Przewodnik EWG 2020 po filtrach przeciwsłonecznych jest tutaj: 6 rzeczy, które powinieneś wiedzieć
Jasne, świat może wydawać się w tej chwili do góry nogami, ale lato wciąż jest na horyzoncie; chociaż obecnie grille i wypady na plażę mogą wyglądać trochę inaczej, słońce jest równie palące - nawet z okna sypialni. W samą porę, aby Environmental Working Group (EWG) opublikowało swoje Czternasty coroczny przewodnik po filtrach przeciwsłonecznych , gdzie oceniają ponad 1300 produktów z filtrem SPF, przeglądając wszystkie dostępne badania, aby ustalić, w jaki sposób powinniśmy poruszać się na stale rozwijającym się rynku filtrów przeciwsłonecznych.
Jeśli jesteś na bieżąco z rozmową na temat ochrony przeciwsłonecznej, prawdopodobnie znasz niektóre z poniższych punktów do omówienia, ale zawsze dobrze jest mieć odświeżenie. Oto ich zalecenia na rok 2020 dotyczące tego, co powinniśmy robić przez całe lato:
1.Ogólnie rzecz biorąc, filtry przeciwsłoneczne powinny bardziej chronić przed promieniowaniem UVA.
Trochę odświeżenia kremu przeciwsłonecznego dla Ciebie: dobre filtry przeciwsłoneczne chronią zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB słońca. Chociaż obie formy promieniowania UV mogą być szkodliwe dla skóry, promienie UVA mogą wnikać głębiej w warstwę skóry i powodować fotostarzenie poprzez niszczący kolagen . Nie trzeba dodawać, że ochrona zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB jest najważniejsza; problemem jest, zgodnie z Carla Burns , Badania EWG i analityk baz danych, `` Wartość SPF na etykiecie jest związana z UVB, ale niekoniecznie jest związana z ochroną przed promieniowaniem UVA w USA '' Europa ma znacznie surowsze standardy dla etykiet SPF (nic dziwnego), wymagające proporcjonalnej ilości UVA i Ochrona przed promieniowaniem UVB. „Patrząc na produkty w tegorocznym przewodniku, stwierdziliśmy, że 70% produktów nie spełniało norm europejskich i nie byłoby w stanie tam sprzedać” - mówi Burns mbg.
To powiedziawszy, EWG apeluje o przepisy dotyczące wyższych poziomów ochrony przed promieniowaniem UVA, które są proporcjonalne do wartości SPF. W międzyczasie radzą wybrać produkty, które zapewniają odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB (patrz nasze zalecenia poniżej).
Reklama
dwa.Jak powiedzieliśmy wcześniej: unikaj produktów zawierających oksybenzon.
Jeśli pamiętacie z zeszłorocznego raportu, FDA uznała tylko dwa składniki ochrony przeciwsłonecznej za bezpieczne (mineralne supergwiazdy tlenek cynku i dwutlenek tytanu), wymagające dodatkowe badanie dotyczące 12 innych popularnych składników ochrony przeciwsłonecznej . Jednym z tych powszechnych składników jest oksybenzon, który EWG znalazł w ponad 40% niemineralnych filtrów przeciwsłonecznych w tegorocznym przewodniku.
Problem w tym, że oksybenzon jest potencjałem zaburzający funkcjonowanie układu hormonalnego co oznacza, że może wpływać na poziom hormonów i reprodukcję. W szczególności wykazano, że oksybenzon wchłania się przez skórę w niezwykle dużych ilościach, wykryto nawet w mleku matki, moczu i krwi . W szczególności dzieci mogą być bardziej podatne na ten alergenny składnik, donosi EWG, z jeszcze wyższymi wskaźnikami wchłaniania i bioakumulacji. To powiedziawszy, zalecają unikanie produktów zawierających oksybenzon (co i tak nie jest takie trudne, jeśli zdecydujesz się na opcje mineralne).
3.Bądź mądry z numerami SPF.
Jeśli masz dwa produkty z filtrem przeciwsłonecznym, z których jeden ma SPF 100, a drugi SPF 50, SPF 100 musi zapewniać podwójną ochronę, prawda? Nie do końca. FDA stwierdziła, że dodatkowa ochrona między SPF 50 a SPF 100 jest znikoma.
Nie chodzi jednak o to, że wyższe liczby są z natury złe. Problem polega na tym, że mogą wpływać na zachowanie użytkowników - i tu pojawiają się problemy: dają ludziom fałszywe poczucie bezpieczeństwa. Na przykład, jeśli ufasz, że SPF 100 zapewni Ci ochronę, możesz nie aplikować ponownie co dwie godziny, tak jak powinieneś. Jak wyjaśnia Burns: „Wyższy SPF nie gwarantuje lepszej ochrony zarówno przed rakiem skóry, jak i oparzeniami słonecznymi, więc naprawdę trzeba ponownie aplikować bez względu na wartość SPF”.
Cztery.W przypadku filtrów przeciwsłonecznych w sprayu i proszku obowiązują środki ostrożności.
Rozumiemy - filtry przeciwsłoneczne w sprayu triumfują pod względem łatwości, zwłaszcza jeśli masz młodych, niespokojnych członków rodziny. Jednak według EWG warto poświęcić kilka dodatkowych minut na posmarowanie się kremem z kilku powodów. Najbardziej godne uwagi jest to, że spraye i proszki z filtrem przeciwsłonecznym mogą stwarzać ryzyko inhalacji, jeśli jest to pewne nanocząsteczki mogą dostać się do płuc .
7 marca zodiak
Powiedzmy, że masz proszek, który nie zawiera nano tlenek cynku lub dwutlenek tytanu (zwykle tak będzie napisane na etykiecie). Czy w takim razie jesteś gotowy? Tutaj znowu w grę wchodzi zachowanie użytkownika. Możesz nie nałożyć odpowiedniej ilości kremu przeciwsłonecznego podczas pudrowania - potrzebujesz czegoś więcej niż tylko lekkiej warstwy, aby zapewnić odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV.
„SPF znajdujący się na etykiecie koreluje z prawidłowym nałożeniem kremu przeciwsłonecznego, który ma około 1 uncji lub kieliszka pełnego kremu przeciwsłonecznego do ciała” - mówi Burns mbg. A jeśli używasz sprayów, prawdopodobnie nie nakładasz tak grubej warstwy na całe ciało. Więc chociaż łatwość stosowania kremów przeciwsłonecznych w sprayu i proszku może wydawać się atrakcyjna, na dłuższą metę może wyrządzić o wiele więcej szkody. Trzymaj się balsamów, poleca EWG, abyś wiedział, ile naprawdę masz ochrony przed promieniowaniem UV.
5.Przeciwutleniacze są świetne, ale mogą maskować problemy.
Nie jest tajemnicą, że kochamy nasze przeciwutleniacze tutaj w mbg, ale pamiętaj, jak są używane w produktach przeciwsłonecznych. Wiele produktów zawiera przeciwutleniacze i ekstrakty roślinne (kiedykolwiek widziałem krem przeciwsłoneczny z witamina C lub E?), co jest zabawne i dobre, dopóki nie sprowadzi się do zmniejszenia stanu zapalnego.
Prawdopodobnie myślisz Uh, czy zmniejszenie stanu zapalnego nie jest dobrą rzeczą? I tak jest, z wyjątkiem sytuacji, gdy twoje ciało próbuje ci powiedzieć, że przebywałeś na słońcu zbyt długo. Oparzenia słoneczne, choć mogą być bolesne, są sposobem, w jaki twoje ciało ostrzega cię, że dostajesz za dużo promieni UV. Tak więc „jeśli używasz produktów zawierających przeciwutleniacze, możesz nie zaczerwienić się i nie otrzymywać ostrzeżenia o poparzeniu ciała” - wyjaśnia Burns. 'Ale nadal możesz mieć inne szkodliwe skutki promieniowania UV.'
Pamiętaj tylko, że zawsze powinieneś ponownie aplikować co dwie godziny, nawet jeśli nie widzisz żadnego zaczerwienienia.
6.Unikaj filtrów przeciwsłonecznych i produktów dziennych z witaminą A.
Jeśli znasz witaminę A, być może próbowałeś jej użyć surowica retinolowa do redukcji cienkich linii. I jako powiedzą ci dermatolodzy , należy używać tych produktów tylko na noc, ponieważ mogą zwiększyć wrażliwość skóry na słońce.
Dlatego EWG zaleca unikanie filtrów przeciwsłonecznych zawierających dodatki witaminy A ( są zaskakująco powszechne , Według raportu). „W przeszłości przeprowadzono testy palmitynianu retinolu, które wykazały, że przy skórze wystawionej na działanie promieni słonecznych przyspiesza on rozwój guzów skóry” - mówi Burns. To powiedziawszy, zdecydowanie unikaj produktów dziennych z dodatkami witaminy A; jeśli używasz ich w nocy, pamiętaj, aby używać odpowiedniego produktu z filtrem SPF, gdy jesteś na słońcu.
Jak więc chronić naszą skórę tego lata?
Po pierwsze: jeśli decydujesz się na produkt niemineralny, upewnij się, że na etykiecie nie widać żadnych szkodliwych substancji chemicznych. Burns zaleca używanie produktów zawierających awobenzon, ponieważ jest to świetny środek chroniący przed promieniowaniem UVA. Potrzebuje jednak stabilizatora (ma tendencję do rozkładania się na słońcu) i tam składniki mogą stać się trochę niepewne. Niemniej jednak „awobenzon nie budzi poważnych obaw, ponieważ zapewnia tak doskonałą ochronę przed promieniowaniem UVA” - wyjaśnia.
Oczywiście możesz całkowicie uniknąć tego problemu, sięgając po opcje mineralne z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu. Teraz jest jeszcze łatwiej przejść do minerałów wiele kremowych opcji które nie pozostawiają przerażającej białej obsady. Niezależnie od tego, czy wybierzesz produkt chemiczny, czy mineralny, pamiętaj, aby nakładać balsamy lub sztyfty na spraye i upewnić się, że nakładasz odpowiednio grubą warstwę co dwie godziny.
„Wybór najlepszego kremu przeciwsłonecznego to bardzo osobista decyzja, zależna od Twoich preferencji dotyczących Twojej skóry, różnych zapachów i rodzaju aplikacji” - dodaje Burns. Dobre wieści? Istnieje mnóstwo opcji, które spełniają kryteria EWG ( 180, aby być dokładnym ) i wyróżniliśmy nasze ulubione z poniższej listy. Czasy mogą być bezprecedensowe w 2020 roku, ale zawsze możesz ćwiczyć bezpieczne słońce.
Kupuj te produkty:
Burt's Bees Baby Sunscreen SPF 30
Burt's Bees Baby Sunscreen SPF 30