Endokrynolog ujawnia klucz do osiągnięcia optymalnego statusu witaminy D

Choć najbardziej znany jest z korzyści dla nastroju i kości, witamina D ma korzyści zdrowotne całego ciała.* Biorąc pod uwagę szeroki zakres korzyści obejmujących zdrowie jelit i skóry po zdrowie jamy ustnej, funkcję mięśniowo-szkieletową i integralność kości, można by pomyśleć Wystarczająca witamina D byłaby na szczycie listy priorytetów zdrowotnych wszystkich.* 

A jednak w przybliżeniu 93% 1 Do 100% populacji USA Nie spożywa codziennie zaledwie 400 IU witaminy D (co jest znacznie mniejsze niż to, co jest faktycznie potrzebne). Chodzi o to, że to nie jest nasza wina.

Dlaczego nie otrzymujemy wystarczającej witaminy D

To absurdalnie trudne (czytaj: w pobliżu niemożliwe ) Do Mam dość witaminy D codziennie z Same dieta i światło słoneczne . Istnieje kilka powodów. Żywność rzadko zawiera wystarczającą witaminę D, aby przesunąć igły, dzięki prawie 100-letniemu podejściu do fortyfikacji żywności witaminy D.

13 września zodiak 13

Ponadto, podczas gdy wielu zakłada, że ​​mogą uzyskać wystarczającą ilość witaminy D ze słońca, ta metoda jest poważnie ograniczona przez swoją lokalizację, sezon, odcień skóry i poziomy zanieczyszczenia powietrza w ich obszarze.

Efektem końcowym jest to, że ogromny 41% dorosłych w USA 2 szacuje się na klinicznie niewystarczające w witaminie D [tj. Poziomy w surowicy 25 (OH) D większe niż 20 ng/ml, ale mniej niż 30 ng/ml], podczas gdy kolejne 29% jest z niedoborem niezbędnej witaminy (tj. 20 ng///20 ng/// ML lub niższe) - a nawet te poziomy nie są optymalne, aby czerpać pełne korzyści zdrowotne, które witamina D ma do zaoferowania. 

„[30 ng/ml] jest absolutnym minimalnym poziomem, aby uniknąć problemów, o których wiadomo, że występują z niedoborem witaminy D, w tym nieoptymalną kość i zdrowie tarczycy”, wyjaśnia endokrynolog certyfikowanego przez zarząd Brittany Henderson, M.D., która specjalizuje się w hormonach (w tym witaminie D) w swojej praktyce klinicznej. „Wyższe poziomy surowicy 25 (OH) D [biomarker statusu witaminy D] były konsekwentnie związane ze zdrowym nastrojem, optymalną funkcją odpornościową i nie tylko.”*

Z tego powodu Henderson (i wielu innych wiodących ekspertów medycyny funkcjonalnej) dąży do Status witaminy D wynoszący co najmniej 50 ng/ml promować zdrowie całego ciała i długowieczność - Ale to nie jest łatwe wyczyny.* 

Jak osiągnąć optymalny status witaminy D

„Większość świata ma niedobór witaminy D. Jako endokrynolog wiem, że osiągnięcie optymalnych poziomów w surowicy 25 (OH) D w zakresie 50+ Ng/ml jest konieczne dla zdrowia odpornościowego, zdrowia kości i nie tylko”,* wyjaśnia* Henderson.

Co więcej, Henderson podziela, że ​​faktycznie podnosi klientów, aby zatrzymali się na 30 ng/ml. „Nasza populacja jest mocno niedobór witaminy D, a ukierunkowanie na optymalny poziom 50 ng/ml ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty zdrowia ludzkiego” - dodaje.

Najbardziej opłacalny sposób osiągnięcia lub przekroczenia tego statusu 50 ng/ml? Wysokiej jakości, skuteczne Suplement witaminy D. . Jest tylko jeden haczyk: „Dla większości jest to trudne Standardowe preparaty witaminy D Aby to osiągnąć - mówi Henderson, dodając, że może to zająć 10 000 IU z witaminy Dailly D3 (lub więcej) w celu rozwiązania przypadków znacznego niedoboru witaminy D (szczególnie w rozważaniu zindywidualizowanych czynników, takich jak skład ciała Lub inne zmienne ).

19 maja znak

Ostatecznie osiągnięcie i utrzymywanie witaminy D Wytrzymanie dnia (tj. Na całe życie) sprowadza się do Wysokiej jakości, biodostępna suplementacja D3 - Dlatego Henderson osobiście kocha MBG. 

Dlaczego Henderson ufa witaminę D3 Mind CodyGreen

„Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczu, a zatem lepiej wchłonięta po podaniu w opakowaniu tłuszczowym”, wyjaśnia* Henderson. „Tak więc zazwyczaj polecamy formy witaminy D3, które są bardziej biodostępne, co oznacza, że ​​są one pakowane wraz z olejami lub tłuszczami.”*

Z 5000 IU ekologicznej, witaminy D3 witaminy i trio wbudowanych olejków (awokado, siemienia lniane i oliwek z przepisami o dodatku) dla zwiększonej biodostępności, nasz suplement witaminy D pasuje do rachunku i wyróżnia się z tłumu innych D. opcje.

„MBG dostarcza ekologiczną witaminę D3 pochodzącą z roślin zapakowanych w rozpuszczalną w tłuszczu kopertę olejów. Dzięki tej innowacyjnej technologii witaminy D3 Pocancy+ może osiągnąć optymalne poziomy D3 i utrzymać je tam”* Henderson. 

Rzeczywiście, codzienny suplement D3 premium jest skutecznym rozwiązaniem ogólnokrajowego dylematu (w rzeczywistości jest to problem globalny 3 ) Nie można powszechnie rozwiązać za pomocą słońca i samej diety - ale Suplementy witaminy D są tworzone dalekie od równych . „Sformułowanie witaminy D3 jest najważniejszą zmienną”, mówi Henderson. „Musi być pakowany jako bardzo biodostępny lub po prostu nie zadziała!”

Wynos

W przypadku biodostępnego suplementu D3, który zapewnia skuteczną dawkę witaminy D (tj. 5000 IU d3 pochodzącego z glonów) z wbudowaną technologią absorpcji w zaledwie jednej dziennej gelcapie, MindbodyGreen nie może być pokonany.*

I wiodący eksperci ds. Zdrowia zgadzają się! Aby zobaczyć, o czym Brittany Henderson, M.D. i inni muszą powiedzieć, Przeczytaj ich entuzjastyczne recenzje tutaj .