Dlaczego powinieneś napisać swojemu partnerowi list miłosny

Może to zabrzmi staroświecko, ale istnieje mocny argument przemawiający za tym, dlaczego powinnaś usiąść z kartką papieru i długopisem i napisać swojemu partnerowi list miłosny. Od pomocy im w poczuciu się bardziej docenianymi po zwiększenie ich poczucia własnej wartości, list miłosny wyraża Twoją miłość w trwałej relikwii, do której Twój partner (lub sympatia) może się odwołać, gdy potrzebuje małego przypomnienia, że ​​jest kochany.

Dlaczego warto napisać list miłosny do swojego partnera

Czasami pomaga pójść o krok dalej spraw, aby Twój partner poczuł się kochany .

Nawet jeśli masz ochotę regularnie pokazywać partnerowi mnóstwo miłości i uznania , jest coś, co warto powiedzieć o poświęceniu czasu na wypisanie rzeczy, które kochasz w swoim partnerze.

Słowa afirmacji , powszechny język miłości, są bardziej trwałe, gdy są spisane na papierze lub w tekście. Kiedy Twój partner czuje się przygnębiony, może poczuć się podniesiony na duchu, gdy przeczyta Twoje słowa wsparcia.

Według licencjonowanego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego pomyśl o liście miłosnym jako o „werbalnym uścisku”. Dana McNeil, PsyD .

„Nadawca używa słów, aby przekazać czułą i pełną miłości więź z obiektem swoich pragnień” – mówi McNeil.

Chociaż możesz wysłać swój list miłosny cyfrowo, SMS-em, e-mailem lub przez wiadomość prywatną, McNeil twierdzi, że możesz zyskać więcej, jeśli napiszesz go w staromodny sposób: ręcznie.

„Nauka mówi nam, że ręczne pisanie czegoś angażuje korę ruchową i części mózgu odpowiedzialne za planowanie wzrokowe” – mówi McNeil. „Kiedy piszesz list miłosny, tak naprawdę rozświetlasz części sieci językowej w płacie centralnym i skroniowym. Oznacza to, że oczami umysłu widzisz litery, które tworzysz i tworzysz silniejsze skojarzenia ze słowami, które łączysz, gdy powiąż je z osobą, do której piszesz.”

Według McNeila także wiadomości pisane odręcznie, pełne miłości i wdzięczności, mogą pomóc uzyskać zastrzyk dopaminy.

Wskazówki dotyczące pisania listów miłosnych

Zrób listę pozytywnych przymiotników

Zamknij oczy i pomyśl o kilku pozytywnych przymiotnikach, których możesz użyć, aby opisać odbiorcę listu. Czy są mili? Przemyślany? Seksowny?

„Spróbuj skojarzyć konkretne historie, przykłady lub wydarzenia, które przychodzą Ci na myśl, gdy używasz tego przymiotnika, jako powód, dla którego Twoim zdaniem dane słowo tak dobrze opisuje, co o nich myślisz” – mówi McNeil.

Na przykład:

• Opieka
• Empatyczny
• Mądry
• Pomocny

Być specyficznym

Jedną rzeczą jest powiedzieć partnerowi, że doceniasz jego życzliwość, ale inną jest pomóc mu zrozumieć, dlaczego myślisz, że jest miły.

waga mężczyzna waga kobieta

Pomyśl o konkretnym, niedawnym czasie, kiedy był dla ciebie miły. Napisz o wydarzeniu, które przychodzi Ci na myśl, co zauważyłeś w ich zachowaniu i jakie wywołało to u Ciebie uczucia.

„Mówiąc osobie, którą kochamy, że zauważamy, kim ona jest i dlaczego tak wiele dla nas znaczy, dajemy jej dar bycia zauważonym i cenionym za to, co robi lub te części jej osobowości, które szczególnie dodają do Twojego życia w sposób, którego nikt inny nie jest w stanie odtworzyć” – mówi McNeil.

Na przykład:

• Dziękuję, że wczoraj ugotowałeś dla nas obiad. Ilekroć gotujesz dla nas zdrowy posiłek, czuję się kochana i otoczona opieką. I to pomaga, że ​​jesteś wspaniałym kucharzem!
• Uwielbiam Twoją mądrą osobowość, zwłaszcza gdy udzielasz mi rad, jak radzić sobie z konfliktami w pracy. Pomagasz mi stać się lepszym człowiekiem.

Nie bój się być bezbronnym

Jeśli nie możesz być bezbronny w liście miłosnym, to gdzie możesz być bezbronny? Potraktuj to jako okazję do opowiedzenia o tym, co naprawdę czujesz. Nie bój się być trochę tandetny, gdy piszesz o rzeczach, które kochasz w swoim partnerze (lub swojej sympatii).

„Pozwól sobie na bezbronność i podziel się swoim sercem” – doradca ds. zdrowia psychicznego Chaute Thomson, LMHC , powiedziałem wcześniej mbg . „Wiele razy boimy się naprawdę podzielić się sobą ze strachu przed odrzuceniem lub niezrozumieniem, ale napisanie listu miłosnego stwarza prawdziwą okazję do nawiązania kontaktu”.

Na przykład:

• Napisz o tym, jak bardzo ich kochasz i ile dla ciebie znaczą.
• Podziel się tym, jak poprawili Twoje życie i o ile jesteś szczęśliwszy, mając ich w pobliżu.
• Opowiedz im o swoim zaangażowaniu i marzeniach na przyszłość.

O czym warto pamiętać

Według McNeila listy miłosne, zarówno dla nadawcy, jak i odbiorcy, to drobne wyrazy wdzięczności, którymi wiele osób nie może się ze sobą podzielić. Są wyjątkowi, więc traktuj ich jako takich.

„Pisanie listów zapewnia bardziej intymny sposób nawiązania kontaktu z tymi, przed którymi chcą otworzyć swój wewnętrzny świat” – mówi McNeil.

Same słowa są najważniejszą częścią każdego listu miłosnego, ale możesz także pobawić się papeterią i sposobem dostawy. Jeśli chcesz naprawdę gołe kości, serwetka lub skrawek papieru całkowicie wystarczą. Możesz także kupić piękną kartkę lub wykazać się umiejętnościami artystycznymi, aby samodzielnie zilustrować kartę. To twórcza praca miłości.

Istnieje poparta badaniami teoria mówiąca, że ​​zdrowe relacje romantyczne są zazwyczaj pełne o wiele więcej pozytywnych doświadczeń niż negatywnych .

Bliźnięta dzienne pieniądze

Psychologowie Doktor John Gottman , I Doktor Robert Levenson , znalezione w ich badaniach że zdrowe relacje prawdopodobnie następują po: Stosunek 20:1 dla interakcji pozytywnych i negatywnych . (W przypadku konfliktu w związku stosunek wynosi 5:1.) Na każdą negatywną interakcję, taką jak moment krytyki, napięcia, urazy lub ogólnego negatywnego uczucia między partnerami, partnerzy powinni doświadczyć 20 pozytywnych interakcji, które mogą obejmować dzielenie się śmiechem, fizyczny dotyk, czułość, sympatia i uznanie.

Napisanie listu miłosnego to jeden ze sposobów na stworzenie bardzo pozytywnego momentu w związku, przeciwdziałając negatywnym uczuciom, których czasami nie możemy powstrzymać.

„Kiedy poświęcamy czas, aby powiedzieć komuś szczegółowo, dlaczego wybraliśmy określone słowo lub wydarzenie, które wyraża nasze uczucia do tej osoby, dokonujemy zachowania zwanego dokonaniem wpłaty na jej emocjonalne konto bankowe. W każdym związku będą pojawiać się trudności droga, która polega na wycofaniu się z dobrych uczuć, jakie pary tworzą w swoim związku” – mówi McNeil. „List miłosny to mały gest, który można dodać do depozytów, które przyczyniają się (wraz z innymi małymi, regularnymi depozytami) do uzupełnienia powstałych po drodze deficytów”.

Jedzenie na wynos

Pisząc list miłosny do swojego partnera (lub sympatii), bądź bezbronny, konkretny i pozytywny. Nie chcesz, żeby mieli wrażenie, że Twój list mógł napisać sztuczna inteligencja. Chcesz je zrobić czuć się wyjątkowo i kochany , co wzmacnia Twoje połączenie.