Matowa skóra? Oto suplement, który pomoże Ci świecić od wewnątrz

Jeśli należysz do osób, które mieszają kolagen w porannej kawie i spędzają sobotnie noce na robieniu tego masaż twarzy gua sha , będziesz chciał wiedzieć o fitoceramidach. W rzeczywistości prawdopodobnie używasz już fitoceramidów, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Obecny w wiele popularnych kremów i serum do twarzy , fitoceramidy to cząsteczki tłuszczu pochodzenia roślinnego, które naśladują naturalne funkcje ochronne skóry, wygładzając i nawilżając.

Szukasz młodzieńczego blasku? Przyjrzyjmy się, w jaki sposób ceramidy mogą pomóc i nauce stojącej za dodawaniem fitoceramidów do Twojej urody i rutyny suplementów.

Co to są ceramidy?

Krótka lekcja naukowa: Ceramidy to polarne lipidy, czyli kluczowe lipidy naturalnie obecny w naszych komórkach skóry . Stanowią barierę między środowiskiem zewnętrznym a naszym ciałem, zatrzymując wilgoć i chroniąc naszą skórę przed uszkodzeniami.

Jeśli myślisz o barierze skóry jako cegły i zaprawy , „ceramidy są częścią zaprawy spajającej wszystko razem… W rzeczywistości 50% . Odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu nawilżenia, blasku i młodości Twojej skóry. Oczywiście, dopóki tego nie zrobią. Jeśli chcesz dostać się do korzeni zmarszczek i przesuszonej skóry, spójrz na utratę ceramidów.

Wraz z wiekiem w naturalny sposób przestajemy wytwarzać jak najwięcej ceramidów, naruszając barierę skóry - i to widać. Bez kleju, który trzyma naszą skórę razem, toksyny środowiskowe mogą dostać się do środka, a wilgoć może się wydostać. Sucha skóra, podrażnienia i zmarszczki Wszystkich można obwiniać o zanik ceramidów. Plus wiele innych chorób skóry, takich jak łuszczyca i egzema zostały powiązane z niskimi poziomami ceramidów.

streszczenie

Ceramidy to polarne lipidy, czyli kluczowe lipidy naturalnie obecny w naszych komórkach skóry . Stanowią barierę między środowiskiem zewnętrznym a naszym ciałem, zatrzymując wilgoć i chroniąc naszą skórę przed uszkodzeniami.

Jak zdobyć więcej ceramidów: suplementy, żywność, pielęgnacja skóry.

Tu właśnie wkraczają fitoceramidy. Fitoceramidy to ceramidy pochodzące z roślin . Mają podobną strukturę lipidową do ceramidów znajdujących się w naszej skórze i mogą pomóc uzupełnić zapasy ceramidów. *

Chociaż ceramidy można stosować miejscowo, większość nauki wskazuje na wyrywanie fitoceramidów z suplementów w celu uzyskania optymalnych korzyści. W ten sposób możesz zapewnić bardziej ciągły strumień ceramidów, naturalnie podtrzymując zapasy od wewnątrz.

Dodatkowo, pszenica, ryż i jajka wszystkie są dietetycznymi źródłami ceramidów i ich prekursorów, sfingolipidów, ale ceramidy są słabo wchłaniane podczas trawienia.

Niezależnie od tego, w jaki sposób je zdobędziesz, dodanie ceramidu do rutyny może wspomóc Twoją skórę.

Jakie są zalety fitoceramidów?

Jeśli szukasz gładkiej, promiennej skóry (kto nie jest?), Fitoceramidy są koniecznością. Może się to wydawać zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, ale za tymi roślinnymi środkami oszczędzającymi skórę kryje się mnóstwo nauki.

1.Nawilża.

Naturalne ceramidy naszej skóry służą do zatrzymywania wilgoci. Ich główną rolą w ochronie skóry jest chronić przed utratą wody . Nic więc dziwnego, że firmy kosmetyczne zaczęły pompować fitoceramidy do swoich formuł nawilżających. Wydaje się, że dodanie fitoceramidów do rutynowej pielęgnacji skóry ma obiecujące korzyści w wygaszaniu skóry .* W jedno małe badanie kobiety, które stosowały fitoceramidy na nogi przez trzy tygodnie, zauważyły ​​poprawę nawilżenia skóry.

Wydaje się jednak, że najlepszym sposobem na maksymalizację korzyści nawilżających wydaje się być wypicie suplementu fitoceramidu. W jednym z badań uczestnicy z klinicznie suchą skórą, którzy przez trzy miesiące przyjmowali bogaty w fitoceramid olej z ekstraktu pszenicy, widzieli do 35% poprawy nawilżenia skóry .

A może nawet nie będziesz musiał czekać tak długo na wyniki; w badaniu ceramozydów, specyficznej marki fitoceramidów, uczestnicy widzieli lepsze nawilżenie skóry już po 15 dniach .

Niezależnie od tego, czy chcesz zwalczyć już łuszczącą się skórę, czy chronić przed zimową suchością , rozważ dodanie fitoceramidów do swojego arsenał do pielęgnacji skóry .

dwa.Może zwalczać oznaki starzenia. *

Walka ze zmarszczkami polega na proaktywności i utrzymaniu integralności skóry. Jako dermatolog z certyfikatem zarządu Kiera Barr, M.D. , wyjaśnia: Dziewięćdziesiąt procent widocznego starzenia jest spowodowane ekspozycją na słońce , z zanieczyszczeniem powietrza, paleniem i stresem w mgnieniu oka ”. A jeśli chodzi o radzenie sobie ze wszystkimi stresorami skórnymi, wszystko sprowadza się do bariery skórnej.

Ceramidy to pierwsza linia obrony przed szkodliwymi toksynami środowiskowymi, chroniąca Twoją skórę przed uszkodzeniami. Wspomaganie ceramidów suplementami fitoceramidów może pomóc tej barierze pozostać silną, zapobiegając zmarszczkom i innym oznakom starzenia. poprawiona gładkość i elastyczność skóry w zaledwie kilka tygodni.

Oczywiście fitoceramidy nie są magiczną fontanną młodości, a zmarszczki są naturalną częścią procesu starzenia. Ale utrzymanie zdrowej i nawilżonej skóry może z pewnością nadać jej młodzieńczy blask.

27 kwietnia znak

3.Może pomóc usunąć wypryski.

Hormony nie są jedyną rzeczą, za którą można winić wypryski —Może to być spowodowane spadającymi poziomami ceramidów. Okazuje się, że niektóre osoby cierpiące na trądzik mają niskie poziomy ceramidów które mogą przyczynić się do powstania problemu. Tak więc przebarwienia mogą być kolejną oznaką uszkodzenia bariery skórnej. Naukowcy są przekonani, że słaba bariera skórna w połączeniu z innymi czynnikami wyzwalającymi (złą dietą i stresem) może spowodować pęknięcie.

Co ciekawe, a częstym efektem ubocznym leczenia trądziku jest suchość skóry co oznacza, że ​​może to być błędne koło, w wyniku którego produkty do pielęgnacji trądziku wyczerpują poziom ceramidów, co prowadzi do uszkodzenia skóry, a następnie większej liczby wyprysków. Potrzebne są dalsze badania, ale dermatolodzy mają nadzieję Suplementacja fitoceramidu w połączeniu z innymi metodami leczenia może pomóc zakończyć cykl.

Ile powinienem wziąć lub użyć?

Chociaż nie ma konkretnych zalecanych dawek dla ilości fitoceramidów, które powinieneś otrzymywać, większość badań przeprowadzono przy użyciu 11 do 70 mg.

Miejscowo naprawdę nie ma ograniczeń co do tego, co możesz zastosować, o ile Twoja skóra zgadza się z kremem lub serum.

Podsumowując.

Ceramidy są istotną częścią struktury skóry i są dość łatwe do włączenia do wewnętrznej i zewnętrznej rutyny pielęgnacji skóry. Szukaj z nimi suplementów, a także preparatów miejscowych. * Twoja skóra będzie Ci wdzięczna teraz i na dłuższą metę.

Czy chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniała świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: