Dosłuchaj: Lekarz chorób wewnętrznych i specjalista medycyny estetycznej o priorytetach zdrowia skóry

Dzisiejszy gość na Szkoła Czystej Piękności podcast specjalizuje się nie tylko w medycynie integracyjnej, ale także w nowoczesnym świecie estetyki.

To połączenie czyni lekarza chorób wewnętrznych Glenicia Nosworthy, MD ., fascynująca osoba, z którą warto porozmawiać, ponieważ jej zalecenia nie dotyczą tylko tego, jakiego nowego leczenia warto spróbować, ale także tego, jak zoptymalizować wyniki poprzez dietę i styl życia.

„Myślę, że te dwie kwestie [zdrowie i uroda] idą w parze. Od estetyki, chorób wewnętrznych, dermatologii i chirurgii plastycznej – jeśli nie jesteś zdrowy, odbije się to na Twojej skórze i wpłynie na jakość Twojego życia” – mówi.

Oto trzy wnioski z odcinka. Pamiętaj jednak, aby włączyć odcinek, aby usłyszeć całą rozmowę.

Nakarm swój organizm odpowiednimi składnikami odżywczymi, aby uzyskać lepszy zwrot z inwestycji

Jasne, możesz kupić najnowszy produkt do twarzy i nałożyć najdroższy krem ​​do twarzy, ale to nie będzie tak skuteczne, jeśli nie będziesz jednocześnie dbać o swoje ciało.

To samo dotyczy zabiegów estetycznych: „Kiedy wykonujemy zabiegi estetyczne zwiększające produkcję kolagenu i elastyny, należy wziąć pod uwagę, czego komórki potrzebują do wytwarzania kolagenu i elastyny?” – pyta Nosworthy. „Potrzebują doskonałych form składników odżywczych i białek. Są to elementy budulcowe DNA, komórek i cząsteczek”.

Na przykład, zabiegi wzmacniające kolagen i zastrzyki to popularne narzędzia pomagające odmłodzić skórę i wygładzić zmarszczki. Aby jednak wytworzyć kolagen, organizm musi mieć odpowiednią podaż aminokwasów i innych składników budulcowych.

„Aby wytworzyć kolagen i elastynę, mogę ci wstrzyknąć wszystko, co będzie stymulować komórkę. Ale jeśli komórka nie otrzyma pożywienia ani składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, twoja reakcja będzie bardzo minimalna” ona mówi. „Będziesz płacić za wiele zabiegów i nie uzyskasz maksymalnych rezultatów”.

Jeśli więc zastanawiasz się nad poddaniem się jakiemukolwiek zabiegowi estetycznemu, zastanów się, jak Twój styl życia i dieta wpływają na te wyniki.

mbg punkt widzenia:

Witamina D odgrywa rolę w zdrowiu skóry

Kiedy myślimy o wszystkich witaminach i składnikach odżywczych, które odgrywają rolę w zdrowiu naszej skóry, witamina D prawdopodobnie nie przychodzi nam na myśl jako pierwsza. „Witamina słoneczna” – jak się ją często nazywa – jest bardziej znana na przykład ze swojej roli w utrzymaniu zdrowia kości.

15 stycznia znak

Może jednak odgrywać rolę w zdrowiu skóry. W rzeczywistości jedno randomizowane badanie kontrolowane w czasopiśmie Składniki odżywcze znalazł związek pomiędzy niedobór witaminy D i suchość skóry 1 : Naukowcy odkryli, że uczestnicy z niższym poziomem witaminy D mieli również niższą średnią wilgotność skóry.

Chociaż potrzebne są dalsze badania dotyczące związku witaminy D i zdrowia skóry, jest to obiecujący obszar. Anegdotycznie Nosworthy zaobserwowała dużą różnicę w stanie zdrowia swoich pacjentów.

„To połączenie medycyny wewnętrznej i zewnętrznej jest naprawdę ważne. Na przykład miałam pacjentkę, która zgłosiła się do nas z powodu cieni pod oczami. Byliśmy w trakcie zabiegu PRF pod oczy, ale jeszcze nie rozpoczęliśmy Po pierwsze, zaleciłem jej przyjmowanie suplementu witaminy D. W ciągu dwóch tygodni po przyjęciu suplementu witaminy D, kiedy przyszła na PRF, zauważyłem, że cienie pod jej oczami uległy złagodzeniu Powiedziała: „Spójrzcie na moją skórę pod oczami i są one o wiele jaśniejsze i bardziej wyrównane”.

W końcu przystąpili do leczenia estetycznego wraz z suplementacją – i ostatecznie wyniki były większe niż suma ich części.

„Była zachwycona samym podaniem witaminy D, ale zdecydowaliśmy się na dodatkowo leczenie PRF” – powiedziała. „Ale samo uporanie się z niedoborem witamin zmieniło jej zasady gry. Myślę, że wykonanie badań krwi jest naprawdę ważne, gdy potencjalnie mogą istnieć inne czynniki prowadzące do efektu estetycznego, z którego nie jesteś zadowolony”.

Notatka redaktora:

Trzymaj się podstaw na co dzień

Jak wyjaśnia Nosworthy, to, co robi na co dzień, jest minimalne. „Myślę, że w chwili, gdy zaczniesz dodawać zbyt wiele rzeczy i komplikować, skończy się to podrażnieniem skóry” – mówi.

Ale ma kilka kluczowych składników i produktów, których uwielbia używać, a które, jak zobaczysz, należą do klasyków: delikatny środek czyszczący, witaminy C i E, Kwas hialuronowy oraz krem ​​nawilżający bogaty w lipidy.

„Zawsze używam delikatnego środka czyszczącego. Nie używam niczego mocno usuwającego lub zawierającego kwas. Używam go bardzo, bardzo łagodnego” – mówi. Jest to ważne, ponieważ utrzymuje integralność bariery skórnej silny, bez którego organizm nie radzi sobie ze stresorami środowiskowymi i stanami zapalnymi.

„W przypadku serum stosuję kwas hialuronowy lub serum przeciwutleniające z ferulami, a także witaminami C i E” – mówi. „To po prostu pomaga uporać się z wolnymi rodnikami i uszkodzeniami spowodowanymi promieniami UV”.

Następnie nakłada na nią bogaty krem ​​nawilżający. „To ważne, ponieważ około dwa lub trzy razy w tygodniu będę korzystać z retinol na noc „, mówi. „Dzięki temu moja skóra toleruje ten składnik. Nie mam żadnego wysuszenia ani podrażnienia.”

A jeśli chodzi o sposób, w jaki decyduje, jakich produktów używa danego dnia: „I nie ma ścisłej rutyny. To po prostu to, co robi moja skóra i czego czuję, że w tym czasie potrzebuje” – mówi. „Po prostu lubisz tego słuchać i podejmować odpowiednie decyzje”.

Dostroić:

Aby uzyskać więcej informacji, posłuchaj całej naszej rozmowy tutaj: