, z pewnością możesz mieć popękaną skórę na nogach – choć ważne jest, aby najpierw ją rozróżnić cellulit . „Cellulit pojawia się, gdy złogi tłuszczu przedostają się przez tkankę łączną pod skórą” – mówi King. Może to wyglądać na wgłębienie, a nie pomarszczoną.

horoskop pieniężny dla Barana

„Dokładna przyczyna cellulitu nie jest znana, ale wydaje się, że jest on wynikiem interakcji pomiędzy tkanką łączną w warstwie znajdującej się pod powierzchnią skóry i warstwą tłuszczu znajdującą się tuż pod nią” – wyjaśnia King.

Cellulit może mieć podłoże genetyczne, co oznacza, że ​​możesz go mieć niezależnie od tego, czego używasz na skórę, ile masz lat i ile ważysz. Delikatne przypomnienie: cellulit nie jest czymś złym. Chociaż poczucie niepewności jest całkiem normalne – ze względu na niestety znaczącą kulturę perfekcjonizmu związaną z obrazem ciała i Photoshopem – cellulit jest dość powszechny, zwłaszcza u kobiet.

Z drugiej strony, trądzikowi skóry można w pewnym stopniu zapobiec poprzez pielęgnację skóry. Podobnie jak w przypadku cellulitu, nie ma nic złego w wiotkiej skórze, ale każdy w końcu ją dopadnie, ponieważ jest to naturalna część starzenia się skóry. Jeśli jednak chcesz opóźnić ten proces, możesz zrobić kilka rzeczy — więcej o tym za chwilę.

POWIĄZANY: Crepey Skin: przyczyny, leczenie i najlepszy produkt

Inne popularne miejsca, w których można uzyskać przerażającą skórę

Twoja skóra może stać się popękana w dowolnym miejscu na ciele, ale cieńsza skóra jest bardziej podatna, w tym na powiekach, ramionach, szyi, klatce piersiowej, pod oczami i wierzchach dłoni. Ponieważ te obszary są cieńsze, mogą być bardziej wrażliwe na ostrzejsze zabiegi, takie jak retinol lub silne środki złuszczające, dlatego należy zachować ostrożność.

Są to obszary często narażone na działanie słońca (szczególnie szyja, dłonie i oczy), co może oznaczać przedwczesne starzenie się, o czym za chwilę.

Przyczyny przerażającej skóry

Jak zauważa King, istnieje kilka specyficznych czynników, które mogą powodować pękającą skórę. Należą do nich:

• Genetyka 
• Typ skóry
• Ekspozycja na słońce 
• Palenie
• Czynniki związane ze stylem życia, takie jak ograniczony ruch i względy dietetyczne 
• Zyskanie lub utrata wagi 

Wszystkie te czynniki mogą przyczyniać się do powstawania popękanej skóry na nogach, ale kilka z nich występuje częściej w tym obszarze. Na przykład, jeśli masz popękaną skórę na nogach, ale nigdzie indziej, możesz pomyśleć o tym, kiedy ostatni raz nałożyłeś krem SPF w dotkniętym obszarze.

Utrata wagi jest również częstą przyczyną wiotczenia skóry, więc jeśli ostatnio zauważyłaś specyficzne wyszczuplenie nóg, to może to być tego przyczyną. Skóra po utracie wagi została wcześniej rozciągnięta, więc może stać się cieńsza, gdy zmniejszy się ilość tłuszczu pod spodem.

Palenie, dieta i ćwiczenia fizyczne to czynniki, które przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia skóry, nic więc dziwnego, że mogą prowadzić do wiotczenia skóry. Następnie przejdziemy do szczegółów.

POWIĄZANY: Jak utrata wilgoci w skórze prowadzi do popękanej skóry

Rozwiązania i profilaktyka dla skóry Crepey

Niezależnie od tego, czy chcesz zapobiegać łuszczącej się skórze, czy ją leczyć, możesz obrać kilka różnych sposobów – i z pewnością możesz połączyć więcej niż jedną, aby uzyskać wszechstronne podejście:

Nawilżaj miejscowo

Jeśli jeszcze nie używasz balsam do ciała każdego dnia, rozważ dodanie go do swojej rutyny. „Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj” – powtarza King. Będziesz chciał znaleźć produkty, które mają składniki głęboko nawilżające, a także silne przeciwutleniacze .

Jeśli chcesz pominąć proces odznaczania wszystkich tych pól, pomaga złagodzić popękaną skórę dzięki formule bogatej w przeciwutleniacze, która głęboko nawilża, a jednocześnie nie jest tłusta– recenzenci również powtarzają jego pochwały .

Buduj kolagen

Z wiekiem Twoje ciało to zrobi hamuj produkcję kolagenu . W rzeczywistości badania pokazują, że zaczyna rosnąć poziom kolagenu spada o 1% rocznie 1 , zaczynając około połowy lat 20.

Gdy tempo degradacji przekroczy produkcję, brak kolagenu może prowadzić do zwiotczenia i wiotczenia skóry. U osób, które doświadczają menopauzy, w tym czasie następuje również spadek poziomu kolagenu.

Będziesz więc chciał uzupełnić kolagen poprzez odżywianie. ' Pokarmy bogate w kolagen może znacznie wspierać nawilżenie skóry i elastyczność ”, certyfikowany lekarz rodzinny i ekspert medycyny funkcjonalnej Alejandra Carrasco, MD , kiedyś powiedziałem mbg .

Jednym z najlepszych sposobów wewnętrznego wspierania produkcji kolagenu jest tzw hydrolizowane suplementy kolagenowe . Badania pokazują, że spożywanie tej formy kolagenu (i tak, tylko hydrolizowanych peptydów) może promować naturalny wygląd produkcję kolagenu i elastyny 1 .

anioł numer 1117

Nie wszystkie suplementy kolagenowe korzystają z tej formy, więc kupuj mądrze. Oto lista 9 czystych i skutecznych opcji , rekomendowany przez doktora żywienia. aby ułatwić Ci polowanie.

Napnij i ujędrnij

Ruch jest korzystny dla zdrowia z wielu powodów. Jeśli możesz, powinieneś nadać priorytet ćwiczeniom w sposób, który będzie korzystny dla Twojego ciała i życia. Być może nie jest to główna zaleta ćwiczeń, ale warto zauważyć, że z kilku powodów może nawet pomóc w przypadku popękanej skóry.

Od razu, ćwiczenia mogą złagodzić stres , a to tylko jedna z wielu rzeczy, które mogą prowadzić do zmniejszonej produkcji kolagenu i szybszego starzenia się skóry. Ponadto ćwiczenia zwiększają dostarczanie składników odżywczych do komórek skóry i pomagają organizmowi wytwarzać kolagen, który, jak właśnie przeczytałeś, pomoże złagodzić zmarszczki.

Nie oznacza to, że gdy dodasz zajęcia fitness do swojego harmonogramu, przerażająca skóra zniknie w magiczny sposób z dnia na dzień. (Nie tak działa zdrowie skóry.) Jednakże regularny ruch może mieć wymierne skutki, w tym wygląd skóry.

anioł numer 49

Odłupać się

Używanie zarówno chemicznych, jak i fizycznych środków złuszczających jest świetne w przypadku popękanej skóry, szczególnie na nogach. ' AHA rozpuścić wiązania utrzymujące matowe, martwe komórki skóry na powierzchni skóry, dzięki czemu skóra delikatnie się złuszcza, odsłaniając gładszą i jaśniejszą skórę pod spodem” – mówi King.

Kwas glikolowy , popularny AHA, jest jednym z najlepszych produktów firmy King do tego celu. „Badania wykazały na przykład, że sześciomiesięczne miejscowe stosowanie kwasu glikolowego stymuluje: 27% wzrost grubości naskórka 2 – zauważa.

Jeśli nie przepadasz za peelingiem chemicznym, użyj suchy pędzel lub peeling ciała Oba są świetnymi opcjami fizycznego złuszczania rąk i nóg.

Użyj balsamu do ciała z retinolem

Retinol badano pod kątem jego właściwości przeciwstarzeniowych, a jedno badanie na ludziach wykazało leczenie retinolem pobudzona produkcja kolagenu 3 w skórze dojrzałej, pomagając zmniejszyć widoczność zmarszczek.

Co więcej, retinol poprawia wygląd uszkodzeń słonecznych i zwiększa rotację komórek – dlaczego więc nie zastosować go również na swoim ciele? Będziesz chciał użyć gotowego preparatu krem z retinolem , ponieważ może to spowodować zmieszanie serum z retinolem z balsamem do ciała zdestabilizować formułę i uczynić go nieskutecznym.

Używaj SPF-a

Uszkodzenia słoneczne są przyczyną ok 80% widocznych oznak starzenia się skóry 4 — a pominięcie SPF nie pomoże. Choć może to zabrzmieć przesadnie, powinieneś aplikować krem ​​przeciwsłoneczny na każdej części skóry, która widzi słońce – łącznie z nogami.

Odwiedź dermatologa

Istnieje kilka zabiegów i zabiegów gabinetowych, które mogą przynieść korzyści skórze tłustej, niezależnie od tego, gdzie pojawi się ona na ciele. Jeśli masz środki i zainteresowanie uzyskaniem nieinwazyjnych lub minimalnie inwazyjnych produktów (nie są one dla wszystkich!), Twój dermatolog będzie najlepszą osobą, która oceni, która opcja (y) będzie dla Ciebie najlepsza.

Powszechnymi zaleceniami są zabiegi laserem frakcyjnym, terapia ultradźwiękowa, a nawet wypełniacz. Ponownie, te opcje nie są dla wszystkich, jednak istnieją, jeśli wzbudzą Twoje zainteresowanie.

Jedzenie na wynos

Skóra krepowana pojawia się naturalnie wraz z wiekiem, ale można ją opóźnić i leczyć miejscowym retinolem, środkami złuszczającymi i nawilżaniem. Wewnętrzne wsparcie produkcji kolagenu będzie również promować mocniejszą, bardziej jędrną skórę. Jeśli bardziej niepokoją Cię zmarszczki na twarzy, sprawdź to rutyna zatwierdzona przez eksperta .