Endokrynolog ujawnia klucz do osiągnięcia optymalnego poziomu witaminy D

Chociaż jest najbardziej znana ze swojego wpływu na nastrój i kości, witamina D wpływa na różne obszary zdrowia całego ciała daleko poza integralność kości i funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.*

Biorąc pod uwagę jego szeroki wachlarz przywilejów od zdrowia jelit i skóry po zdrowie jamy ustnej, można by pomyśleć, że przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy D znajduje się na szczycie listy priorytetów zdrowotnych każdego człowieka.*

A jednak mniej więcej 93% 1 Do 100% populacji USA nie spożywa zaledwie 400 j.m. witaminy D dziennie (co jest znacznie mniej niż faktycznie potrzebne). Rzecz w tym, że to nie do końca nasza wina.

horoskop z 21 marca

Dlaczego nie dostarczamy wystarczającej ilości witaminy D

To absurdalnie trudne (czytaj: blisko niemożliwe ) Do otrzymuj codziennie wystarczającą ilość witaminy D z tylko dieta i światło słoneczne . Jest tego kilka powodów. Niski poziom witaminy D w żywności to jedno, dzięki prawie 100-letniej metodzie wzbogacania żywności witaminą D. Ponadto, podczas gdy wielu zakłada, że ​​mogą uzyskać wystarczającą ilość witaminy D ze słońca, ta metoda jest poważnie ograniczona przez lokalizację, porę roku, odcień skóry i poziom zanieczyszczenia powietrza w ich okolicy.

Efektem końcowym jest to, że solidny 41% dorosłych Amerykanów 2 szacuje się, że mają klinicznie niewystarczający poziom witaminy D [tj. poziom 25(OH)D w surowicy większy niż 20 ng/ml, ale mniejszy niż 30 ng/ml], podczas gdy kolejne 29% ma niedobór tej niezbędnej witaminy (tj. 20 ng/ml) ml lub mniej) — a nawet te poziomy nie są optymalne do czerpania pełnych korzyści zdrowotnych, jakie ma do zaoferowania witamina D.

„[30 ng/ml] to absolutne minimum, które pozwala uniknąć problemów, o których wiadomo, że występują w przypadku niedoboru witaminy D, w tym nieoptymalnego stanu kości i tarczycy” – wyjaśnia certyfikowany endokrynolog Brittany Henderson, lekarz medycyny, która w swojej praktyce klinicznej specjalizuje się w problematyce hormonów (w tym witaminy D). „Wyższe poziomy 25(OH)D w surowicy [biomarker stanu witaminy D] są konsekwentnie kojarzone ze zdrowym nastrojem, optymalnymi funkcjami odpornościowymi i nie tylko”.*

Z tego powodu Henderson (i wielu innych wiodących ekspertów medycyny funkcjonalnej) dąży do poziom witaminy D co najmniej 50 ng/ml w celu promowania zdrowia całego ciała i długość życia — ale zrobienie tego nie jest łatwym zadaniem.*

Osiągnięcie optymalnego poziomu witaminy D

„Większość ludzi na świecie cierpi na niedobór witaminy D. Jako endokrynolog wiem, że osiągnięcie optymalnego poziomu 25(OH)D w surowicy w zakresie 50+ ng/ml jest niezbędne dla zdrowia immunologicznego, zdrowia kości i nie tylko” — wyjaśnia Hendersona.

Co więcej, Henderson przyznaje, że w rzeczywistości zatrzymywanie się na poziomie 30 ng/ml jest dla klientów niewystarczające. „Nasza populacja ma duży niedobór witaminy D, a osiągnięcie optymalnego poziomu 50 ng/ml ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty ludzkiego zdrowia” – dodaje.

znak zodiaku 23 listopada

Najbardziej opłacalny sposób na osiągnięcie lub przekroczenie pożądanego poziomu 50 ng/ml? Wysokiej jakości, skuteczny dodatek witaminy D . Jest tylko jeden haczyk: „Dla większości jest to trudne standardowe preparaty witaminy D aby to osiągnąć”, mówi Henderson, dodając, że może to zająć do 10 000 IU dziennej dawki witaminy D3 (lub więcej) w celu rozwiązania przypadków znacznego niedoboru witaminy D (szczególnie biorąc pod uwagę zindywidualizowane czynniki, takie jak składu ciała Lub inne zmienne ).

Ostatecznie osiągnięcie i utrzymanie wystarczającej ilości witaminy D dzień po dniu (tj. przez całe życie) sprowadza się do wysokiej jakości, biodostępna suplementacja witaminy D3 — dlatego Henderson osobiście uwielbia mbg witamina D3 potencja+ .

Dlaczego Henderson ufa sile działania witaminy D3+ mbg

„Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, a zatem lepiej wchłaniana, gdy jest podawana w tłustym opakowaniu”*, wyjaśnia Henderson. „Tak więc zazwyczaj zalecamy formy witaminy D3, które są bardziej biodostępne, co oznacza, że ​​są pakowane razem z olejami lub tłuszczami”.*

Dzięki 5000 j.m. organicznej witaminy D3 pozyskiwanej z alg i trzem wbudowanym olejom organicznym (awokado, siemię lniane i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia) w celu zwiększenia biodostępności, nasz suplement witaminy D spełnia wymagania i wyróżnia się z tłumu innych opcje D.

„mbg witamina D3 potencja+ dostarcza organiczną witaminę D3 pochodzenia roślinnego pakowaną w rozpuszczalną w tłuszczach otoczkę z olejów. Dzięki tej innowacyjnej technologii witamina D3 Potency+ może osiągnąć optymalny poziom D3 i utrzymać go na tym poziomie”*, mówi Henderson.

Rzeczywiście, codzienny suplement D3 premium jest skutecznym rozwiązaniem ogólnokrajowego dylematu (właściwie jest to globalny problem 3 ), których nie można rozwiązać za pomocą samego światła słonecznego i diety - ale suplementy witaminy D nie są sobie równe . „Formuła witaminy D3 jest najważniejszą zmienną” – mówi Henderson. „Musi być zapakowany jako wysoce biodostępny, inaczej po prostu nie zadziała!”

dania na wynos

Dla biodostępnego suplementu D3, który dostarcza skuteczną dawkę witaminy D (tj. 5000 j.m. D3 pochodzącej z alg) z wbudowaną technologią wchłaniania w zaledwie jednej kapsułce żelowej dziennie, mbg's witamina D3 potencja+ nie do pobicia.*

A czołowi eksperci w dziedzinie zdrowia są zgodni! Aby zobaczyć, co doktor medycyny Brittany Henderson i inni mają do powiedzenia na temat suplementu witaminy D firmy mbg, przeczytaj ich entuzjastyczne recenzje tutaj .

baran mężczyzna waga kobieta