Czy powinienem złamać własne plecy, czy jest to zły pomysł? Kręgarz wyjaśnia

„Czy powinienem złamać własny kręgosłup?” Jest to prawdopodobnie jedno z najczęstszych pytań, które nowi pacjenci zadają mi w mojej praktyce.

Niektórzy z tych pacjentów pytają bezpośrednio. Inni prawie chwali się, że mogą złamać własny kręgosłup. Kilku subtelnie pyta, czy jest zdrowy.

Kiedy widzę nowego pacjenta, oceniam ich historię zdrowia, jego promieniowanie rentgenowskie, ich postawa , wszystko. Około 99% czasu, kiedy mówią mi, że mogą złamać własny kręgosłup, wyraźnie widzę, że wszystko, co robią, nie działa.

panna samica strzelca samiec

Jeśli ktoś łamie własny kręgosłup lub odczuwa potrzebę, zwykle jest podświadomie świadomy, że mają problem. Ale czy jest to bezpieczny czy zły pomysł? Pozwól mi wyjaśnić.

Co dokładnie się dzieje, gdy pęka twoje plecy?

Kiedy ktoś ma wrażenie, że łamie własny kręgosłup, odnoszą się tylko do słyszalnego wrażeń. Dźwięk, który słyszysz, to po prostu uwalnianie gazu azotu z wspólny kapsuła, która przechodzi do końcowego zakresu ruchu. 

To powiedziawszy, hałas „pęknięcia” nie ma nic wspólnego z tym, czy dzieje się pomocne wyrównanie. Istnieje wiele metod regulacji, które nie otrzymują słyszalnego wrażeń. I odwrotnie, istnieje wiele słyszalnych wrażeń, które nie mają nic wspólnego z uzyskaniem odpowiedniej regulacji lub dostosowania. 

Istnieje duża różnica między kręgaczem pracującym nad wyrównanie kręgosłupa, w przeciwieństwie do jego poruszania, a kręgarzem pracującym nad wprowadzeniem właściwego ruchu do stawu, zamiast tylko jakiegokolwiek ruchu. Kiedy pacjenci grzechotają własnymi kolcami, mogą chcieć nazwać to dostosowaniem, ale nie stanowią żadnego konkretnego skupienia.

W rzeczywistości, kiedy ludzie mówią z powrotem Lub szyja, faktycznie przesuwają swój kręgosłup przez wymuszony zakres ruchu poza normalnym zakresem ruchu. A kręgi, które tworzą to słyszalne wydanie, najprawdopodobniej nie są tymi, które są zamknięte. Zamiast tego są często tymi, które są powyżej i poniżej problemu.

Dzięki najlepszemu scenariuszowi, jeśli złamiesz się w domu, przynosisz odrobinę ulgi. W końcu każdy rodzaj słyszalnego wydania może wywołać pośpiech endorphin. W najlepszym razie nie robisz problemu, kiedy to robisz.

Jeśli rozciągniesz plecy lub to zrobisz joga I zdarza się, że słyszysz dziwne kliknięcie, jest to znak, że gdzieś w kręgosłupie może być jakieś zablokowane. W takim przypadku zalecam obejrzenie kręgarza, aby uzyskać ocenę rzeczywistych rzeczywistych problemów.

Co robi kręgarz, gdy pęka ci plecy?

Kręgarze szukają tego, co jest nie tak w wyrównaniu kręgosłupa i dostosowują to, co jest nieprawidłowe, w oparciu o podstawowe zrozumienie, że kręgosłup jest kotwicą ciała i w centrum zdrowia.

Kręgarz będzie pracował tylko nad segmentami lub obszarami kręgosłupa, w których występuje problem. Kręgarze naprawdę uważają, że jeśli nie jest to zepsute, nie napraw go - i popieramy tę filozofię, kierując się tylko w regiony kręgosłupa i segmenty, które są dysfunkcyjne.

7 kwietnia znak

Na przykład, jeśli kręgosłup pacjenta jest zakrzywiony po prawej stronie, oczywiście chcemy dostosować od prawej do lewej. Jeśli miednica jest obracana do przodu po prawej stronie, chcemy go obrócić do tyłu. 

Czy kiedykolwiek można złamać własne plecy?

Kiedy stawy działają normalnie w ludzkim ciele - co oznacza, że ​​jest właściwy ruch, poprawnie postawa i dobry ton mięśni - ludzie naprawdę nie powinni odczuwać potrzeby „pękania stawów”. 

10 kwietnia znak zodiaku

Rzucam wyzwanie moim pacjentom, którzy odczuwają tę potrzebę złamania własnych pleców: „Czy czujesz teraz potrzebę, aby złapać stawy w twoich plecach?” Odpowiedź jest często, że nie muszą łamać połączeń, ponieważ obecnie nie ma problemu. Jeśli pacjent odczuwa potrzebę pękania lub grzechotania wokół stawu w kręgosłupie, zwykle dlatego, że ich ciało zdaje sobie sprawę, że rzeczywiście istnieje problem.

Czy możesz pracować nad własnym kręgosłupem? Chociaż może być ogólnie bezpieczny, jako kręgarz, który widział potencjalne problemy, które może stworzyć, zalecam, aby nie złamać własnych pleców. Gdy kręgarz zacznie pracować nad faktycznym problemem, nie powinieneś odczuwać potrzeby samodzielnego tego robić. Ponadto i tak nie pomoże w wyrównaniu. 

Słuchaj, rozumiem, że te rzeczy mogą stać się nawykiem z powodu tego endorfinowego pośpiechu. Wiele nawyków wymaga przerwy. Jednym z najlepszych sposobów na złamanie tego nawyku jest rozpoczęcie robienia nowych rzeczy, które faktycznie pomagają Twojemu ciału i mobilności, takie jak Ćwiczenia Że kręgarz może to zrobić. Podczas łamania tego starego nawyku rozważ opiekę chiropraktyki wraz z ćwiczeniami wzmacniającymi, aby poprowadzić twoje ciało we właściwym kierunku.