Jak pokazać komuś, że go kocha, według ekspertów

Nie zawsze łatwo jest pokazać komuś, że się go kocha, zwłaszcza jeśli sposoby wyrażania miłości nie wydają się trafione. Chociaż wszyscy naturalnie dajemy miłość w inny sposób, różnimy się także pod względem tego, jak lubimy ją otrzymywać. Dowiadując się, jak Twój partner uwielbia być kochany, możesz pomóc mu poczuć się spełnionym w swoim związku i mieć pewność, że Twoja miłość prześwieca.

Jak wyrazić miłość

Życie byłoby nudne, gdybyśmy wszyscy byli tacy sami, a miłość byłaby nudna, gdybyśmy wszyscy robili to w ten sam sposób.

Ponieważ wszyscy kochamy inaczej, warto omówić różne sposoby dawania i otrzymywania miłości ze swoim partnerem, aby mieć pewność, że zaspokajamy wzajemne potrzeby, według licencjonowanego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego Maria Sosa, MS, M.F.T. .

Można to zrobić, biorąc wspólnie quiz na temat pięciu języków miłości lub po prostu rozpoczynając dialog na temat rodzajów chwil, działań i rozmów, które sprawiają, że każdy z Was czuje się kochany.

A jeśli preferowane przez Ciebie sposoby wyrażania miłości nie mieszczą się w kategoriach pięciu języków miłości – nie martw się. Jest tak wiele sposoby okazywania miłości zdaniem Sosy.

Według licencjonowanej terapeutki małżeńskiej i rodzinnej pomaga zachować ciekawość partnera Shane Birkel, LMFT i unikaj robienia założeń.

„Często zakładamy, co sprawi, że ktoś poczuje się kochany, na przykład kupując mu czekoladę lub zabierając go na kolację, ale czasami możemy nie rozumieć sedna” – mówi Birkel. „W tym miejscu tak ważna staje się ciężka praca polegająca na byciu obecnym i ciekawym. Większość z nas nie jest zbyt dobra w dostrajaniu się do rzeczywistości naszego partnera, aby naprawdę lepiej zrozumieć, jak czuje się kochany i co dla niego działa”.

I odwrotnie, jeśli chcesz, aby Twój partner okazywał miłość w nowy sposób, staraj się nie używać negatywnego lub oskarżycielskiego języka. Zamiast tego pomyśl o chwilach, w których czułeś się kochany i komplementuj je za te zachowania. Według Sosy podkreślanie tego, co robią dobrze, zachęca ich do ponownego zrobienia tych rzeczy.

„Nie chcemy powiedzieć: «Nie zrobisz tego dla mnie»” – mówi Sosa. „Mówimy: «Naprawdę podoba mi się, kiedy...»”

Jak pokazać komuś, że go kocha, czynami

Okaż swojemu partnerowi niepodzielną uwagę (więc odłóż telefon)

To frustrujące, gdy próbujesz opowiedzieć partnerowi o swoim dniu, a on przegląda dalej zawartość swojego telefonu. Jasne, mogą myśleć, że są w stanie zwrócić uwagę zarówno na Ciebie, jak i na swój telefon, ale kończy się to tym, że czujesz się ignorowany.

Ważne jest, aby ludzie poświęcali swoim partnerom niepodzielną uwagę, słuchając, kiedy mówią, nawiązując kontakt wzrokowy i kiwając głową, a w razie potrzeby odpowiadając w sposób przemyślany.

Według Sosy bycie obecnym ze swoim partnerem sprawia, że ​​czuje się on dla Ciebie ważny.

„Myślę, że bycie usłyszanym, widzianym i zrozumianym to uniwersalny język miłości” – mówi Sosa.

Zrób dla nich coś pomocnego

Czy ich preferowanym językiem miłości jest „ akty służby czy nie, większość ludzi docenia przysługę.

Może zdecydujesz się wykonywać wszystkie najmniej ulubione obowiązki podczas pracy lub kupisz im kawę w ulubionej kawiarni i zaskoczysz ją nią, gdy się obudzą. Możesz na przykład przygotować dla nich lunch na cały tydzień lub zaplanować dla nich masaż.

Przysługa powinna być czymś, co doceniają – czymś, co muszą zrobić, ale prawdopodobnie nie lubią tego robić. Pokazując im, że jesteś w pobliżu i możesz złagodzić ciężar, twoje działania wyrażają miłość w sposób, którego nie mogą wyrazić słowa.

Podaruj prezent, aby pokazać, że o nich myślisz

Prezenty nie muszą być drogie i idealne. Najprostsze prezenty, które pokazują, że o nich myślisz, gdy nie ma ich w pobliżu, mogą sprawić, że Twój partner poczuje się najbardziej kochany.

Kiedy przynosisz swojemu partnerowi mały prezent, swoimi działaniami pokazujesz mu, że go znasz i że jego pragnienia i potrzeby są dla ciebie ważne.

Najlepsze drobne upominki, jakie możesz dać swojemu partnerowi, to te, które odzwierciedlają jego zainteresowania. Jeśli należysz do osób, które lubią wazon ze świeżymi kwiatami, jest to klasyczny prezent. Zabranie ulubionej przekąski w drodze z pracy do domu będzie miłym prezentem, podobnie jak zaplanowanie wieczoru-niespodzianki pełnej ulubionych zajęć.

„Prezent sam w sobie jest miły, ale tak naprawdę liczy się myśl, która się za nim kryje” – trener relacji Julie Nguyen wcześniej pisałem dla mbg . „Prezent staje się przedmiotem, który pomaga ci pamiętać, że ktoś o tobie myślał, co napełnia cię miłością”.

Jak pokazać komuś, że go kochasz, za pomocą słów

Powiedz im, co czujesz

Wydaje się to oczywiste, ale zdaniem licencjonowanego psychologa i terapeuty par mówienie partnerowi, jak bardzo go kochasz, to skuteczny sposób na okazanie miłości Doktor Annie Hsueh

„Nie potrzebujesz wyszukanej przemowy i nie musisz być najbardziej elokwentny” – Hsueh powiedziałem wcześniej mbg . „Jest prawdopodobne, że twój partner lubi się z tobą kontaktować, a to obejmuje także rozmowy z tobą!”

Pomaga także w określeniu szczegółów, dzieląc się przykładami rzeczy, które robi Twój partner lub cechami, które posiada, a które cenisz i kochasz.

Nie zapomnij powiedzieć dziękuję

Nie chcielibyśmy zapomnieć podziękować bariście, który zrobił nam kawę, lub współpracownikowi, który pomógł nam ukończyć projekt, więc dlaczego czasami pozwalamy, aby nasze maniery obniżyły się w stosunku do naszego partnera?

Może to wynikać z tego, że utknęliśmy we wzorcu „nadpisywania negatywnych nastrojów”, zgodnie z którym zakładamy od naszych partnerów najgorsze intencje, pisze dr. Dana McNeil, PsyD , licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny, ds Instytut Gottmana .

Dobra wiadomość jest taka, że ​​można przerwać ten cykl, starając się myśleć o swoim związku i partnerze w pozytywny sposób, a następnie kierując się tym pozytywnym nastrojem. Możesz przezwyciężyć negatywne nastawienie, dziękując partnerowi, gdy coś dla ciebie zrobi, pisze McNeil. Nieważne, czy duże, czy małe, serdeczne podziękowania zawsze mają ogromne znaczenie.

Zadawaj dobre pytania (i słuchaj odpowiedzi)

Wiemy, że bycie ciekawym partnera jest ważne, aby zrozumieć, jak chce czuć się kochany. Pomocne może być jednak okazanie im ciekawości poprzez zadawanie sensownych pytań i uważne słuchanie odpowiedzi wzmocnić swój związek .

Kluczem do tych rozmów jest empatia, jak na psychiatrę Roxanna Namavar, D.O. powiedziałem wcześniej mbg. Aby być bardziej empatycznym słuchaczem, bądź otwarty na to, co mówi twój partner, staraj się współbrzmieć z jego doświadczeniami i okazuj wsparcie, mówi Namavar.

Nie wiesz o co zapytać? Spróbuj rozpocząć rozmowę, korzystając z listy mbg 102 pytania dla par .

Jak pokazać komuś, że kochasz go fizycznie

Spróbuj masażu tantrycznego

Seks tantryczny, praktyka seksualna skupiająca się na połączeniu duchowym, fizycznym i emocjonalnym, może być skutecznym sposobem okazania partnerowi fizycznej miłości. Seks tantryczny polega na intymności i połączeniu – z ciekawością i ciekawością eksplorujemy swoje ciała, bez celu i presji orgazmu .

Podaruj swojemu partnerowi masaż tantryczny, podczas którego położy się i odpocznie, ciesząc się przyjemnością, jaką mu dajesz, powoli przesuwając dłonie po jego ciele. Poznaj kilka wskazówek, jak dawać masaż Yoni (masaż tantryczny pochwy i łechtaczki), masaż lingamowy (masaż tantryczny penisa) i jak uprawiać tantrę zabawa sutkami .

Zwiększ dotyk nieseksualny

Tak jak prezenty bez specjalnego powodu przypominają partnerowi, że o nich myślisz, tak dotyk bez żadnych celów seksualnych sprawia, że ​​twój partner czuje się kochany, zwłaszcza jeśli woli otrzymywać miłość fizyczną.

Dotyk nieseksualny może obejmować wszystko, od złapania partnera za rękę podczas kolacji, przez pocałunek na pożegnanie, aż po przytulanie się na kanapie podczas oglądania filmu. Pomocny może być regularny, nieseksualny dotyk wzmacniać poczucie ciepła i bliskości w związku.

Nasze ciała uwielbiają fizyczny dotyk. Dotyk uwalnia w naszym organizmie hormony dobrego samopoczucia, takie jak oksytocyna, pomagając nam nawiązać więź.

„Można się łaskotać, głaskać partnera po plecach lub po prostu siedzieć blisko siebie. Te rzeczy są intymne, ale nie muszą prowadzić do seksu” – terapeutka małżeńska Kiaundra Jackson, LMFT , powiedziałem wcześniej mbg. „Ważne jest, aby twój partner zrozumiał, że za każdym razem, gdy go dotykasz, nie zawsze jest to zaproszenie do skakania po kościach”.

Dowiedz się, czego chcą eksplorować seksualnie – i zrób to

Jest tak wiele do odkrycia w kontekście seksu. Niezależnie od tego, czy w Waszym związku popadła rutyna seksualna, czy po prostu lubisz próbować nowych rzeczy, eksperymentowanie seksualne ze swoim partnerem może być sposobem na pokazanie mu, że zależy Ci na jego przyjemności seksualnej i zdrowiu Waszego związku.

31 marca znak zodiaku

Aby urozmaicić swoje życie seksualne, najpierw rozpocznij otwarty i szczery dialog ze swoim partnerem na temat rzeczy, których oboje chcielibyście spróbować. To znaczy omawianie swoich pragnień , przeszłe doświadczenia seksualne, fantazje i niepewność.

Potem przychodzi przyjemna część: próbowanie czegoś nowego. Czasami rozwiązanie jest tak proste, jak wypróbowanie nowych pozycji seksualnych lub przejście z sypialni do kuchni. Mógłbyś też przedstawić zabawki erotyczne , odgrywanie ról, bielizna lub BDSM — możliwości są nieograniczone.

Na wynos

Jeśli chcesz pokazać komuś, że go kochasz, poświęć trochę czasu na poznanie sposobów, w jakie ta osoba lubi być kochana. Możesz wziąć A quiz, aby odkryć ich języki miłości lub po prostu rozpocznij rozmowę o różnych sposobach, w jakie już sprawiasz, że czują się kochani. Następnie dowiedz się, jak nadal robić to, co potrafisz najlepiej, próbując jednocześnie czegoś nowego, na przykład wyrażać bardziej werbalne uznanie, częściej dotykać danej osoby lub zbierać dla niej drobne upominki, aby pokazać, że Ci zależy.